Sochlaringizni buzmaslik uchun plyajda qanday soch turmagi kerak? "Yonib ketmaslik" uchun qancha vaqt quyosh ostida turishingiz mumkin? Yulduzlarni misol qilib keltirgan holda, sizga plyajda nima qilmaslik kerakligini aytamiz.
Qattiq bulochkada yoki quyruqda nam sochlar
Bunday "uslub" burmalari paydo bo'lgandan so'ng, iplar quriydi va natijada yumshoq bo'ladi. Bo'sh nam sochlar va sochlarini fen bilan quriting. Moskvadagi "Kontier Paris Coiffure" frantsuz go'zallik salonlari tarmog'ining egasi Aleks Kontiyer sochlaringizga yaxshi ko'rinishga ega bo'lish uchun yog'li spreyi tavsiya qiladi:
“Quyoshda sochlar porlaydi! Men Schwarzkopf Professional BC Oil Miracle Oil Mist purkagichini tavsiya qilaman. Bu sochlarning harakatini kuchaytiradigan tabiiy nashrida ta'siriga ega engil parda. Quritilgan sochlarga seping - uslubda yoki bo'shashmasdan."
Doutzen Kres
Jessica Alba
Keyt Xadson
Plyajda bosh kiyim yo'q
Quyosh urishi mumkinligiga qo'shimcha ravishda, siz bo'yashdan keyin ham iplarni buzasiz va sochlarning yangi soyasini yo'qotasiz (ultrabinafsha nur pigmentni yo'q qiladi). Tricholog Olga Gurkina plyajdan keyin namlovchi niqoblardan foydalanishni maslahat beradi:
“Ta'tilda uzoq vaqt ochiq quyosh ostida qolmaslikni va boshingizni sharf yoki shapka bilan yopishingizni maslahat beraman. Va keyin nemlendirici niqoblar qiling. Men Pol Mitchellning sochlarni tiklash bo'yicha muolajasini yaxshi ko'raman. Mahsulotning yagona kamchiliklari shundaki, siz uni yarim soat davomida boshingizda ushlab turishingiz kerak, ammo effekt uchun siz bunga toqat qilishingiz mumkin. Gözenekli, mo'rt sochlarda yaxshi ishlaydi. Shampundan keyin qo'llang. Unda bug'doy oqsili, pantenol, gialuron kislotasi, jojoba urug'i yog'i mavjud."
Kemeron Diaz
Jizel Bundxen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Ta'tilda ko'plab smoothies
Darhaqiqat, har bir silliq kaloriya miqdori kam emas. Darhaqiqat, ko'pchilik avakado, banan, asalni o'z ichiga oladi. Albatta, ular foydali, ammo ayni paytda ular juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Ushbu smuzilarni parhez smoothiesi deb atash mumkin emas.
Albatta, kokteyl nonushta yoki tushlik o'rnini bosmaydi, ammo kaloriya miqdori jihatidan uni to'liq ovqat deb hisoblash mumkin. Ammo ovqatingizni chaynamaganingiz uchun miyangizga to'yganligingiz haqida signal yo'q. Shuning uchun siz etarli miqdordagi kaloriya iste'mol qilishingiz mumkin, ammo tezda yana ovqatlanishni xohlaysiz.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Sofi Tyorner
Plyajdagi spirtli ichimliklar va soda
Ko'pincha tana chanqovni ochlik bilan chalkashtiradi, yozda esa u juda issiq va biz shunchaki suv ichmaganligimiz sababli ortiqcha ovqatlanishimiz mumkin. Spirtli ichimliklarga suyanishni maslahat bermayman, bu ishtahani oshiradi, shuningdek mexnat qo'shimcha kaloriya va shakar olib keladi.
Garchi ta'tilda odatiy bo'lmagan mevalar bilan shug'ullansam ham, tez ovqat, kartoshka, makaron va shirinliklarni hech qachon iste'mol qilmayman. Men ushbu mahsulotlarning odatini yo'qotib qo'yganman va ushbu ro'yxatdagi biror narsani eyishga majbur qiladigan vaziyatni tasavvur qila olmayman. Men taniqli emasman, lekin shirin spirtli ichimliklarni chiqarib tashlashingizni maslahat beraman - bu raqamni buzadi.
Kendall Jenner
Keti Perri
Emili Rataykovski
Britni Spirs
Keyt Xadson
Haddan tashqari bronzlash
«Quyoshda o'tkaziladigan vaqtni hisoblashga imkon beradigan umumiy qabul qilingan formulalar mavjud. Kerakli SPFni hisoblash uchun ma'lum bir ob-havo sharoitida eritema vaqtini ma'lum bir haroratda bilishingiz kerak. Ushbu ko'rsatkich himoya mahsulotining qadoqida ko'rsatilgan raqamga ko'paytirilishi kerak. Bu sizga eritema (qizarish) yoki kuyishlar paydo bo'lishidan oldin quyoshda o'tkazishingiz mumkin bo'lgan vaqtni beradi. Masalan, 30 daraja haroratda, terisi och va ko'k ko'zlari bo'lgan qizning eritemik vaqti taxminan 10 minut. Shunga ko'ra, SPF 50 himoyasi bilan u quyoshda 500 daqiqa sarf qilishi mumkin (10x50SPF = 500). SPFga ega mahsulotlar suv bilan aloqa qilgandan keyin yangilanishi kerak."
Kristina Richchi
Jeymi Presli
Nikki Xilton
Plyajdagi bo'yanish
“Plyajdagi bo'yanishning maqsadga muvofiqligi to'g'risida o'zingiz baho bering. Maskara va lab bo'yog'i zarar qilmaydi (agar ular sizga o'zlarini qulay his qilishlari kerak bo'lsa), lekin ohangdan voz kechishni tavsiya etaman. Teri doimo terlaydi, teshiklar tiqilib qoladi va poydevor vaziyatni yaxshilamaydi. Bundan tashqari, u hali ham qisman suv bilan yuviladi. Muhim nuqta: poydevor ustiga quyosh kremi to'g'ri ishlamaydi.
Agar sizga ohang kerak bo'lsa, avval namlovchi kremni, so'ngra fizik UV filtrli BB kremini qo'llang."
Gven Stefani
Emili Rataykovski
Plyajda ko'zoynak yo'q
"Agar biz quyosh nuri haqida gapiradigan bo'lsak, biz ultrabinafsha nurlaridan, ya'ni UVA va UVB nurlaridan ehtiyot bo'lishimiz kerak: ular terimizning qarish jarayoniga ta'sir qiladi. B nurlari (UVB), joylashuvi, mavsumi va ob-havosiga qarab, ozon qatlamiga qisman kirib borishi mumkin. Yozda ular doimo mavjud. Afzalliklardan biri - aynan shu nurlar tufayli tanamiz uchun juda muhim bo'lgan D vitamini ishlab chiqarilib, engil sarg'ish paydo bo'ladi. Minuslardan - uzoq vaqt ta'sir qilish bilan ular terining va ko'zning shox pardasining kuyishiga olib kelishi mumkin, linzalarning shikastlanishi va katarakt ko'rinishini keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek fotosurat jarayonlarini faollashtirishi, hujayra genomining mutatsiyalari va natijada saraton kasalligi."
Teylor tepaligi
Rozi Xantington-Uaytli
Bruk Shilds
Surat: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
