Qarish zerikarli, deydi Faina Ranevskaya, ammo bu uzoq umr ko'rishning yagona yo'li. Zerikarli va haqoratli, biz buyuk aktrisaning fikriga qo'shilamiz. Ayniqsa, keksalik unga ajratilgan vaqtdan ancha oldinroq eshikni taqillata boshlasa. Charchagan yuzga birinchi kiruvchi ajinlar, yoshdagi dog'lar, lablarning osilib turgan burchaklari, aylanayotgan tasvirlar bilan aks etish. Kosmetologlar bizning qarashlarimizdan tez-tez "o'tib ketayotganimizni", odatlarimiz tufayli bir necha yillardan yomonroq va yoshi kattaroq ko'rinishini tasdiqlashadi. Biroq, yaxshi yangilik bor: o'zingizning ushbu "xususiyatlaringiz" dan xalos bo'lish orqali siz soatni orqaga burishingiz, ko'nglingizni ko'tarishingiz va o'zingizni ancha yoshroq his qilishingiz mumkin. Va bu qanchalik tez sodir bo'lsa, natijadan qanchalik uzoq vaqt zavqlanasiz.
Shunday qilib, bizning mutaxassislarimizning fikriga ko'ra, eng zararli narsa:
1. Yotishdan oldin bo'yanishni olib tashlamang
O'zingiz bilganingizdek, dangasalik illat emas, lekin bu juda ko'p muammolarga olib kelishi mumkin. Kosmetolog Olga Bezrukning so'zlariga ko'ra, teringizni maxsus makiyaj vositasi bilan tozalamasdan yotish sizning tashqi ko'rinishingizga qarshi haqiqiy jinoyatdir. Axir, tushida terining dam olishi, barcha yangilanish jarayonlari faol ishlay boshlaydi. Makiyaj bilan tiqilib qolgan teshiklar yallig'lanish va husnbuzarlarga olib keladi va teringizni xira va bezovta qiladi.
«Mening asosiy qoidam - tunda bo'yanishni yuvish. Qanchalik charchagan bo'lsam ham, albatta yotishdan oldin yuvinaman, - deydi xonanda Tatyana Bulanova o'zi haqida. Xonanda kosmetik vositalarni suv bilan yuvishni afzal ko'radi. Biroq, mutaxassislarning fikriga ko'ra, oddiy suv yog'larni eritib, bo'yanish va ular tarkibidagi parvarish mahsulotlarini butunlay yo'q qila olmaydi. Shuning uchun, ular misel suvi yoki makiyajni olib tashlash uchun maxsus kosmetik sutdan foydalanishni maslahat berishadi.
2. Ko'nchilikni ortiqcha ishlatish
Bizning kengliklarda quyosh buzilmasdan, biz har qanday imkoniyatda adolatsizlikni tiklashga va "to'liq" quyoshni quyoshga botirishga harakat qilamiz, terimiz qanday qarama-qarshilikka duchor bo'lishini o'ylamaslikka harakat qilamiz, erta qarish bilan go'zal rangga to'laymiz. Sizningcha bu mubolag'a deb o'ylaysizmi? "Faol quyosh ostida teri quriydi, hujayralar yangilanishi sekinlashadi, ajinlar va qarish joylari paydo bo'ladi". - dedi Natalya Orlovskaya, tabiiy sog'liqni saqlash mutaxassisi.
Xavfsiz sarg'ish olishning klassik qoidalari ko'pchilikka yaxshi ma'lum:
12 dan 17 soatgacha bo'lgan eng faol soatlarda quyoshdan saqlaning, etarlicha suv iching, boshingizni qizib ketishidan saqlang, SPF himoyasi bilan kremlardan foydalaning va nafaqat yozda (50 SPFgacha), balki qishda ham (hech bo'lmaganda) 20 SPF).
3. Chekish
Zamonaviy ayollar erkaklarnikidan kam bo'lmagan bo'ysunadigan ushbu odatning zararli oqibatlari haqida barcha shifokorlar bir ovozdan gapirishadi. Va kosmetologlar ham bundan mustasno emas. «Chekish vazospazmni keltirib chiqaradi, mikrosirkulyatsiya buziladi va shunga muvofiq barcha metabolik jarayonlar, terining tiklanish qobiliyati pasayadi. - dedi SP-ga dermatatovenerolog, EPILAS tibbiyot markazlari kosmetologi Oygul Zaxirova. "Teri o'zining mustahkamligini yo'qotadi, quriydi va suvsizlanadi va rang xiralashadi".
Chekish, shuningdek, tannarxni haddan tashqari sevish, ba'zida qarish jarayonini tezlashtiradi. Shunday qilib, siz quyidagilarni tanlashingiz kerak: yoki ajinlar ko'payishini davom ettirish (va ko'plab kasalliklar) tezlashtirilgan sur'atlarda - yoki chekishni "tashlab", himoya kremlari bilan qurollangan holda kosmetologlardan mutaxassislardan yordam so'rang. "Qarish jarayoni - bu o'zaro bog'liq jarayonlarning majmuasi va ularga qarshi kurashish uchun ham kompleks yondashuv zarur", - deydi Oygul Zaxirova.- Masalan, lazerli terini yoshartirish protseduralari terining mikrosirkulyatsiyasini yaxshilashga va yangi hujayralar va kollagen tolalarining sintezini boshlashga yordam beradi. Ushbu texnika eng qulay va yumshoq, teriga zarar bermasdan samarali ishlaydi."
4. Ko'zlarini qisib qo'yadigan va bezovta qiladigan asboblar
Gadjetlar ekranida bo'lish vaqti nima bo'lishidan qat'i nazar, ko'paymoqda. Ulardan kamroq foydalanish yoki elektron kitoblar o'rniga qog'ozli kitoblarni o'qishni davom ettirish uchun barcha sehrlar yig'layotgan ovozga o'xshaydi. Va qarg'aning ko'z atrofidagi oyoqlari va progressiv miyopi texnologik taraqqiyot uchun muqarrar narxga o'xshaydi. Ammo tezda taslim bo'lmang: agar siz onda-sonda ko'zingizni qisib qo'ysangiz, gadjetlar bunga umuman aloqasi yo'q. Yaxshi oftalmologga murojaat qilishingiz va ko'zingizni tekshirishingiz kerak. Ehtimol, to'g'ri ko'zoynaklar muammoni hal qiladi va chiroyli ramka sizning ko'rinishingizni yanada zamonaviy qiladi.
Shuningdek, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishni unutmang. Maxsus kollagen kremlari ham ko'z qovoqlari terisini elastikligini oshirishga yordam beradi.
Gadjetlar bilan ishlashda kichik fokuslar ham yordam beradi. “O'zingizni telefonga qarashga o'rgating, yuzingizni pastga tushirmasdan, aksincha, uni ko'z darajasiga ko'taring. Hatto bu oddiy hiyla ham bo'ynidagi keraksiz ajinlar va iyak sohasidagi gorizontal ajinlardan xalos bo'lishga yordam beradi », - deya maslahat beradi xalqaro diplomga ega yuzga fitness murabbiyi Olga Degtyareva.
5 tushkunlikka tushish
O'zingizni sevish, yolg'izlikni erkinlik kabi his qilish va har qanday vaziyatda tushkunlikka tushmaslik G'arb ayollariga xos odatdir. Onalarimiz qizlarini ish va o'qishga tayyorladilar va ularni tezroq turmushga chiqarishga harakat qildilar. Qizlarga "siz qanchalik go'zalsiz!" SSSRda u nihoyatda o'qimagan deb hisoblanardi.. 21-asrda tug'ilgan qizlar allaqachon boshqacha. Ammo shunisi aniqki, 40+ rus ayollarining bir necha avlodlari mentalitetini tubdan o'zgartirish oson ish emas. Ehtimol, aynan bizning ayollarimizga xos xususiyatlar kosmetolog Yekaterina Morozovaga Rossiyaning o'ziga xos qarish turi to'g'risida xulosa chiqarishga imkon bergan. Beshinchi kanalga bergan intervyusida Morozova qarishning asosiy omillari orasida ijtimoiy qarishni alohida ta'kidladi. "Ayol hayotning ma'nosini yo'qotishi bilanoq, qo'llari taslim bo'ladi, u o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi", dedi kosmetolog. Bunday bayonot bilan bahslashish qiyin, lekin men mutlaqo rozi bo'lishni xohlamayman. Psixologlar aytganidek, o'zingizni sevishning eng yaxshi usuli - muvaffaqiyatsizlikka achinishni va qayg'urishni to'xtatish, orqangizni tik tuting va nima bo'lishidan qat'iy nazar tabassum qilishingizga ishonch hosil qiling! Axir tabassum, boshqa narsalar qatori, kuchli ko'tarish ta'siriga ham ega. Kosmetologlar bunday ko'tarilgandan so'ng mimik ajinlarni muammosiz olib tashlashadi. Tabassum qiling va baxtli bo'ling!
