Leonid Gaydayning "Kavkaz asiri" mashhur komediyasidagi "sportchi, komsomol va shunchaki go'zal" Nina va "Viy" filmidagi Panochkani kim oramizda eslamaydi? Bu va boshqa ko'plab rollarni o'ynagan har doim tabassum va quvnoq aktrisa Natalya Varli Sovet, keyin esa rus tomoshabinlarini sevib qoldi. Bugungi kunda taniqli shaxs deyarli filmlarda rol o'ynamaydi, ammo 73 yoshiga qaramay, ajoyib ko'rinishga ega. U buni qanday qiladi?
Nekbinlik va o'z-o'zini sevish, ehtimol, yoshlikni saqlab qolish uchun eng muhim tarkibiy qismdir. Yorqin va voqealarga boy ijodiy hayot sizga yaxshi formada bo'lishga imkon beradi: sizning yoshingizga qaramay, siz g'ayrat va ko'zlaringizda porlashni saqlab qolishingiz mumkin - va Natalya Varley buning isboti. Yoshligida qo'lga kiritilgan odatlarni saqlab qolish va tashqi qiyofasi va jismoniy faolligi haqida g'amxo'rlik qilishni hayotning ajralmas qismiga aylantirish, aktrisa sizning qanday qilib chiroyli qarishingiz mumkinligining yorqin namunasiga aylandi.
Har doim erta turing
Varley aniq jadval asosida yashaydi: u kechqurun o'n birdan kechiktirmay yotadi va ertalab ettidan kechikmay uyg'onadi. Bu uning kun davomida o'zini tiklashi va tetiklashishiga yordam beradi. Bundan tashqari, uyg'onish uchun yulduz avval issiq hammomni olib, muolajani muzli dush bilan tugatadi.
Natalya Varley kinopoisk
Har kuni sochlaringizni yuving
Natalya tabiiy ravishda qalin sochlarga ega va uning sochlari ko'p yillar davomida sartaroshlardan "Varley ostida" kesishni so'ragan sovet ayollarining orzusi edi. Sochlarini chiroyli qilish uchun aktrisa har kuni 14 yoshdan boshlab yuvadi - agar uyda issiq suv o'chirilgan bo'lsa, u uni sovuq qiladi. Yulduz bu odatidan tur davomida ham o'zgarmadi. Agar u poyezdda ikki kun yurishi kerak bo'lsa, u dahshatli vagon hojatxonalarida shunday qilgan.
Hammomga tashrif buyuring
Varli uchun ushbu go'zallik marosimi eng muhimlaridan biri. U muntazam ravishda bug 'xonasiga tashrif buyuradi, shunda teri yaxshi tozalanadi va barcha toksinlar tanadan tozalanadi. Hammomda aktrisa ko'pincha iloji boricha samarali ishlashi uchun niqoblar qiladi.
Smetana niqobini tayyorlang
Varley nafaqat zamonaviy tibbiyot yutuqlari, balki xalq go'zalligi retseptlarining ham ixlosmand muxlisidir. Uning sevimlilaridan biri bu quruq va normal teriga ega bo'lganlar uchun ideal bo'lgan smetana niqobidir - bu epidermisni yumshatadi va namlaydi. Aktrisadan kichik hayot xakerligi: uni qo'llashdan oldin Natalya o'zini issiq suv bilan yuvishi kerak.
Hech qachon munajjimlar bashoratini o'qimang
Natalya vijdoniga va Injil buyruqlariga binoan yashashni afzal ko'radi va hech qanday astrolojik "bema'nilik" ga quloq solmaydi. Ushbu qoida unga ruhida yaxshi kayfiyat va hamjihatlikni saqlashga yordam beradi, bu ham unga yaxshi ko'rinishga va ko'zlarida yoshlik nurini yo'qotmaslikka yordam beradi.
Elena Sekirina kosmetolog, ko'p tarmoqli tibbiyot markazi asoschisi Sekirina klinikasi
Yuzni ko'tarish
Natalya Varley, shubhasiz, SSSRning eng go'zal aktrisalaridan biridir. Ammo, afsuski, yoshga qarab sizning kasbingiz bo'yicha farqingiz yo'q va yoshga qarab aktyorlarning tashqi qiyofasi ham boshqalar singari o'zgarib turadi. Ammo zamonaviy tibbiyot va kosmetologiya yutuqlari mo''jizalar yaratishi mumkin. Ehtimol, Natalya plastik jarrohning yordamiga murojaat qilgan, ya'ni u yuzni dumaloq ko'tarish bilan shug'ullangan, boshqa yo'l bilan - SMAS-ko'tarish. Nima deyishidan qat'i nazar, qarish muqarrar jarayon bo'lib, terining ohangini pasayishi tufayli yumshoq to'qimalarning tushishi sodir bo'ladi. Bunday etuk yoshda bunga qarshi turish, faqat odamni tubdan yoshartirishi mumkin bo'lgan dumaloq yuzni ko'tarish bo'lishi mumkin. Albatta, genetika va sog'lom turmush tarzi bekor qilinmagan, ammo 73 yosh 50 yosh emas. Bu erda faqatgina hammom, sauna va massaj yordam bermaydi. Ammo Varley kurortlari jarrohlar xizmatiga dozalashdi, oqilona, bu abadiy go'zallik deb ataladi.
Go'zallik in'ektsiyalari uchun kosmetologga sayohatlarni e'tiborsiz qoldirmang
Agar kosmetologiya haqida gapiradigan bo'lsak, unda aktrisa namlikni yo'qotish uchun muntazam ravishda biorevitalizatsiya qiladi. Ushbu yoshdagi kollagen va elastan yoshligida bo'lgan hajmda ishlab chiqarilmaydi, shu sababli terining turgorasi pasayadi - u "xira bo'lib qoladi". Yonoq va lablar hajmini plomba moddalari va botoks bilan to'ldirish - bu yoshda, agar siz mukammal genetikangiz bo'lsa ham, bunday tartibsiz bu qadar ajoyib ko'rinish imkonsiz bo'ladi.
Natalya Golodnova Nutritionist, estetik-kosmetolog, Coral Club mutaxassisi
O'zingizga, oilangizga va hayvonlarga muhabbat
Natalya Varlining 10 dan ortiq mushuklari bor, u ularni shunchaki sevadi - ularga bo'lgan muhabbati qiyin vaziyatlarda ham xotirjamlikni saqlashga yordam beradi. Va yaqinlaringiz - bolalaringiz va nabiralaringiz bilan yaxshi munosabatlar kerakli hissiyotlarni beradi. Oddiy so'zlar bilan aytganda, inson baxtli va doimo yaxshi kayfiyatda bo'ladi. "Bolalar bilan, siz vaqt qanchalik tez o'tishini tushunasiz va tushunasiz: qancha she'r yozmasangiz ham, qancha rol o'ynashingizdan qat'i nazar, hech narsa farzand ko'rishdan yaxshiroq emas, siz qilmaysiz va qilmaysiz", deydi Natalya. Varley haqiqiy ayol donoligi bilan.
yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush
Yosh ko'rinishga yordam berishning eng yaxshi usuli - bu tinch va osoyishta uyqu. Natalya Varley Morfeyning qo'lida kuniga kamida 7-8 soat sarflashga harakat qiladi: bu vaqtda tanani hujayra darajasida tiklaydi va gormonal fon normal holatga keladi. O'z navbatida, uyquning surunkali etishmasligi ortiqcha vaznga, yallig'lanishning kuchayishiga va yoshga bog'liq ko'plab muammolarga olib keladi. Quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling: yotishdan oldin asabiy bo'lmaslikka harakat qiling, yotoqxonadan televizor va kompyuterlarni olib tashlang (porlab turgan ekranlar melatonin uyqu gormoni ishlab chiqarilishiga to'sqinlik qiladi).
Kundalik zaryadlash
Voyaga etganida mashq qilish, ayniqsa suyaklar uchun juda foydalidir va Natalya Varley bu qoidani e'tiborsiz qoldirmaydi. Haqiqat shundaki, suyak massasi odatda 30 yoshga qadar maksimal darajaga etadi, shundan keyin ayol har yili bu massaning bir foizidan ikki foizigacha yo'qotadi. Ammo muntazam mashqlar (tez yurish kabi) suyak zichligini oshiradi. Buni bilgan aktrisa iloji boricha harakatlanishga harakat qiladi, lekin u har doim zinapoyadan ehtiyotkorlik bilan tushadi - tsirk bilan gastrol safari chog'ida balandlikdan orkestr chuquriga tushganda olgan eski travma o'zini his qiladi.
Surat: kinopoisk