Aktrisa 75 yoshida qanday qilib ajoyib ko'rinishingizning yorqin namunasidir.
2020 yilda Dayan Kiton 75 yoshini nishonladi. "Cho'qintirgan ota" yulduzi va Vudi Allenning muzi, agar ular sakson yoshga kirgan bo'lsa ham, ajoyib ko'rinishga ega. Siz haqiqatan ham uning "olijanob qarilik" haqida gapirishingiz mumkin. O'zining qadrli yillariga qaramay, Kiton hech qachon plastik jarrohlarning yordamiga murojaat qilmagan. Uning siri nimada va u yoshlik va go'zallikni qanday saqlaydi?
Bir intervyusida Diane 14 yoshida "go'zallik uchun" kunlik qiladigan narsalarning to'liq ro'yxatini tuzganini aytdi. Keyin Shimoliy Kaliforniyadan kelgan qizga oddiygina qabul qilingan standartlarga javob berish kerakligi tuyuldi. U burnining uchida ko'rinmas holda uxlashi kerak edi, shunda u ingichka bo'lib qoldi. Har kuni u yarim soat davomida ko'zlari uchun mashq bajarishi kerak edi - Kiton bu tarzda ular kattaroq ko'rinishiga ishongan. Bundan tashqari, bo'lajak aktrisa ko'zgu oldida tabassum bilan mashq qildi va tabiiyroq ko'rinish uchun turli xil hissiyotlarni mashq qildi.
Bir necha o'n yillar o'tgach, bitta Oskar va ikkita Oltin globus, Kitonning tashqi qiyofasiga bo'lgan munosabati aniq o'zgargan. Aktrisa oddiy qoidalarga rioya qiladi va tashqi ko'rinishda ham, bo'yanishda ham minimalizmni afzal ko'radi. Va jismoniy faollik uning ohangini saqlashga yordam beradi. Kiton quyidagi ba'zi printsiplarga amal qiladi.
Quyosh kremi - parvarishning asosi
Diana oddiy, ammo samarali parvarishni afzal ko'radi, quyosh pardasi esa uning pardoz sumkasida bo'lishi shart. Ko'p odamlar ushbu mahsulotning ahamiyatini kam baholaydilar. Gap umuman aristokratik rangparlik yoki la-Balining qorayishi emas - quyosh nurlarining haddan tashqari ta'sirlanishi nafaqat terining qarishini tezlashtiradi, balki bir qator kasalliklarni, shu jumladan saratonni ham qo'zg'atishi mumkin.
Kitonning o'zi ikki marta xavfli o'smalarga duch kelgan: 21 yoshida va bir necha yil oldin. Shuning uchun, u, hech kim singari, ultrabinafsha nurlanishidan himoya qanchalik muhimligini tushunadi.
"Yo'q" plastik jarrohlik
Aktrisa plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishni rejalashtirmaganligini bir necha bor ta'kidlagan. Hech bo'lmaganda hozircha. Diana shunchaki yuzini yoki tanasini qayta shakllantirishning ma'nosini ko'rmaydi. «Menimcha, bu har kimning qo'llari bor va ular doimo ko'z oldida. Qo'llar yuzga to'g'ri kelmasa, bu juda g'alati. Mening qo'llarim mening yoshimga qaraydi. Ular juda ko'p narsalarni boshdan kechirdilar va bu sezilarli!”- dedi Kiton People bilan suhbatda.
Tez yurish va velosipedda mashq qilish
Kiton muntazam mashg'ulotlardan yiroq bo'lsa-da, jismoniy faoliyatni unutmaydi. Yugurish yo'lagi va sport velosiped uning ohangda bo'lishiga va o'zini yaxshi his qilishiga yordam beradi.
«Men [yo'lda] yuraman va terlash uchun juda tez yuraman. Lekin yugurish yo'q. Bu juda murakkab. Tez yurish allaqachon kun davomida o'zimni yaxshi his qilish uchun etarli kuch beradi ", deb tan oladi aktrisa. Va Diane qizi Dekster bilan velosiped mashg'ulotlarida qatnashadi. "Men bilaman, shu 45 daqiqada men o'z tanamdan maksimal darajada foydalanaman", deydi u.
Vegetarianizm
22 yoshida Kiton ingichka shakliga qaramay o'zini semiz deb hisoblardi. Vudi Allenning muzi tashlanib, 20 ming kaloriya iste'mol qildi va keyin qusishni keltirib chiqardi. Keyin uning odatiy kundalik ratsioni shunday ko'rinishga ega edi: qovurilgan tovuq go'shti, ketchup va ko'k pishloqli bir necha porsiya kartoshka, soda, ko'p konfet, butun pirojnoe va banan kremi bilan uchta bulochka. Diane Broadway-dagi "Sochlar" shousiga tayyorgarlik ko'rayotganda, roli uchun ozishni so'raganda kasal bo'lib qoldi. Oddiy ovqatlanishni tiklash uchun aktrisa yil davomida haftasiga besh marta psixoanalizatorga tashrif buyurishi kerak edi.
So'nggi yillarda Kiton vegetarianizm bilan shug'ullanmoqda. U go'sht va baliqdan voz kechdi, ammo tuxum va pishloq iste'mol qilishni davom ettirmoqda. Umuman olganda, aktrisa uning dietasiga kiradigan narsalarga ehtiyotkorlik bilan qaraydi. U bunday xabardorlikka erishganidan xursand, ayniqsa yoshligida bulimiya bilan kurashganidan keyin.
To'yingan hayot
Diane, yoshlik siri faol va voqealarga boy hayotda ekanligiga amin. 75 yoshida u bir joyda o'tirmaydi: u hali ham ijtimoiy tadbirlarda qatnashadi, intervyular beradi, do'stlari bilan muloqot qiladi va hatto filmlarda rol o'ynaydi. Uning ishtirokidagi so'nggi film - "Pomposhki" - 2019 yilda chiqarilgan.
Aktrisa sizning yuzingizning har bir detalini oynada ko'rib chiqish uchun vaqt qolmasligi uchun yashashingiz kerak, deb hisoblaydi. O'zingizni chalg'iting! Boy, to'laqonli hayot kechiring va doimiy ravishda aks ettirishni to'xtating , deydi Diane.
