Sizga plomba dozasini olish uchun endi kosmetologning tayinlanishiga qochishingiz shart emas.
Bizning oramizda kim chiroyli va shahvoniy lablarni orzu qilmaydi? Instagram'dagi fito-chaqaloqlarning aksariyati singari "lablar-köfte" emas, balki yam va tabiiy. Plastik operatsiyalarsiz va kosmetologga tashrif buyurmasdan lablarni yanada hajmli qilish mumkinmi? Ha chiqadi. Uyda o'zingizni massaj yordamida lablaringizni kattalashtirishingiz mumkin.
- Face fitness - bu yuz terisini parvarish qilishning yangi tendentsiyasi va yoshlarni tashqi aralashuvsiz saqlashning samarali usuli. Yuz uchun fitnes bir haftadan so'ng birinchi ko'rinadigan natijalarni beradi: terining rangi yaxshilanadi. Yuzning mushaklarini yaxshilashning sezilarli natijalari uchun sizga kamida ikki oylik mashg'ulot kerak, ammo bunga arziydi.
Yuzning mushaklari, badan kabi, mashg'ulotlarga muhtoj. Dudoqlaringizni gavdalantirishga, og'iz mushaklaringizni bo'shatishga va ajinlaringizni kamaytirishga yordam beradigan to'rtta mashq mavjud. Ammo avval siz o'zingizni massajga tayyorlashingiz kerak.
Qizdirish; isitish:
1. Barmoqlaringiz bilan lablaringizning burchaklarini ushlab turing (ajin tushmaslik uchun), lablaringizni tishingiz ustiga burang va lablaringizni silang. 10 dan 20 martagacha.
2. Barmoqlaringizni olmasdan lablaringiz bilan ochiq "O", so'ngra ochiq "E" tasvirlang. Kuchli artikulyatsiya bilan OE ni jimgina talaffuz qiling. 10 dan 20 martagacha.
Mo''jizaviy mashqlar:
1. "O'rdak". Dudoqlar atrofini (yuqori va pastki) mahkam o'rnashtirish uchun indeks va bosh barmoqlaringizdan foydalaning. Dudoqlaringizni ochib, o'rdak kabi oldinga siljiting. Qarshilik qilish uchun barmoqlaringizdan foydalaning.
20 marta dinamikada va 20 soniyani statikada bajaring.
2. "lablarini chimchilash massaji". Sekin va yumshoq bosib, lablaringizni bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan chimchilang. Alohida ravishda lablar chegarasini, yuqori labning ustidagi oluklarni (filtrni), lablar va pastki lablar ustidagi sumkali ajinlarni chimchilang. Terini tortmang.
Buni bir daqiqaga bajaring.
3. Dudak konturini yon tomonlarga cho'zish, oldindan cho'zish. Og'izning ichki qismini massaj qiling.
Bu 2-in-1ning ajoyib mashqidir. Sizning lablaringiz spazmodikmi yoki yo'qligini aniqlashni va bu spazmni qanday olib tashlashni bilib olasiz.
Agar xohlasangiz, tibbiy qo'lqoplardan foydalanishingiz mumkin!
4. Lablarning bo'shashishi. Bizga kichik, engil qo'ziqorin, kepka yoki boshqa xavfsiz va mos narsalar kerak bo'ladi. Dudoqlar bo'shashgan, tishlar biroz yopilgan yoki ochiq, lekin siqilmagan.
Qopqoqni bo'shashgan lablaringizga kiriting (tishlarga emas). Dudak ustida va pastda burmalar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar ajin paydo bo'lsa, og'zingizni biroz kengroq oching.
Ushbu holatni 20-30 soniyadan bir daqiqagacha ushlab turing.
Siz o'zingizni bo'g'ib qo'ygandek his qilishingiz mumkin. Bu hamma narsa to'g'ri bajarilganligini anglatadi. Qopqoqni kuch bilan ushlab turish shart emas.
Ushbu mashqni bajarayotganda, eng ko'p uchraydigan xatolarga e'tibor bering va ulardan saqlaning: qopqoqni lablaringiz bilan siqib oling, tishlaringizni siqib oling, lablaringizda taranglikni his qiling, katta qopqoqning kattaligi, og'ir vazn og'irligi. To'g'ri bajarilgan mashqdan so'ng siz lablaringizda g'ayrioddiy yengillikni sezasiz.
Qopqoqli texnika noyob, xavfsiz, vaqtni tejaydigan va tejamkor, lablar hajmini, rangini va tazeliklarini tiklash imkoniyatidir. Axir lablarni siqish odati tufayli kamayadi.
Aytgancha, bu odat haqida. Biz ko'pincha ongsiz ravishda lablarimizni tozalaymiz. "Og'zingizni yoping" degan qoidaga amal qiling: gapirmayotganingizda tilning uchini yuqori tanglayga ko'taring va yuqori tishlarning orqasida tish go'shti ustiga qo'ying. Bu holatda lablaringizni tortish deyarli mumkin emasligini sezasiz. Va yuz darhol yumshoqroq va yoshroq ko'rinadi.
