1980 yildan boshlab Rossiyada avgust oyining har ikkinchi shanba kuni Sportchilar kuni nishonlanadi. Sana "suzuvchi", bu yil 12-avgust. Ammo, aslida, bayram Sovet hukumatining dastlabki o'n yilligida, "sog'lom tanada sog'lom fikr" shiori davlat darajasida ilgari surilganida keng tarqaldi.
Fitnes, bodibilding va sog'lom ovqatlanish bo'yicha mutaxassis, "Tana tizimi" loyihasi muallifi Anatoliy Goryachev Sputnik radiosida dangasalikni qanday engib o'tishni va nihoyat jismoniy madaniyatni o'zlashtirishni aytib berdi.
"Sog'lik har birimiz uchun nimani anglatadi? Men uchun bu jismonan baquvvat, kuchli, bardoshli bo'lishdir. Boshqalar uchun faqat o'zimizni yaxshi his qilish kerak, va biz hammasi to'g'ri bo'ladi. Ammo eng muhimi qulay va ishonchli yashash Sizning tanangizda. Menga o'zlari bilan biron bir narsa qilish kerakligini tushunadigan mijozlar keladi, negadir buni odamga yuklash natija bermaydi, xuddi chekish singari: agar odam buni qilishni xohlasa, agar u shu mojaroga duch kelsa, u lahza: odamga nima qilish kerakligini maslahat berish kerak, chunki birinchi bosqichda bunday chalkashliklar paydo bo'ladi: men shu shakldaman, o'zimni e'tiborsiz qoldirdim, nima qilishim kerak, kim menga yordam berishi mumkin? Bu bilan hech qanday muammo yo'q, chunki fitnessni targ'ib qilish juda keng ", - deydi Anatoliy Goryachev.
Uning so'zlariga ko'ra, ma'lum bir "ideal odam" qiyofasiga intilishga arzimaydi: siz aynan o'zingiz bo'lishingiz kerak.
"Inson idealga intilayotganda bu haqiqatan ham to'g'ri emas, bunga aql bovar qilmaydigan kuch sarflanadi:" mana rasmdagi yigit, mana men bunga qanday erishishim mumkin? "Menimcha, maqsad kerak Turli xil bo'ling. O'zingizni tanangizda his eting. Har kimning o'ziga xos ideallari bor, kimdir ingichka va ingichka, kimdir katta va nasabli bo'lishni yaxshi ko'radi. Asosiysi, o'zingiz yoqtirgan narsani topish, o'zingizni "sindirish" shart emas, boring, Masalan, sizga yoqmasa, fitnes bilan shug'ullanish, ehtimol siz futbol o'ynashdan yoki toshga ko'tarilishni xursand qilasiz - yuragingiz xohlagan narsadan, shuning uchun birinchi navbatda nima qilishni xohlayotganingizni tushunishingiz kerak. sport tajribasi, shuni tushundimki, agar siz astoydil mehnat qilsangiz, hamma narsani intizomli ravishda doimiy ravishda bajarsangiz, albatta natijasi bo'ladi. Balki nafaqat sportda, balki hayotda ham dangasa bo'lgan kishi to'g'ri fikrlashga, diqqatni jamlashga o'rgatadi. natijalar bo'yicha ", - deb hisoblaydi Anatoliy Goryachev.
Mamlakatimizda ommaviy jismoniy tarbiya harakati Sovet davrining boshlarida paydo bo'lgan va bu tushunarli, deydi mutaxassis.
"O'sha paytda bu davlat oldida juda katta vazifalar turganligi bilan bog'liq edi. Va sog'lom odamlarning kuchli xalqi bu vazifalarni uddalashi mumkin edi. Va bu shunchaki yalang'och tanaga sig'inish emas, balki har kuni ishlaydigan mehnatkash odamlar edi. Va shu bilan birga ular juda yaxshi jismoniy holatga ega edilar. Nima uchun bunga qiziqish pasayib ketdi? Masalan, yangi avlodni qiziqtirish uchun to'g'ri rivojlanish bo'lmagan. Masalan, qandaydir yangilikni kiritish kerak edi. hozir - fitnes. Fitnesning yangi yo'nalishlari paydo bo'lishi, shu jumladan ko'cha mashg'ulotlari katta auditoriyani o'ziga jalb qilishi va qamrab olishi yaxshi, ammo ba'zi "taqdir alomatlari" ni kutishning hojati yo'q, shunchaki borishingiz kerak va Va buni sport zalida sizga har doim yordam berishadi, lekin qachonki inson go'zal tana uchun, qandaydir estetik uchun o'z sog'lig'ini hissiyotlari uchun qurbon qilishga tayyor bo'lsa - bu nosog'lom fanatizm, bu ortiqcha, "Anatoliy Goryachev aniq.
Mamlakat va dunyodagi so'nggi voqealardan doimo xabardor bo'lishni xohlaysizmi? Bizning Twitter va Telegramdagi Sputnik radio kanalimizga obuna bo'ling. Sizga doimo o'qish uchun qiziqarli, dolzarb, foydali narsalarga ega bo'lishingizga va'da beramiz.
Sputnik radiosining VKontakte va Facebook ijtimoiy tarmoqlarida ham reklama mavjud. Bizga qo'shiling!
