Pallor hech kimning yuziga yarashmaydi, ammo oltin rang terisi har kimga mos keladi.
Bahor allaqachon keldi va quyosh chiqdi. Bir necha oylik qishdan so'ng sizning rangpar tanangiz quyosh ostidagi shamaxonada emaklayapti, ammo sizni nima kutmoqda? Afsuski, qoidalarga rioya qilmaslik tufayli kuygan teri. WomanHit sizga qanday qilib to'g'ri sarg'ayishni va bir necha oy davomida natijalardan bahramand bo'lishni o'rgatadi.
Himoya
O'ylash kerak bo'lgan birinchi narsa - bu ultrabinafsha omil. Qaysi darajadagi himoya kerakligini tushunish uchun telefoningizdagi dasturdagi UV indeksini tekshiring. Odatda bahorda indeks 1-2 ga teng bo'ladi, shuning uchun tanani 15+, yuzni esa 30+ himoya qiladi. Va mavsum oxiriga kelib, kuchli quyoshning zararli ta'siriga qarshi turish uchun himoyani oshirishingiz kerak. Tana uchun sizga 30+, yuz uchun esa 50+ omil kerak bo'ladi.
Namlash
Agar teringiz namlik etishmasligi sababli mo'rtlashsa, tanangiz tanga yopishmaydi. Dushdan keyin tanangizga yog 'suring - yaxshisi kokos moyi, chunki u arzon, ammo terini namlaydi va yuzada ingichka yog' plyonkasini beradi. Biroq, kiyimingizga ehtiyot bo'ling: moyni so'rib olish uchun uni surtib bo'lgandan keyin yalang'och yurganingiz ma'qul. Agar cho'milgandan keyin to'g'ridan-to'g'ri yotishni xohlamasangiz, NUF bilan engil loson surtganingiz ma'qul.
Vitaminlar
Sizda D, E va A vitaminlari yetarli yoki yo'qligini bilish uchun shifokor tayinlagan vitaminlar uchun qon tekshiruvidan o'ting, ular rang, sarg'ish sifati va terining holati uchun javobgardir. Agar etishmovchilik bo'lsa, ularni dori-darmon yoki oziq-ovqat bilan to'ldirish muhimdir - bu siz etishmayotgan moddalar miqdoriga bog'liq. Odatda, tannarxni sevuvchilarga yangi siqilgan sabzi sharbatini ichish tavsiya etiladi, tarkibida A vitamini ko'p miqdorda, sariyog 'bilan yoyilgan tushdi bilan birga - tarkibida E vitamini va vitaminlarning singishini ta'minlovchi yog' kislotalari mavjud.
Nima uchun bahorda quyosh botishi kerak
Bahorda, UV ko'rsatkichi yozda bo'lgani kabi kuchli emas, biz yuqorida ta'kidladik. Shu sababli, tan tanaga asta-sekin tushadi, ishqoriy-lipid muvozanatiga ta'sir qilmaydi, ya'ni terining haddan tashqari qurishi va undagi toshmalar yoki yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib kelmaydi. Qorong'i sarg'ish uchun siz bronza aks ettiruvchi zarralar bilan rangli losondan foydalanishingiz mumkin. Agar siz hamma narsani birgalikda bajaradigan bo'lsangiz, tanangiz atigi ikki oy ichida yoqimli soyaga ega bo'ladi.
