Vaqt tez o'tib ketadi, lekin siz yoshlikni va go'zallikni uzoqroq saqlab qolish uchun uni qanday qilib to'xtatishni xohlaysiz. Albatta, bu mumkin emas, ammo qarishni sekinlashtiradigan boshqa usullar mavjud. Ulardan biri doktor Buchingerning ovqatlanishiga rioya qilishdir. Rambler sizga uning asosiy tamoyillari haqida aytib beradi.
Doktor Buchingerning usuli bu uglevodli oziqlanish (sabzavot sharbatlari, asal, sabzavotli bulyonlar) asosida individual taqlid qilingan ro'za. Ratsion, agar kerak bo'lsa, sut mahsulotlari shaklidagi oqsillar, shuningdek minerallar, vitaminlar, iz elementlari bilan to'ldiriladi. Bunday ovqatlanish tanadagi toksinlar va toksinlarni samarali ravishda olib tashlash, shuningdek oshqozon-ichak tizimini normallashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, parhezning ajralmas qismi mo''tadil jismoniy faoliyat, masalan, Nordic yurish, suv protseduralari.
Buchingerga ko'ra terapevtik ro'za tutishning foydalari:
- ortiqcha funtni xavfsiz tarzda yo'q qilish;
- ovqat hazm qilish tizimini tiklash;
- tanani qayta tiklash kuchlarini kuchli safarbar qilish;
- immunitet tizimining faoliyatini takomillashtirish;
- kislota-asos va gormonal muvozanatni normallashtirish;
- saraton va qarishning oldini olish;
- kayfiyatning ko'tarilishi va energiya portlashi.
Buchinger ro'zasida bir kun mevalar, mevalarni ma'lum miqdorda iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Peshindan keyin, Buchingerga ko'ra ro'za tutganda, sabzavotli bulonni ichish tavsiya etiladi. Bulyon bilan tanaga hayotiy faoliyat uchun zarur bo'lgan minerallar kiradi va qonning kislotalilik darajasining oshishi ham chiqarib tashlanadi. Kiruvchi konlarning parchalanishi va harakatlanishi natijasida qon oqimiga kiradigan karbamid va siydik kislotasi buyraklar orqali tashqariga chiqariladi.
Kechqurun Buchinger ro'za paytida tanadagi vitaminlar va iz elementlari bilan ta'minlash uchun zarur bo'lgan meva sharbatini (kuniga 1 stakan) ichish mumkin, bu organizmning barcha suyuqlik tizimlarida elektrolitlar darajasining barqarorligini va ro'za tutish jarayonining o'ziga yaxshi bag'rikenglik uchun. Sabzavotli bulonni va meva sharbatini bir nafasda yutmang. Ular "egan" bo'lishi kerak, ya'ni kichik dozalarda, tercihen choy qoshig'ida so'riladi.
Bir kunda ichadigan suyuqlikning umumiy miqdori kamida uch litrni tashkil etadi, bu esa buyraklar, ichak, teri va o'pkani osonlashtiradi. Ertalab va tushlik paytida bir choy qoshiq asal qo'shib o'simlik choy damlab va mineral suv ichish tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, usul ichakni tozalashni va ozuqani tiklashning ancha uzoq bosqichini ta'minlaydi. Dasturni tugatgandan so'ng, hech qanday holatda oshqozonni yuklamaslik kerak. Birinchi kuni siz faqat ikkita qo'shimcha olma, to'rtta yong'oq va kartoshka sho'rvasini iste'mol qilishingiz mumkin. Har bir luqmadan zavqlanib, sekin chaynang. Ikkinchi kuni ozgina bo'tqa, mevali kompot, kartoshka, tvorog, xom sabzavot yoki meva va sabzavotli sho'rva qo'shing. Har kuni siz o'zingizning ichki his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tinglab, oziq-ovqat miqdorini juda ehtiyotkorlik bilan oshirishingiz mumkin.
Buchingerga ko'ra davolovchi ro'za uchun menyu tanangizning xususiyatlaridan kelib chiqqan holda alohida tanlanganligini hisobga olish muhimdir. Bunda sizga malakali shifokor yordam beradi. Bundan tashqari, u sizning kontrendikatsiyangiz bo'lsa, parhez sizga zarar bermasligiga ishonch hosil qiladi.
