Siz uyqusizlikdan xalos bo'lasiz
Barchamiz yaxshi bilamizki, yaxshi uxlash go'zallik va sog'liq uchun muhim omil hisoblanadi. Va yoga tanani bo'shashtirishga va butun kun davomida to'plangan keraksiz fikrlardan boshni tozalashga imkon beradi. Buni qila boshlagan odamlar ikki haftadan so'ng uyqusizlikdan xalos bo'lishadi.
Sizning holatingizni yaxshilaysiz
Yoga mushaklar va suyaklarni kuchaytiradi. Bir necha mashg'ulotdan so'ng, do'stlaringiz sizning yelkangizni egib, yelkangiz bilan yurib yurmasligingizni payqashadi. Va agar sizda ofisda harakatsiz ish bo'lsa, demak, bu albatta mos variant.
Sizga kerakli energiya ko'tarilishi kerak bo'ladi
"Harakat bu hayot" iborasini hamma eslaydi. Bu erda ham - yoga mashg'ulotlari ish faoliyatini mukammal darajada yaxshilaydi va quvvatni to'ldirishga yordam beradi!
Sizning immunitetingiz kuchayadi
Yoga bilan shug'ullanadiganlar gripp va boshqa kasalliklarni unutishadi. Bu, ehtimol, ushbu sport turi tanani kuchaytirishi bilan bog'liq.
Siz bosh og'rig'idan xalos bo'lasiz
O'chokli, bosh og'rig'i … Ushbu kasalliklar sizga qaytib kelayotganini sezishingiz bilan, og'riqni yo'qotish uchun bir nechta mashqlarni bajarishga arziydi. Ajablanarlisi shundaki, u ishlaydi, chunki orqa va bo'yinning mushaklari cho'zilib ketgan va ba'zi og'riq aynan servikal o'murtqa zo'riqish tufayli paydo bo'ladi.
Siz tanangizga moslashuvchanlikni tiklaysiz
Mushaklarning elastikligi yoshga qarab yomonlashadi. Ko'p yillar davomida hech qanday jismoniy sog'liq mulk egiluvchanlikdan ko'ra ko'proq o'zgarmaydi. Yoga har qanday yoshda bo'g'imlarga elastiklikni tiklashga yordam beradi.
Siz o'zingizga ko'proq ishonasiz
Ha, ha, ishonish qiyin, lekin bu haqiqat! Siz yangi, qiyin pozalarni o'zlashtira boshlaganingizdan so'ng, siz ko'proq narsalarga qodir ekanligingizni his qilasiz, shuning uchun sizning ishonchingiz o'n baravar oshadi.
Siz yangi sog'lom odatlarga ega bo'lasiz
Ko'plab murabbiylar mijozlar yomon odatlardan voz kechib, yaxshi odatlarga ega bo'lishayotganini payqashadi. Ular rostini aytganda, bu qanday sodir bo'lishini bilishmaydi, lekin bir necha mashg'ulotlardan so'ng siz pirojnoe o'rniga brokkoli qanday chaynayotganingizni sezasiz. Ehtimol sizning shaklingizni yo'qotganingiz uchun achinasizmi?
Siz uyg'unlikka erishasiz
Uzoq vaqt davomida yoga bilan shug'ullanadigan odamlarning rasmlariga qarang. Ularning orasida to'liqlarini ko'rayapsizmi? Biz buni ham ko'rmayapmiz. Buning sababi shundaki, bunday faoliyat butun tanani yuklaydi va siz juda ko'p kaloriya sarflaysiz. Va agar siz bir vaqtning o'zida sog'lom parhezga qo'shilsangiz, unda natija sizni uzoq kutishingizga olib kelmaydi.
Siz ruhning kuchini kuchaytirasiz
Yoga falsafasiga ko'ra, qo'llar va oyoqlar harakat organlari hisoblanadi. Biz ularni faol ravishda kengaytiradigan mashqlar irodani kuchaytiradi, harakat qobiliyatimizni, salohiyatimizni oshiradi, jangovar ruhni kuchaytiradi va qo'rquvni rivojlantiradi - bu zamonaviy inson uchun juda muhimdir.
Facebook, Vkontakte, Instagram va Telegram-dagi WMJ.ru sahifalariga obuna bo'ling!
/ Vostock
