Har bir qiz har doim ajablanarli ko'rinishni xohlaydi, lekin ba'zida shunday bo'ladiki, baxtsizlik shishishi butun rasmni buzadi. Bu sizning turmush tarzingizga e'tibor berishingiz va unga o'zgartirishlar kiritishingiz kerak bo'lgan signaldir. Biz kosmetolog bilan yuzning shishishi, uning sabablari va davolash usullari haqida suhbatlashdik. Tafsilotlar WMJ.ru-ning yangi materialida!
Natalya Medvedeva, Face Class salonining kosmetolog-estetigi
Shishish nima?
Oddiy metabolizm bilan biz iste'mol qilgan teng miqdordagi suyuqlikni chiqarib tashlashimiz kerak - kuniga taxminan 1,5-2 litr. Ammo metabolik kasalliklar bilan shish paydo bo'ladi - tanadagi suyuqlikning to'planishi, turg'unligi, bu ba'zi sabablarga ko'ra tashqariga chiqa olmadi va kechiktirildi. Shishning oldini olish uchun ularning paydo bo'lishining haqiqiy sababini aniqlash kerak.
Nima uchun ular paydo bo'ladi
Yuzning shishishi ko'plab sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Asosan, shish paydo bo'lishining sababi hayot tarzi bo'lib, shish paydo bo'lishining atigi 20 foizi irsiyat va genetika bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Keling, 5 asosiy sababni sanab o'tamiz:
Noto'g'ri ovqatlanish, ortiqcha yog'li va sho'r ovqatlar;
Kuniga ichimlik suvining ko'pligi yoki etishmasligi;
Tananing kasalliklari - yurak, buyraklar yoki gormonal kasalliklar bilan bog'liq muammolar;
PMS - hayz paytida gormonal tebranishlar suyuqlikning turg'unligini keltirib chiqaradi;
Harakatning etishmasligi.
Oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan intolerans
Shish paydo bo'lishining sabablari yuzdagi ayrim joylarning shishishi bilan bevosita bog'liq. Diet, ehtimol yuzning shishishi uchun eng muhim katalizator hisoblanadi. Hammasi bo'lib shishgan yuzlarning 4 turi mavjud:
"Non" - yuzning umumiy shishishi kleykovina intoleransidan dalolat beradi.
"Sharob" - shish nazolabial burmalar sohasida lokalize qilingan. Ortiqcha spirtli ichimliklarni ko'rsating.
"Sutli" - qovoqlarning shishishi, ko'z ostidagi sumkalar va husnbuzarlar bevosita sut mahsulotlariga nisbatan chidamsizlikka bog'liq.
"Shakar" - yonoq va jag'ning joylari ortiqcha suyuqlikni ko'paytirmoqda. Ushbu shishish dietada shakar ko'pligini ko'rsatadi.
Ammo sho'r haqida nima deyish mumkin
Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan toqat qilmaslikdan farqli o'laroq, dietada ko'p miqdordagi sho'r ovqatlar, shishish moyil bo'lgan har qanday odam uchun uzoq vaqt talab qilinmaydi. Tuz yoki aniqrog'i natriy o'z tarkibida tanadagi suyuqlikni ushlab turadi va turg'unlikni keltirib chiqaradi. Tez ovqat, konserva, sous bilan ovora bo'lmang - ular sizga na sog'lik va na go'zallik qo'shadi.
Suv sarfi
Suyuqlik shish paydo bo'lishiga bevosita ta'sir qiladi va ortiqcha suv iste'moli ham, uning etishmasligi ham yomon. Ammo, agar tanada suv etishmasa, u holda shish paydo bo'lishidan tashqari, teri muammolari ham sizni kutmoqda. Biz yotishdan oldin suv ichishni, shuningdek kofe va choy ichishni tavsiya etmaymiz - shishib ketishga moyil bo'lganlar uchun bu shishgan yuz bilan uyg'onishning eng ishonchli usuli.
Spirtli ichimliklar
Spirtli ichimliklarni ichish tabiiy ravishda shish paydo bo'lishiga olib keladi. Ishonchimiz komil - siz ertalab do'stlaringiz bilan bo'lgan qiziqarli oqshomdan keyin yuzingiz shishib ketganini sezdingiz va lablaringiz ko'payganga o'xshaydi. Ta'sir mexanizmi juda oddiy: spirtli ichimlik suvsizlanishga olib keladi va bu allaqachon yomon shish paydo bo'lishiga olib keladi. Agar bundan saqlanishni istasangiz, qachon to'xtash kerakligini biling. Shuningdek, bir stakan sharobni bir stakan toza suv bilan almashtirishni tavsiya qilamiz. Va, albatta, keyingi kun uchun katta rejalar tuzmaslik kerak.
Shishish sog'liq muammolarining belgisidir
Afsuski, shishish nafaqat go'zal ko'rinishga tahdid soladi, balki jiddiy kasalliklar haqida ham gapiradi. Shish buyrak faoliyati buzilganligini ko'rsatadi. Tushdan keyin yo'qoladigan ertalabki sumkalar va ko'z qovoqlarining shishishi siydik chiqarish tizimidagi muammolarning aniq belgisidir. Shish, shu jumladan ekstremitalar, yurak kasalligi va vena etishmovchiligining belgisidir. Va shirinlik uchun … Gormonal darajadagi o'zgarishlar qizni har tsiklda ta'qib qiladi. Hayz ko'rishdan oldin shishish odatiy holdir. Agar ular doimo mavjud bo'lsa va umumiy uyqusizlik, uyquchanlik, vazn ortishi bilan birga bo'lsa, unda siz gormonal uzilishlar haqida o'ylashingiz kerak. Ushbu holatlarning barchasida mutaxassis tomonidan tekshiruvdan o'tish va tegishli davolanishni tanlash kerak. Shunday qilib, siz nafaqat shish paydo bo'lishidan qochishingiz, balki sog'lig'ingizni saqlashingiz mumkin.
Shishishni tezda qanday engillashtiradi
Yuzdagi limfatik drenaj massaji - shishdan xalos bo'lishning tezkor ta'siri bo'yicha rekordchi. Limfani uyg'otish uchun faqat bir nechta harakatlar etarli, ayniqsa uyqudan keyin. Agar siz muntazam ravishda massaj qilsangiz, unda siz shish va ajinlar bilan xayrlashasiz. Muz kublari bilan massaj terini yangilashga, limfa tarqalishiga, protonatsiyaga va tezkor natijalarga yordam beradi. Yashil choy, romashka, limon, aloe sharbati, gul suvi, bodring eng yaxshisidir. Biroq, bu usulni rosacea moyil teri egalari uchun mo'rt tomirlar bilan tavsiya etmaymiz - bu yuzning qizarishiga olib kelishi mumkin. Sovutish effektiga ega kosmetika qon tomirlarini kengaytiradi va turg'un suyuqlikni tezda yo'q qilishga yordam beradi.
Shishishni qanday oldini olish mumkin
Birinchidan, ko'p miqdorda suyuqlik iching. Siz kerakli miqdordagi suvni hisoblab chiqishingiz va kun davomida ichishingiz kerak, ertalabdan boshlab limonli stakan iliq suv bilan. Bu oshqozon va tana funktsiyasini keltirib chiqaradi. Ikkinchidan, sog'lom ovqatlanish. Gazlangan va shakarli ichimliklar, tez ovqatlanish, yog'li, qovurilgan va sho'r ovqatlar, shirinliklar va un mahsulotlari bilan olib ketmang. O'zingiz tayyorlagan ovqatlarga e'tiboringizni qarating, mutanosib ovqatlanishni iste'mol qiling - shu bilan siz nafaqat shishishdan saqlanish, balki sog'lig'ingizni va go'zal qiyofangizni saqlashga qodir bo'lasiz. Yana, profilaktika dasturining eng muhim jihati - limfa drenaj massaji. U limfa harakatini faollashtiradi, toksinlar va ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va qo'shimcha ravishda yuz mushaklarini yaxshi holatda saqlaydi.
