Sovuq Mavsumda Yuzingizga Va Tanangizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak? Qishda Terini Parvarish Qilish Qoidalari. Dermatologning Fikri

Sovuq Mavsumda Yuzingizga Va Tanangizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak? Qishda Terini Parvarish Qilish Qoidalari. Dermatologning Fikri
Sovuq Mavsumda Yuzingizga Va Tanangizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak? Qishda Terini Parvarish Qilish Qoidalari. Dermatologning Fikri

Video: Sovuq Mavsumda Yuzingizga Va Tanangizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak? Qishda Terini Parvarish Qilish Qoidalari. Dermatologning Fikri

Video: Sovuq Mavsumda Yuzingizga Va Tanangizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak? Qishda Terini Parvarish Qilish Qoidalari. Dermatologning Fikri
Video: Husnbuzar Toshganda nima Qilish va Qilmaslik kerak - Terini qanday parvarish qilish haqida !!! 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Bir nechta oddiy qoidalar muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Image
Image

Ayoz, qattiq shamol va quruq havo - qish oylari terimizga juda qattiq ta'sir qilishi mumkin. Yilning shu davrida, agar siz u bilan minimal muammolarni istasangiz, parvarish qilish uslubini o'zgartirish zarurligi muhimdir. Agar buni qilmasangiz, ehtimol teringiz quriydi va yorilib ketadi, bu juda noqulay va hatto og'riqli bo'lishi mumkin. "Chempionat" dermatolog Mariya Vasilyeva bilan maslahatlashib, qishda ham o'zini yaxshi his qilish va his qilish uchun nima qilish kerakligini bilib oldi.

Qishda terida qanday muammolar paydo bo'lishi mumkin?

Yuz va qo'llarning quruq terisi. Qish kelganda, havo quruqroq bo'lib, terini buzadi. Bunga qarshi kurashish uchun odatdagi namlovchi vositalarni "og'irroq" lar bilan almashtirishingiz kerak. Quruq terini davolash va oldini olish uchun har kuni qalin nemlendirici surtish kerak. Dushdan chiqqandan keyin bir necha daqiqada uni maksimal singdirish uchun uni ertalab qo'llang. Agar quruq teri asta-sekin sizni tark etayotgan bo'lsa, uni saqlab qolish uchun yana bir ajoyib maslahat: namlovchi vositadan foydalaning. Namlagich bu ajoyib profilaktika chorasi, chunki u sizning uyingizdagi quruq havoning namligini yana oshiradi.

Quruq qo'llar sovuq qish oylarida duch keladigan eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Ob-havo ko'pincha ularni yorilib, g'azablantiradi. Ko'chaga chiqqanda har doim qo'lqop kiyib, qo'llaringizni sovuq havodan saqlang. Yana bir maslahat: yuvinishdan keyin qo'llaringizni namlang. Sovun teringiz tomonidan ishlab chiqarilgan yog'ni yo'q qiladi. Bu sizning qo'llaringizni yumshoq tutishga ham yordam beradi. Shunday qilib, har doim qo'lingizda nemlendirici bor.

Yoriq lablar. Dudoqlaringizni yumshoq va mayin tutish uchun ularni qo'shimcha ravishda namlash uchun asal mumi yoki lanolin bilan lab bo'yog'i bilan himoya qiling. Bizning lablarimiz terisi juda nozik va parvarish qilinmasa tez quriydi!

Oyoqlarning qo'pol terisi. Ha, qish paytida ham oyoqlar jarohatlanishi mumkin. Sovuq va quruq havo ularni qo'pol va yoriq qiladi. Dag'al va quruq oyoqlarni yumshoq qilib turish uchun ularni doimiy ravishda po'sti va namlanishi kerak. O'lik zarralarni olib tashlash uchun siz dushdagi pomza toshidan foydalanishingiz mumkin. Keyin, dushdan chiqish bilanoq, namlovchi vositani qo'llang.

Va bu sovuqdan kelib chiqadigan muammolarning kichik ro'yxati. Sizni dermatologga bir necha bor tashrif buyurishga majbur qiladigan juda yoqimsiz tashxislar paydo bo'lishi mumkin.

Mariya: Qishda teriga alohida g'amxo'rlik kerak, chunki u atrof-muhitning tajovuzkor omillarini boshdan kechiradi (issiqlik, terini quritadi, iliq xonadan chiqqandan keyin harorat farqlari va sovuqning o'zi), shuning uchun biz dyshidrotik ekzema yoki kserozis kabi kasalliklarga duch kelishimiz mumkin. teri. Terini quyoshdan himoya qilishga alohida e'tibor berilishi kerak, ayniqsa tashqarida qor bo'lsa, chunki qor nurlari aks etib, quyosh nurlari teriga osongina kirib, pigmentatsiyani yoki boshqa quyoshga bog'liq dermatozlarni kuchaytiradi.

Qishda ham terining chiroyli bo'lishiga qanday yordam berish kerak?

Ko'p miqdorda suv iching. Bu juda oddiy, ammo juda universal maslahat bo'lib tuyuladi. Tashqarida sovuq bo'lsa, biz ko'pincha kun davomida etarlicha suv ichishni unutamiz, shuning uchun past namlik bizning kambag'al terimizni namlikdan mahrum qiladi. Tabiiy zanjabil va limon aralashmasi kabi iliq qish choylaridan zavqlaning, qishda namlikni saqlab qolishning ajoyib usuli.

Tozalash vositangizni diqqat bilan tanlang. Ko'plab pardoz vositalarini va namlovchi moddalarni oziqlantirgandan ko'ra zararli bo'lishi mumkin bo'lgan qattiq kimyoviy moddalar mavjud. Spirtli ichimliklarni ishqalash va har qanday xushbo'y hid kabi tarkibiy qismlar quruq, yorilgan teriga hech qanday foyda keltirmaydi, chunki ular tabiiy yog'larni olib tashlaydi. Krem asosidagi tozalagichlar kunduzgi ifloslik va bo'yanishlarni ketkazishda namlikni berkitishga yordam beradi.

Mariya: Teriga qo'shimcha namlik kerak, ko'chaga chiqishdan 15-20 daqiqa oldin (teringiz qancha kerak bo'lsa) namlovchi krem surtishni unutmang, shuningdek uyda parvarish qilishni unutmang (haftasiga 1-2 marta namlovchi niqoblar). Agar quruq yoki zichlik paydo bo'lsa, namlovchi jellardan va tonlama eritmalaridan foydalaning (terining ehtiyojlariga qarab).

Dush bilan olib ketilmang. Tashqarida sovuq bo'lsa, isinish va uzoq vaqt issiq dush yoki hammomni qabul qilish istagi paydo bo'ladi. Biroq, bu katta muammo. Haddan tashqari issiq suv nafaqat sizni suvsizlantiradi, balki tanangizdagi barcha efir moylarini ham yo'q qiladi. Agar siz dushdan chiqqan bo'lsangiz va teringiz tirnash xususiyati bilan qizargan va qichigan bo'lsa, bu sizning haddan oshib ketganligingizning belgisidir.

Tabiiy namlovchi vositadan foydalaning va yuvinishdan keyin darhol qo'llang. Yuz uchun nemlendirici va tanadagi losonni qo'llang. Teringizda muhim namlovchi moddalarni saqlab qolish uchun suvga asoslangan mahsulotlarga emas, balki yog'ga asoslangan mahsulotlarni tavsiya etamiz.

O'zingizni asoratlardan himoya qiling. Qish, shubhasiz, yozda teriga nisbatan qattiqroq. Quruq lablarni parvarish qilish uchun bizda cho'ntak kattaligida zarur lab bo'yog'i bo'lishi mumkin, ammo bu etarli emas. Kam namlik va kuchli, pirsingli shamollarning kombinatsiyasi dahshatli quruq teriga olib kelishi mumkin, shuning uchun o'zingizni o'rab qo'ying. Sharf va qo'lqoplar qo'llarni va bo'yinning nozik terisini himoya qilish uchun juda muhimdir.

Shuni esda tutingki, quyoshdan saqlovchi krem nafaqat yozda, balki ishlatilishi mumkin! Dermatologlar SPFsi kamida 30 bo'lgan kremdan foydalanishni maslahat berishadi. Teri saraton kasalligi instituti uni har ikki soatda va kuchli terlashdan so'ng darhol qayta ishlatishni maslahat beradi.

Vitaminlarni unutmang. Qishda tanada sog'liq uchun, shu jumladan sog'lom teri uchun muhim bo'lgan vitaminlar etishmaydi.

Qishda eng muhim vitaminlardan biri bu D vitamini bo'lib, u quyosh nurlari ta'sirida bizning terimizda hosil bo'ladi, shuningdek yog'li baliqlarda (skumbriya, orkinos va sardalye), qo'ziqorinlarda, boyitilgan sut va sutsiz o'rnini bosuvchi moddalarda uchraydi. Sog'likni saqlash va infektsiyalarga qarshi kurashish uchun tanaga D vitamini kerak. G'alati narsa shundaki, qishda, odamlar ko'proq muhtoj bo'lganda, ko'pchiligimiz buni ololmaymiz.

Mariya: Vitamin qabul qilishni boshlashdan oldin siz qonni tekshirib, uning darajasini bilib olishingiz kerak, keyin shifokor bilan maslahatlashing va natijalar asosida optimal dozani tanlang. Shuningdek, terisi quruq bemorlarga Omega-3 va Aevit kabi vitaminlarni tavsiya qilaman.

Tavsiya: