Avstraliyaning Kvinslend shtatidagi Oltin Sohil shahrining yosh qiyofali aholisi so'nmas go'zallik va jozibadorlik sirlarini aytib o'tdi. Bu haqda Daily Mail xabar bermoqda.
43 yoshli o'qituvchi Belinda Nortonning ta'kidlashicha, u hozir 20 yil avvalgidan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga ega. U "abadiy yosh" bo'lishga yordam beradigan sirlarni sanab o'tdi. Avvalo, u ovqatlanishga e'tibor berishni maslahat beradi. "Ovqatlarning sifati mashg'ulotlardan ko'ra muhimroqdir va suv rejimi teriga va tanaga kerak", dedi u.
Norton shuningdek, har kuni yoga bilan mashg'ul bo'lishni yoki mashq qilishni tavsiya qiladi. Uning so'zlariga ko'ra, har kuni faol bo'lish va sport bilan shug'ullanish kerak. Sog'lom va yosh bo'lish uchun siz etarli darajada uxlashingiz kerak, deb ta'kidlaydi ayol. U yotishdan oldin ekran vaqtidan voz kechishga chaqiradi.
So'nggi o'n yil davomida avstraliyalik ayol kamida haftasiga bir marta tong otib uyg'onib, sayrga chiqmoqchi bo'lgan. "Quyosh sizga energiya beradi, tong esa eng og'ir ruhiy iztiroblarni ham yumshatadi", deydi u. Tuzli hammomni olib, yuziga niqob surtish unga hafta davomida to'plangan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ilgari "abadiy yosh" deb nomlangan Angliyaning Slu, Berkshir shahridan kelgan voyaga etgan qizining 48 yoshli onasi o'zining so'nmas go'zalligining sirlarini ochib berdi. Ingliz vizajisti ta'kidlashicha, yosh ko'rinishda yuzingizda namlovchi vositalardan foydalanish juda muhimdir.
