Agar yuzingizda ajinlar paydo bo'lsa, demak, keksalik kelganmi? Lekin yoq! Tananing birinchi ajinlari va qarishi o'rtasida umumiy narsa bo'lmasligi mumkin. Oynadagi aks ettirish ko'p jihatdan ayolning qanday turmush tarziga, qaerda yashashiga va qanday ovqatlanishiga bog'liq. Keling, ajinlar paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sabablari (va ko'pincha kutilmagan) haqida gapiraylik!
1. Quyoshning iliq nurlari
Terining chuqur qatlamlariga etib borishi mumkin bo'lgan UVA nurlari va quyosh yonishini keltirib chiqaradigan UVB nurlari yuz terisining erta qarishiga va natijada ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Dermatolog, tibbiyot fanlari nomzodi Jerom Potozkinning aytishicha, quyosh nurlanishi tanadagi kollagen va elastin ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi va terining "qisqarishiga" olib keladi. Uni himoya qilish uchun har kuni SPF 30 bilan namlovchi krem surtishingiz kerak.
Uyning derazalari va avtoulovlarning oldingi oynalari terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilmaydi. Shuning uchun, yorug 'ofisda ishlash yoki mashinada sayohatga borishda siz quyosh nurlaridan himoya qilishni unutmasligingiz kerak.
2. Shaharda yashash
Journal of Investigative Dermatology-da chop etilgan tadqiqotga ko'ra, shahar joylarida yashovchi ayollarning terisida ajinlar va yoshi ko'p bo'lgan joylar qishloq joylarda 24 yoki undan ortiq yil yashagan ayollarga nisbatan ko'proq. Tibbiyot fanlari doktori, dermatolog Maral Skelsi buni atrof-muhitning ifloslanishi va shahardagi qattiq ekologik vaziyat bilan izohlaydi, bu tanada erkin radikallarning to'planishiga va natijada teri holatining yomonlashishiga olib keladi.
3. Uzoq vaqt davomida hushyor turish
Olimlar tuni bilan dam olish nafaqat bizning farovonligimiz uchun, balki vazn yo'qotish uchun ham muhim ekanligini isbotladilar. Yana bir foydali harakat - bu ajinlarning oldini olish. “Uyquning etishmasligi terining pH qiymatini o'zgartiradi, bu hujayralarni namlikni saqlab qolish qobiliyatiga ega emas. Teringizni silliq va bir tekis ushlab turish uchun kuniga kamida 6-8 soat uxlaganingizga ishonch hosil qiling », - deya maslahat beradi dermatolog Maral Skelsi.
Biz uxlayotganimizda, tana tiklanadi. Agar ayol yarim tundan keyin chuqur yotsa va juda erta uyg'onsa, regeneratsiya jarayonlari to'liq amalga oshirilmaydi, bu yallig'lanishli teri kasalliklari va husnbuzarlarga to'la.
4. Televizion ko'rsatuvlarga bo'lgan muhabbat
Televizorni tomosha qilish yoki boshqa har qanday passiv o'yin-kulgi foydasiga jismoniy mashg'ulotlardan qochish ajinlar paydo bo'lishiga yordam beradi, deydi olimlar. "Jismoniy mashqlar kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa ajinlar paydo bo'lish ehtimolini pasaytiradi", deydi tibbiyot fanlari doktori, dermatolog Enn Chapas. "Issiq mavsumda, teringizga keng spektrli quyosh nurlari kremini qo'llaganingizdan so'ng, ochiq havoda tez-tez mashq qiling."
5. Telefon (planshet) bilan ajralishni istamaslik
Ijtimoiy tarmoqlarda doimiy ravishda telefonga qarash, pochta yoki xabarlarni tekshirish odati biz o'ylaganimizdan ancha zararli. Bo'yin va iyak sohalarida ajinlar paydo bo'lishi mumkin. "Bo'yinning terisi tananing boshqa qismlariga qaraganda juda nozik va qarishga moyil", deydi dermatolog Dendi Engelman. "Gadjetlardan foydalanish bilan bog'liq xatarlarni minimallashtirish uchun siz ulardan foydalanish vaqtini qisqartirishingiz va terining mustahkamligi va elastikligini oshiradigan aminokislotalar va peptidlar bilan kosmetik vositalarni sotib olishingiz kerak.
Go'zallik sanoatida yangi kontseptsiya paydo bo'ldi - "raqamli qarish". Smartfonlar, telefonlar, planshetlar va kompyuterlar ekranlaridan ko'k nur ta'sirida teri holatining yomonlashuvi shunday nomlandi. HEV nurlanishi terining chuqur qatlamlariga kirib, elastin, kollagen va gialuron kislotasini ishlab chiqarishni buzadi. Olimlar samarali himoya choralarini ishlab chiqmaguncha, kosmetologlar antioksidant sarum va kremlardan foydalanishni maslahat berishadi.
6. Toza havoda sayr qilish
"Agar siz quyoshli kunga chiqishdan oldin ko'zoynak taqishni unutib qo'ysangiz, sizning qoshlaringiz orasida 11 raqami ko'rinishidagi ingichka chiziqlar va ko'z atrofidagi qarg'aning oyoqlari bo'lishi ajablanarli emas", deydi tibbiyot fanlari doktori Dara Liotta, plastik jarroh … - Ko'z atrofidagi teri yuzning boshqa joylariga qaraganda 40% ingichka. Uni himoya qilish uchun siz UVA va UVB nurlarini to'sadigan katta hajmli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishingiz kerak.
7. Ratsionda juda ko'p shirinliklar
Ko'plab oddiy shakar - un mahsulotlari, shirin desertlar, shokolad va shirinliklar bo'lgan taom glyatsatsiya bilan to'la. Bu biriktiruvchi to'qimalarning yo'q bo'lib ketishi tufayli terining o'zini yangilash va tiklash qobiliyatini inhibe qiladigan qaytarilmas jarayon. Teri qattiqlashadi va elastiklikni yo'qotadi. Menyu tarkibidagi oqsil miqdori pastligi ham uni xavf ostiga qo'yadi, chunki proteinli oziq-ovqat organizm uchun "qurilish materiali" dir. Oynadagi aksni uzoqroq rohatlantirish uchun siz dietada shirinliklar miqdorini kamaytirishingiz va oqsil miqdorini ko'paytirishingiz kerak.
“Ikki hafta davomida shakardan voz kechishga harakat qiling! Energiya siz bilan birga bo'ladi, siz vazn yo'qotish jarayonini boshlaysiz va yuzingiz sezilarli ravishda yoshartiradi », - deb maslahat beradi dermatolog, tibbiyot fanlari doktori Kristina Goldenberg.
8. Tez-tez uchraydigan stress
Gavjum ish jadvali va muhabbat jabhasidagi shaxsiy tuyg'ular nafaqat ruhiy va hissiy farovonligingizga, balki tashqi ko'rinishingizga ham ta'sir qiladi. "Stress kortizol gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa terining namlikni saqlash qobiliyatini pasaytiradi", deydi dermatolog Maral Skelsi. "Kechki ovqatdan keyin yurish, do'stlaringiz bilan dam olish yoki terapevt bilan suhbatlashish bo'lsin, stressni engishga yordam beradigan usullarni qidiring."
9. Kofeemaniya
Kuniga ikki stakan kofe - aynan shuncha miqdorda, tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, ayol yuzida erta ajinlar ko'rishni istamasa, ichishi mumkin. Haqiqat shundaki, kofe diuretikdir - u tanani quritadi, bu esa terining qurishiga olib keladi. Bundan tashqari, kofega haddan tashqari muhabbat kortizol stress gormoni konsentratsiyasini oshiradi, bu ham terining qarish jarayonini tezlashtiradi.
Siz ichgan har bir kofe uchun bir stakan toza, salqin suv bo'lishi kerak. Aks holda, quruq teri va oxir-oqibat suvsizlanishni oldini olish mumkin emas!
10. Meva va sabzavotlarda kam dieta
Yangi uzilgan mevalar, sabzavotlar va o'tlar dietada vitaminlar va antioksidantlarning asosiy manbalari hisoblanadi. Tashqi atrof-muhit omillari va yomon odatlar tanadagi oksidlanish jarayonlarini tezlashtiradi, shu sababli teri tezroq qariydi. Va antioksidantlar zararni qisman neytrallashtiradi va shu bilan terining go'zalligi va yoshligini himoya qiladi. Terini chiroyli saqlash uchun tarkibida A, E va S vitaminlari bo'lgan, shuningdek tarkibida likopen, lyutein va beta-karotin antioksidantlari bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Bu olma, shaftoli, pomidor, sabzi, ismaloq, barcha turdagi karam, patlıcan va boshqa mahsulotlar.
11. Yomon odatlar
Doimo ko'zlarini qisib turish, pichan ichadigan ichimliklar ichish va sigaret chekish odati ko'z va og'iz atrofidagi ajinlarning keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. "Mushaklarning faol qisqarishi teri hujayralarining qisqarishiga olib keladi, bu uning elastikligini pasaytiradi va vaqt o'tishi bilan chuqurroq ajinlar paydo bo'ladi", deb tushuntiradi dermatolog Kristina Goldenberg. Bundan tashqari, sigaretadagi nikotin qon tomirlarining siqilishiga olib keladi, shuning uchun teri hujayralari hayotiy ozuqalarini kamroq oladi. "Bu terining sog'lig'iga putur etkazadi va uni ajinlarga moyil qiladi", deydi dermatolog Maral Skelsi.
Chet ellik tadqiqotchilar sigaret chekadigan ayollarda og'iz burchaklaridagi va yuqori labning ustidagi ajinlar chekmaydiganlarga qaraganda 10-15 yil oldin paydo bo'lishini ko'rsatdi. Sigareta chekadigan ayollarda terining yoshligini uzaytiradigan kuchli antioksidant bo'lgan S vitaminining tanadagi konsentratsiyasi chekmaydiganlarga qaraganda 60% kam.
Mutaxassis sharhi
Anna Ponomareva, dermatolog-kosmetolog
Ajinlar faqat qarish tufayli yuzaga keladi deb o'ylamang. Afsuski, ularning paydo bo'lishiga bir nechta omillar ta'sir qiladi - haddan tashqari mimik faollik, doimiy jirkanchlik, noto'g'ri yoki noo'rin parvarish tufayli terining elastikligi pasayishi, quyoshga botishni yaxshi ko'rish.
Shuning uchun ajinlarga qarshi kurash ularning oldini olishdan boshlanishi kerak - yuqori sifatli kosmetik parvarish (bu terini muntazam tozalash, tozalash, massajni o'z ichiga oladi), shuningdek har kuni SPF bilan himoyalangan kremlardan foydalanish. Teringizni yil davomida quyosh nurlari ta'siridan saqlang: qishda ham, yozda ham. Farqi himoya darajasini tanlashda: qishda 10 ta birlik, yozda - 30 tagacha, ta'tilda - 50 ta. Mimika ustidan doimiy nazorat bo'lishi kerakligini unutmang: agar siz doimo ko'zingizni qisib qo'ysangiz quyosh, ko'zoynak taqinglar.
Hayot tarzingizga e'tibor bering: yomon odatlar (masalan, chekish), rejimning etishmasligi, etarli uyqu, nosog'lom parhez, qoida tariqasida tashqi ko'rinishga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, bu esa teri turgorining pasayishiga yordam beradi.
Albatta, sizda allaqachon ajinlar paydo bo'lganda, profilaktika choralari etarli bo'lmaydi. Ularga yondashish har tomonlama bo'lishi kerak. Umuman olganda terining holatini yaxshilaydigan kosmetik protseduralardan boshlash yaxshiroqdir. Bu erda fraksiyonel lazerni qayta tiklash kabi usullar juda yaxshi ishlaydi, bu sizga terini yoshartirish va silliqlash imkonini beradi va chastotani ko'tarish kursi - bu kollagen va elastin ishlab chiqarishga yordam beradi.
Ammo ukol qilish burun ko'prigidagi yoki peshona sohasidagi chuqur ajinlardan xalos bo'lishning eng samarali usullari bo'lib qolmoqda. Voyaga etgan teri uchun botulinum toksini (botoks, xeomin, disport) o'z ichiga olgan preparatlarni in'ektsiya qilish mos keladi. Botulinum toksini asab impulslarining uzatilishini bloklaydi, bu esa yuz ifodalari uchun javobgar bo'lgan mushaklarning vaqtincha falajiga olib keladi. Shuning uchun, qanday qilib qoshingizni burishtirishga urinmang, muvaffaqiyatga erishishingiz dargumon. Botoks ukollari olti oy davomida ishlaydi. Ajinlardan va peshonadagi qoshlarni burish odatidan butunlay xalos bo'lish uchun protsedura bir necha marta takrorlanishi kerak.
Afsuski, ajinlar faqat peshonada paydo bo'lmaydi. Ammo yuzning boshqa sohalarida ularga munosabat tubdan farq qilishi kerak. Masalan, nazolabial burmalar qoshlarini burish yomon odati tufayli ham, quyoshning haddan tashqari yonishi tufayli ham paydo bo'lmaydi. Nazolabial burmalar gravitatsion ptozis natijasidir (yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli yumshoq to'qimalarning prolapsasi). Shuning uchun bu erda ajinlardan xalos bo'lish kerak emas, balki hajmini to'ldirish va shunga mos ravishda ajinlarni hialüronik kislota asosidagi plomba yordamida tekislash kerak. Ushbu usul nafaqat ajinlarni ko'rinmas holga keltirishga, balki hialüronik kislota ta'siri tufayli teriga sog'lom va yaxshi ko'rinishga ega bo'lishga imkon beradi, uning vazifasi namlash, ter turgorini ko'paytirish va o'z ishlab chiqarishni rag'batlantirishdir. kollagen va elastin. Gialuronik kislota in'ektsiyalari deyarli darhol ko'tarilish effektini beradi.
Mutaxassis sharhi
Sona Kocharova, dermatokosmetolog
Ajinlar bir necha sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Birinchidan, biologik qarish. Yoshi bilan tanadagi terining yoshligi va elastikligi uchun javob beradigan moddalar va tarkibiy qismlar tobora kamayib boradi. Bularga kollagen, elastin va gialuron kislotasi kiradi. Faol mimikalar mimik, to'r pardalari, nazolabial burmalar, og'iz va peshona atrofidagi burmalar paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biriga aylanadi.
Ikkinchidan, fotosuratlar: quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish yoki bronzlashuvlar, ayniqsa, siz quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalardan foydalanmasangiz, terining erta qarishiga olib keladi. Uchinchidan, hayotning "zararli" usuli. Oziq-ovqat, stress, spirtli ichimliklar, uyqusizlik - tashqi ko'rinishga kuchli ta'sir ko'rsatadi.
Kosmetik vositalar va uyda to'g'ri parvarish yordamida ajinlarni olib tashlash va / yoki oldini olish mumkin va zarur.
1. Dangasa bo'lmang va dermatokosmetologga murojaat qiling. Ko'pincha shifokorlar bepul konsultatsiyalar o'tkazadilar, bu erda siz shifokorga qanday protseduralar kerakligini va uyda teringizni qanday qilib to'g'ri parvarish qilishni so'rashingiz mumkin.
2. Botoks, disport, relyatoks va xeomin - botulinum terapiyasida ishlatiladigan eng mashhur dorilar. Jarayon yuz mushaklarini "to'sib qo'yadi", natijada ko'z va peshona sohasidagi ajinlar uzoq vaqt (taxminan bir yil) yo'qoladi. Shu bilan birga, mimika to'liq saqlanib qoladi.
3. Biorevitalizatsiya - "go'zallik in'ektsiyalari". Terini ichkaridan yoshartirishga yordam beradigan gialuron kislotasi mavjud.
Bu ajinlarga qarshi arsenaldagi ko'plab qurollarning bir nechtasi. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, yosh va chiroyli bo'ling!
Ekspert sharhi Elena Konstantinidi, dermatokosmetolog, Moskva klinikasining kosmetologiya bo'limi boshlig'i
Ajinish sabablarini bir necha guruhga bo'lish mumkin:
Genetik yoki tug'ma sabablar - yuzning faol ajinlari, yuzdagi ajinlar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi, og'iz atrofidagi ajinlar hosil qiluvchi malokluziya, holat yomon, jag'ning va bo'yin sohasidagi ajinlarning erta paydo bo'lishiga ta'sir qiladi.
Yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli ajinlar paydo bo'lishi - yuz mushaklari va terisi tonusining pasayishi, bosh suyagi suyaklarining ingichkalashi, temporomandibulyar qo'shilishdagi o'zgarishlar, bo'yin bachadon bo'yni osteoxondrozi.
Erta ajinlar paydo bo'lishining asosiy sababi yomon odatlardir.
Qanday odatlar ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi?
Noto'g'ri uxlash (yuzingizni yostiqda, yoningizda, baland yostiq bilan) - terining odatiy burmalariga olib keladi, ular tezda statik ajinlarga aylanadi - eng yaxshisi, orqangizda uxlashingiz kerak. Noqonuniy va etarli bo'lmagan ichish rejimi - suvsizlangan teriga tezda ajin tushadi. Kuniga kamida 2 litr toza ichimlik suvi ichish kerak. Tez ovqatning ustunligi bilan noto'g'ri ovqatlanish terining ham, butun tananing ham qarishini eng muhim sabablaridan biri hisoblanadi - glyatsiya (kollagen va elastin tolalarida o'zaro bog'liqlik paydo bo'lishi) natijasida erta ajinlar paydo bo'ladi va terining rangi keskin pasayadi. Surunkali uyqusizlik va surunkali charchoq - tanasi stress ostida tez qariydi, bu birinchi navbatda yuzda aks etadi. Noto'g'ri terini parvarish qilish - terini parvarish qilishning asosiy tamoyillarini bilmaslik (tozalash, namlash, himoya qilish) ajinlarning erta paydo bo'lishiga olib keladi. Quyosh yonishi - ultrabinafsha nurlar bilan terining shikastlanishi terining kollageni va elastinini yo'q qilishga va chuqur ajinlarga olib keladi. Chekish - teriga tuzatib bo'lmaydigan darajada zarar etkazadi, erta ajinlar va kengaygan qon tomirlari bilan xiralashgan teriga nisbatan tibbiy atama mavjud - "chekuvchining terisi".
Klinikada ajinlarni qanday engish kerak?
Tibbiy kosmetologiya ajinlarga qarshi kurashishning ko'plab samarali usullarini taklif etadi:
To'ldirgichlar - ko'pincha retikulyatsiya qilingan hialuron kislotasiga asoslangan preparatlar qo'llaniladi, bu chuqur va yuzaki ajinlar uchun ajoyib hajmli tuzatish beradi va 1-1,5 yil ichida tanadan asta-sekin chiqarib tashlanadi, keyin protsedura takrorlanishi mumkin. Plazmolifting - o'zingizning trombotsitlarga boy plazmani in'ektsiya qilish terining sifatini yaxshilaydi va ajinlar yumshatilishiga olib keladi. M mimik ajinlarni A tipidagi botulinum toksin bilan to'g'irlash (Botoks, Dysport, Relatox, Xeomin) peshonadagi ajinlar, qoshlar, ko'z atrofidagi ajinlar yumshatish uchun ideal usuldir. Kimyoviy po'stlar (yuzaki va o'rta) - mayda ajinlarni tekislaydi va rangni yaxshilaydi. Qayta jonlantirish, redermalizatsiya - intradermal faol dori-darmonlarni o'zlarining fibroblastlarini rag'batlantiradigan va natijada ajinlarni yumshatadigan maqsadli kiritilishiga asoslangan in'ektsiya usullari. RFni ko'tarish - to'qimalarni chuqur qizdirish natijasida oqsil tolalari pıhtılaşır, ular qisqarganda terini tortadi va silliqlaydi. Kosmetik parvarish qilish protseduralari terining chuqur namlanishiga, qon aylanishining ko'payishiga yordam beradi, bu esa ajinlar yumshatilishiga olib keladi. Lazer va fotorejuvenatsiya - terining chuqurligi va yuzasida ta'sir qiluvchi, ajinlarni tekislaydigan va terini ichkaridan va tashqaridan yoshartiradigan yorug'lik texnikasi. Ipni ko'tarish - to'qimalarning harakati va tikilgan iplar bilan birikishi tufayli ajinlar chiroyli va tabiiy ravishda tekislanadi.
Shunday qilib, tananing qarishi tabiiy jarayon bo'lsa-da, biz uni osongina sekinlashtira olamiz va birinchi ajinlar paydo bo'lganda, siz har doim ajinlarni uzoq vaqt davomida tekislashga imkon beradigan to'g'ri va qulay texnikani topishingiz mumkin.
