Melaniya Tramp: sog'lom ovqatlanish va psixoterapiya mashg'ulotlari Keyt Middlton: parhez va kunlik fitnes Qirolicha Raniya Al-Abdulla: ochiq havoda mashg'ulotlar va go'zallik muolajalari Karla Bruni: qat'iy dieta va "ishlash" nafosati Yosh qirolicha Jetsun Pema: basketbol Silviya Bongo Ondimbatiya: oila farovonlik quvnoq ertalab, yangi sabzavot va mevalar Li Sol Chju: o'ziga ishonch, tug'ma jasorat Anjelika Rivera: alohida taomlar va kikboksing Lalla Salma: ochiq havoda mashg'ulotlar, chang'ida uchish Monako malikasi Charlen: suzish Jaklin Kennedi: uy va salon tartiblari Asma Al Assad: qattiq dieta va jasorat va kosmetologiya
Ularga sig'inishadi va nafratlanadilar, millionlar ularning har bir qadamini kuzatmoqdalar. Sayyoramizning birinchi xonimlari - bu prezidentlarning xotinlari, qirol oilalari a'zolari va malika unvonini olganlar. Ular o'zlariga qanday g'amxo'rlik qilishadi, ular qanday yoshlik va uyg'unlik sirlarini baham ko'rishlari mumkin? Eng qiziqarli faktlar MedAboutMe tomonidan nashr etilgan.
Melaniya Tramp: sog'lom ovqatlanish va psixoterapiya mashg'ulotlari
Tashqi go'zallik ichki uyg'unlik asosida qurilgan, deb aytishi mumkin go'zal Melaniya Tramp. Bugun u tarixdagi eng seksual birinchi xonim unvoniga ega. Tabiatning inoyati, kesilgan qiyofasi va yuzning uyg'un xususiyatlari - havas qiladigan narsa bor!
Ammo tomoshabinlar Donald Trampning rafiqasining tabiiy xarizmasiga qoyil qolsalar ham, Melaniya psixoterapevt mashg'ulotlarida yashirincha qatnashadi. Uning yaqinlari, birinchi xonim uchun ommaviy axborot vositalari va liberal jamoatchilik tomonidan unga nisbatan bosim o'tkazilishi qiyinligini aytishadi. Psixoterapevt qizga o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishda yordam beradi.
O'zining namunali ko'rinishini saqlab qolish uchun Melaniya muntazam ravishda Pilates va tennisni tanlab, sport bilan shug'ullanadi va kardiojarrohlik mashg'ulotlariga e'tibor beradi. Uning dasturining muhim qismi to'g'ri ovqatlanish va o'z vaqtida dam olishdir.
Birinchi xonimning go'zalligi yo'qolmaydi, shu jumladan kosmetologlar va plastik jarrohlarning xizmatlari tufayli. Tafsilotlari matbuotga ma'lum bo'lmasa-da, plastik jarrohlar taniqli odamning dastlabki fotosuratlari va so'nggi rasmlarini taqqoslagandan so'ng, burunni to'g'rilash va ko'krak shaklini tuzatish bo'yicha operatsiyalar, pastki qovoqlarning blefaroplastikasi va "go'zallik in'ektsiyalari."
Keyt Middlton: parhez va kunlik fitness
Kembrij gersoginyasi ba'zan "fitnesning mukammalligi" deb nomlanadi. Va barchasi, chunki u yoshligida u "sportchi va faol" bo'lgan. Keyt suzishni, rolikli konkida uchishni yaxshi ko'rar, eshkak eshish, xokkey va tennis musobaqalarida qatnashgan. Bugungi kunda u sportni ham unutmaydi. Malika ertalab yugurishni velosiped haydash bilan birlashtiradi va kuniga bir soat sport zalida kuchli jismoniy mashqlar o'tkazishga sarflaydi.
To'y oldidan ozish uchun Keyt Middlton juda qattiq parhezga o'tdi, u qaynatilgan kurka, kam yog'li ovqatlar, dengiz maxsulotlari va baliqlar hamda ko'plab mineral suvlardan iborat edi. Ushbu ovqatlanish cheklovlari unga ikkita kiyim hajmini yo'qotishiga yordam berdi.
Keytsning so'zlariga ko'ra Düşesning chiroyli terisi - bu kislorodli kosmetik vositalardan, namlantiruvchi yuz niqoblaridan va professional massajdan muntazam foydalanishning foydasi.
Qirolicha Raniya Al-Abdulla: tashqi makon faoliyati va go'zallik muolajalari
"Sharq ayolining g'oyasi moda modeli bilan" - Iordaniya qirolichasini uning sub'ektlari shunday chaqirishadi. U parda kiymaydi, mamlakat hayotida faol ishtirok etadi va odamlar bilan muloqot qilish uchun ochiqdir. U ijtimoiy tarmoqlarda ro'yxatdan o'tgan va u erda o'z obunachilari bilan muloqot qilgan birinchi arab malikasi bo'ldi.
Qiz 29 yoshida qirolicha maqomini oldi va shunda ham u nafaqat yoshligi va jozibadorligi bilan, balki yaxshi niyatlari bilan ham yodda qolishni istashini aytdi. U gumanitar missiyalarni tashkil qiladi va xayriya ishlarida qatnashadi.
Raniya ham sayohat qilishni yaxshi ko'radi, uning tanlovi Qizil dengiz, u uni "akvatorlar uchun jannat" deb ataydi. Eri va to'ng'ich o'g'li dengiz tubini o'rganayotganda, Raniya bolalar bilan plyajda o'ynaydi, musiqa tinglaydi va barbekyu tayyorlaydi.
Qirolichaning dastlabki suratlarini tomosha qilgan kosmetologlar, Raniya ko'z va peshona burchaklaridagi mezoterapiya va botoks ukollarini qo'llaganiga, shuningdek, burun shaklini tuzatganiga amin.
Karla Bruni: qat'iy ovqatlanish va lazzatlanishning "ishi"
Tarixda iz qoldirgan birinchi xonimlar haqida gapirganda, Karl Brunini eslamaslik mumkin emas. Frantsiyaning 23-prezidentining sobiq top-modeli va rafiqasi Nikolya Sarkozi o'z ustida ishlash qanchalik qiyin bo'lishini hammadan ko'proq biladi.
Taniqli go'zallik qat'iy dietaga rioya qiladi va oziq-ovqat bilan shug'ullanishni qabul qilmaydi. U har kuni ertalab bir stakan petrushka sharbatini ichadi, shu bilan tanani "tozalaydi" va rangini yaxshilaydi. Karla nonushta bilan donli non va sariyog 'qatlami bilan tayyorlangan sendvich bilan birga keladi. Qiz bu quruq yuzni engishning samarali usuli ekanligiga amin. Uning kundalik ratsioni odatda tuxum, qisqichbaqalar, yog'siz baliq, sabzavotlar, musli va yong'oqlardan, shuningdek yangi uzilgan mevalardan iborat.
Ijtimoiy qabullar va ovqatga majburan berilgandan so'ng, Karla har doim ro'za kunlarini tashkil qiladi. Ushbu kunning menyusi ikkita ingredient bilan cheklangan - olma va yashil choy.
Ko'p yillar davomida go'zallik yoga va Tekktonik gimnastikasi bilan shug'ullanadi, bu parhezli parhez bilan birga yaxshi natijalar beradi. Biroq, shuningdek, go'zallik klinikalariga muntazam tashriflar. Uning tanlovi - go'zallik in'ektsiyalari va mezoterapiya bo'yicha ixtisoslashgan doktor Bernard Xayot klinikasi.
Yosh qirolicha Jetsun Pema basketbol
Butanning birinchi xonimi shu qadar go'zalki, uni "ajdaho malikasi" va "Butan tojining marvaridi" dan boshqa narsa deb atashmaydi. Va uning eri Jigme Xesar Namgyal Vangchuk dunyodagi barcha qizlarni undan afzal qilib, ko'pxotinlilikdan bosh tortdi.
20 yoshida birinchi xonim maqomini olgan, u 7 yoshdan so'ng, bugungi kunda xuddi yosh va ajoyib ko'rinishga ega. Yosh malika uning figurasini yoshligidan beri o'ynab kelayotgan basketbol yordamida qo'llab-quvvatlaydi.
Silvia Bongo Ondimba: oilaviy farovonlik
Uning aristokratik qiyofasi va nozikligi unga Gabonning bo'lajak prezidenti Ali ben Bongo Ondimba e'tiborini tortdi. O'sha paytda u turmushga chiqdi va uning rafiqasi Inge uchta bolani tug'dirishga muvaffaq bo'ldi.
Ammo Alining prezident etib saylanganidan va vataniga qaytganidan so'ng, Injening baxtli hayoti barbod bo'ldi. TMZ xabariga ko'ra, prezidentga yaqin bo'lgan davolovchilar uni xotinining jinniligiga ishontirgan. Ular Injeni qamoqda ushlab turishdi va uni qattiq kaltaklashdi. Yaxshiyamki, u Los-Anjelesga qochishga muvaffaq bo'ldi.
Ayolning so'zlariga ko'ra, endi u va uning o'g'li davlat nafaqalariga - oyiga 524 AQSh dollariga yashashadi, sevgilisi esa yana turmush qurishga muvaffaq bo'ldi. Va Silviya bilan baxtli turmush qurganga o'xshaydi. Hech bo'lmaganda u hashamatli mahsulotlarini inkor etmaydi va o'zini ishonchli tutadi.
Letiziya: Zumba va plastik jarrohlik
Qirolicha Letitsiya haqidagi voqea Zolushka haqidagi ertakni eslatadi. Ispaniyaning birinchi xonimi bo'lguniga qadar u taniqli jurnalist edi va allaqachon turmush qurgan. Ammo bu unga maftunkor qirol Filipp VI va yana baxtli bo'lib, yana turmush qurishga xalaqit bermadi.
Qirolichaning vazni 50 kilogrammdan sal ko'proq, bo'yi esa 168 santimetrga teng. Birinchi xonim uning qiyofasini diqqat bilan kuzatib boradi, sog'lom ovqatlanish rejimiga rioya qiladi va sport bilan shug'ullanadi. Turli yo'nalishlar orasida malika zumba tanlaydi, garchi bolaligida u baletni yaxshi ko'rar edi.
Bugungi va 10 yil oldingi malikaning tasvirlarini taqqoslagan plastik jarrohlar birinchi xonim bir nechta operatsiyalarni boshdan kechirganligini ta'kidlamoqdalar. Burun shaklini o'zgartirish va iyagini tuzatish aniqBundan tashqari, yuz terisining holati lipofil bilan saqlanib turadi, chunki bu yonoqlarda, yonoq suyaklarida va ko'z ostidagi sezilarli hajmda ko'rsatiladi.
Mishel Obama: xayrli tong, yangi sabzavot va mevalar
AQShning 44-Prezidentining rafiqasi Mishel Obama bugungi kunda yelkalari yalang'och ochiq kiyimlarni yaxshi ko'radi, faqat siyosatdan yiroq odam bilmaydi. Yaqinda porloq jurnallar va ayollar dasturlari Mishelning qo'llari va bilaklari terisining ideal holatiga qanday erishishi haqida o'zaro bahslashdilar. Bu erda hech qanday sir yo'q - bu muntazam fitness mashg'ulotlari.
Mishel har kuni ertalab soat besh atrofida uyg'onadi va ochiq havoda yoki sport zalida sport bilan shug'ullanadi. Jismoniy mashqlar dasturi kardio mashqlar, yugurish yo'lagi mashqlari va kuch mashqlarini o'z ichiga oladi. Mishel sog'lom ovqatlanish bilan "ovora" - uning dietasida faqat foydali mahsulotlar mavjud: yormalar, yangi uzilgan mevalar, sabzavotlar va mevalar, parrandalar, daryo baliqlari va tvorog.
Mishel go'zallik retseptlarini baham ko'rishni istamaydi, jurnalistlar faqat bitta "foydali" retseptni bilishadi. Sochlarning sog'lom ko'rinishi va porlashi uchun sobiq prezidentning turmush o'rtog'i har yuvishdan keyin aloe sharbati infuzioni bilan buklalarni yuvadi.
Li Seol Djo: o'ziga ishonch, tug'ma jasorat
KXDRning birinchi xonimi haqiqiy sir. Shimoliy koreyalik ayollar uchun uslub ikonkasi, bu juda ko'p narsalarga imkon beradi va boshqalar uchun taqiqlarni ko'taradi. Uning ta'siri ostida Oliy qo'mondon Kim Chen In ayollarga platformada poyabzal va baland poshnali poyabzal, jinsi va qora tayt va kostyum taqinchoqlarini kiyishga ruxsat berdi. Bizga tanish bo'lgan barcha narsalar, ammo Shimoliy Koreyada qat'iyan taqiqlangan.
Li Seol Zhu kuchli xarakteri, tug'ma jasorati va ochiq yurishi bilan ajralib turadi. U qattiq generallar hizalanadigan joyda baland ovoz bilan kulishi mumkin. Aynan shu xususiyat uni KXDR aholisining sevimlisiga aylantirdi, ular unga o'xshab, uning uslubini nusxalashni xohlashadi. Garchi ikkinchisida muammolar bo'lishi mumkin bo'lsa ham - birinchi xonim hashamatni sevadi va buni yashirmaydi - uni Dior sumkasida, Movado soatida yoki Tiffany marjonlarida ko'rish mumkin.
Anjelika Rivera: alohida ovqatlanish va kikboksing
Rossiya tomoshabinlariga "Just Mariya" teleserialidagi roli bilan tanish bo'lgan go'zal Anjelika Rivera katta sahnadan jahon siyosatiga qadam qo'ydi. Keyinchalik Meksika prezidenti bo'lgan Enrike Penya Nieto bo'lgan Meksika shtati gubernatori bilan tugunga qo'shilib, u ko'pincha go'zalligi bilan sehrlanib, jamoat oldida paydo bo'ladi.
Va aksariyat mutaxassislar uning chidamliligi sirini yaxshi genlar deb hisoblasa ham, diqqat bilan tomoshabin taniqli shaxsning o'zi ustida ishlashini ta'kidlaydi.
Birinchi xonim 8 yoshida aktyorlikni boshladi, shu bilan birga onasi unga raqsga tushdi. Ammo tez orada qiz ular bilan zerikib qoldi va u ko'proq aktyorlikka e'tibor qaratdi. Bugun, 47 yoshda, u yoshligidagi kabi yosh va chiroyli ko'rinadi. Intervyuda taniqli odam kikboksingni yaxshi ko'rishini, plyajda uzoq vaqt yurishni yaxshi ko'rishini va o'zini gurme kabi his qilishini tan oldi. Anjelika alohida ovqatlarni tanlaydi va ularni beg'ubor kuzatib boradi.
Lalla Salma: ochiq havoda faoliyat, tosh
Marokashning birinchi xonimi, qirol Muhammad VI ning rafiqasi, keng jamoatchilikka ma'lum bo'lgan hukmdorning birinchi rafiqasi bo'ldi. Bundan oldin, hatto monarxlarning tanlanganlari nomi ham davlat sirlari sifatida ehtiyotkorlik bilan yashirilgan edi. Qizil sochli go'zallik darhol mavzularni sevib qoldi. Uning eri, Butan qiroli singari, chiroyli xotiniga qoyil qolgan holda, ko'pxotinlilikdan voz kechgan.
Marokashning birinchi xonimining chidab bo'lmasligining siri tashqi makon faoliyatidir. Qiz chang'i sportiga bo'lgan ehtirosga ega, bu, albatta, uning raqamiga eng yaxshi ta'sir qiladi.
Monako malikasi Sharlin: Suzish
Qisqa sochlarni tanlaydigan, ammo ayni paytda nihoyatda ayollik qiladigan ajoyib fotosini - Monako shahzodasi Albert II tanlagan. U unga 51 yoshida uylandi!
Shahzoda bilan to'ydan oldin go'zal Charlene Olimpiya o'yinlarida ijro etgan professional suzuvchi edi. Sport o'tmishi tufayli u nozik tanani qanday saqlashni va sog'lig'ini yaxshilashni biladi. Egizaklarning tug'ilishi malika qiyofasiga hech qanday ta'sir ko'rsatmadi.
Ammo Charlene kurortlari kosmetologiya va plastik jarrohlik yordami bilan. Mutaxassislar malika rinoplastika qilganiga, lablar va ko'zlar burchaklaridagi mimik ajinlar sohasiga botoks in'ektsiyasini kiritganiga, shuningdek mezoterapiya yoki plazma ko'tarish kurslaridan o'tayotganiga amin. Baribir, taniqli odam ajoyib ko'rinishga ega!
Jaklin Kennedi: uyda va salonda davolanish
Yarim asrdan ko'proq vaqt oldin Oq uyni tark etganiga qaramay, Jeki hali ham amerikaliklar va turli mamlakatlar odamlari qalbida uslub belgisi bo'lib qolmoqda. Prezidentning rafiqasi va taniqli sayohatchilar shaxsiy g'amxo'rlikka katta e'tibor berishgan. Bugun u giyohvandlik bilan shug'ullanganligi sir emas, chekish, shuning uchun barcha harakatlar uning oqibatlarini bartaraf etishga sarflandi.
Jeki terini parvarish qilish tartib-qoidalarini juda yaxshi ko'rar edi, ularni uyda muntazam ravishda mashq qilib, go'zallik klinikasiga tashrif buyurardi. Birinchi xonim terisining yangiligi va go'zalligining siri O'lik dengiz loy sovuni. Kaltsiy, magniy va kaliy kabi minerallarga boy bu terini muloyimlik bilan tozalaydi va uni mukammal darajada tozalaydi.
Tozalash protsedurasi namlovchi mashg'ulot bilan yakunlandi, Jeki Erno Laszlo Phormula 3-9 ta'mirlash kremini ishlatdi. Bu terini erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladigan va namlik balansini to'ldiradigan terini parvarish qilish kosmetikasining elita vakili.
Va, albatta, birinchi xonim kosmetologiya protseduralarini e'tiborsiz qoldirmadi. Ma'lumki, u vengriyalik dermatolog Erno Laszloning birinchi bemorlaridan biri bo'lgan.
Asma Al Assad: qat'iyat va jasorat
Suriyaning birinchi xonimi tarixdagi eng ajoyib shaxslardan biridir. Bu hali biz hal qila olmagan sir. 2011 yil mart oyida frantsuzcha Vogue nashrida u "sahroda atirgul" deb nomlangan - maftunkor va yosh, politsiya boshlig'i sifatida aqlli va ziyofatda yangi tanish sifatida do'stona munosabatda bo'lgan. Va atigi bir yil o'tib, Asma G'arbda "do'zaxning birinchi xonimi" va "dunyoning asosiy dushmani" ga aylandi.
Qizig'i shundaki, har ikkala holatda ham "yuqori darajadagi maqomlarni" Asmaga bitta shaxs - moda olamining taniqli jurnalisti - Joan Juliet Bak topshirgan. Asma Asad haqidagi birinchi maqola uning karerasiga qimmatga tushdi. Nashrdan keyin uning shartnomasi Vogue jurnalida uzaytirilmadi va uning manzilida u hamkasblarining ko'plab masxaralarini tinglashi kerak edi.
Bugungi kunda Asma Al Asad kim ekanligi haqida butun dunyo hamjamiyati bahslashmoqda. Agar u haqida go'zallik nuqtai nazaridan gapiradigan bo'lsak, unda uning asosiy ustunligi - bu po'lat xarakteri, jasorati va qat'iyatliligi. So'nggi bir necha yil ichida u Suriya hukumati rahbarining yonida, urush qamrab olgan mamlakatlarda. Shu bilan birga, u haqiqiy ayol bo'lib qoladi - jamoat oldida paydo bo'ladi, u lakonik kiyimlar va zargarlik buyumlari - boncuklar va marjonlarni tanlaydi.
Mehribon Aliyeva: qat'iy dieta va kosmetologiya
Ozarbayjonning birinchi xonimi, Prezident Ilhom Alievning rafiqasi ajoyib ko'rinadi - kamida 15 yoshga yosh. U hozir 52 yoshda. Ammo hamma narsada nafis uslub va mukammallik ko'pchilikni unga qoyil qiladi.
Ma'lumki, Mehribon kosmetologlar va plastik jarrohlarning yordamiga murojaat qiladi, buning uchun u bir necha bor ommaviy axborot vositalarining tanqidlarini tinglashi kerak edi - unga katta moliyaviy xarajatlar taqdim etildi.
Ayollarning arsenalida va uyg'unlikning noaniq sirida. Har kuni ertalab birinchi xonim bir stakan kakao ichadi, keyin peshindan 14:00 gacha u xohlagan narsani yeydi. Va keyin tiyilish vaqti keladi, kun oxirigacha Mehribon og'ziga sinib ham olmaydi. Mana, parcha!
Diqqat!
Birinchi xonimlardan go'zallik sirlarini ishlatishdan oldin, ixtisoslashgan mutaxassis bilan maslahatlashing! Maqolada keltirilgan uyg'unlik, yoshlik va go'zallik retseptlari sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.
