Plastik jarrohlik qilmasdan mukammal yonoq suyaklariga erishishingiz mumkin.
Yaponlarning o'z-o'zini massaji - bu yuzga mos keladigan fitnes. Uning yordamida siz terini torting, ikki iyakni olib tashlang va yonoq suyaklarini yanada ifodali qilishingiz mumkin. Endi ushbu xizmat ko'plab kurort markazlari tomonidan taklif etiladi, ammo siz Asahi massajini o'zingiz qilishingiz mumkin.
Dastlab, Asaxi massajini kim qilishi va undan kim tiyilishi kerakligini aniqlaylik.
Bunga arziydi: terining qarishini sekinlashtirmoqchi bo'lganlar uchun er-xotin iyakni olib tashlang, osilgan ko'z qovog'ini torting, yuzning shishishini kamaytiring. Bunga loyiq emas: teri kasalliklari, limfa yoki qon aylanish tizimi kasalliklari, onkologiya, og'ir diabet kasalligi bo'lganlar.
Har qanday zonada massajni o'tkazishda asosiy qoidalar:
Shuningdek, tabiiy, va terining turi uchun tanlangan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin: - yog'li va toshmalarga moyil, o'rik yog'i mos keladi; - quruq va normal - kosmetik krem, zaytun yoki kokos moyi.
Kattaroq samaradorlik uchun barcha harakatlarni oyna oldida bajarish va har kuni takrorlash yaxshiroqdir.
Tayyorgarlik massaji
Biz peshonaning o'rtasida nuqta topamiz, undan ikkala qo'lning uchta barmog'i bilan (indeks, o'rta va halqa) ibodatxonalarga olib boring. Keyin biz bilaklarimiz bilan kaftimizni yuzning o'rtasiga buramiz va chiziqni quloqlarga davom etamiz. Bilak holatini o'zgartirmasdan, biz barmoqlarni bo'yinning lateral yuzasi orqali bo'yin suyagiga olib boramiz.
Qarg'aning oyoqlaridan va yaqinlashib kelayotgan asrdan xalos bo'lish
Ko'proq samaradorlik uchun ushbu mashqni har bir ko'zda alohida bajarishga arziydi. Ko'zning tashqi burchagiga uchta barmog'imizni (katta va kichik barmoqsiz) bosamiz, pastki kamon bo'ylab ichki tomonga chizamiz, yuqori kamon bo'ylab qaytamiz. Boshlang'ich nuqtadan biz qo'limizni ma'badlarga va quloqlarga olib boramiz, bo'yinning lateral yuzasi orqali bo'yinbog'larga tushamiz.
Nazolabial burmalarga qarshi kurash
Biz uchta barmoqni jag'ning o'rtasiga qo'yamiz va lablarning burchaklariga olib boramiz. Keyin, engil bosim bilan biz nazolabial burmalar bo'ylab o'tamiz. Biz boshlang'ich nuqtaga qaytib, bo'yinning lateral yuzasi orqali bo'yinbog'larga tushamiz.
Yanoq suyagi chizig'ini aniqroq yarating
Yuz suyagiga uchta barmog'ingizni bosib, yuqoriga ko'taring, bir necha marta takrorlang va bo'yin suyaklariga tushing.
Yonoqlarni siqish
Biz chap qo'lni mushtga egib, bo'ynidagi iyakka qo'yamiz, o'ng qo'lni qo'llarga egamiz va burunga parallel ravishda yonoqqa suyanamiz. Chap qo'l harakatsiz, o'ng bilan biz quloqqa o'tamiz. Biz boshlang'ich nuqtaga qaytamiz va bo'yinbog'larga tushamiz.
Peshonadagi tekis ajinlar
Uch barmoqni bosib, biz peshonaning o'rtasidan ma'badga chiziq chizamiz, kaftlarimizni yuzning o'rtasiga buramiz va barmoqlarimizni quloqlarga olib boramiz. Keyin yonoq suyaklari va bo'yinning lateral yuzasi orqali pastga tushamiz.
