Ommabop teatr va kino aktrisasi Irina Pegova o'zining yoshi, tashqi qiyofasi va go'zallik sirlari haqida ochiqchasiga gapirdi.
Irina Pegova go'zallik ukollarini o'tkazishini tan oldi, ammo ko'pchilik buni sezmayapti. «Ammo bu menda yo'q degani emas! O'lchov, hamma narsa o'lchovga muhtoj. Yaqinda suratga olish maydonchasida prodyuser kelib, peshonamda ajinlar qolmasligi uchun Botoks ukol qilish vaqti kelganini aytganida, menda shunday holat bo'lgan. Men buni qilmayman deb javob berdim. Ammo men uning gaplaridan hatto hayratlanmadim. Agar siz uning yuzini ko'rsangiz, hamma narsani tushungan bo'lar edingiz. Bu qiz niqob holatida, juda katta "moda" xarobalari bilan teshilgan ", deydi aktrisa" 7 kun "ga bergan intervyusida.
Pegova o'zining yoshi bilan qanday bog'liqligi haqida ham gapirib berdi: «Yaqinda men ijtimoiy tarmoqlarga fotosurat joylashtirdim, bir ayol menga shunday yozdi:« Rabbim, necha yoshda. Albatta, men yosh emasman, 42 yoshdaman, 22 yoshli qizga o'xshab ko'rinolmayman. Masalan, men teatrimiz rahbariyatiga shunday deyman: "Meni" Kichik kamtarin ot "rolidan olib tashlang, mayli, bu shunchaki odobsiz, pensiya yoshidagi podshoh qiz". Men uyalaman, uyalaman, lekin …”.
Aytgancha, yaqinda Irina Pegova obunachilarga o'zining parhez tizimi haqida gapirib berdi, unda u o'zi yoqtirgan narsani va ba'zi mahsulotlarni istalgan miqdorda eyishi mumkin. “Mana mening (bu so'z menga yoqmaydi) dietam! Ammo men buni o'zgartirishlarim va almashtirishlarim bilan kuzataman, o'zingizga ehtiyot bo'ling! Men kefir o'rniga fermentlangan pishirilgan sut ichaman! 5 ta kartoshka emas, balki kamroq. Mikroto'lqinli pechda yoki pechda pishiraman. Ko'krakni yanada mazali qaynatilgan son (albatta terisiz) yoki oyoq bilan almashtiring va 100 gramm emas, balki xohlagancha almashtiring! Baliq bo'lgan kunlarda, agar baliq istamasam, uni qisqichbaqalar yoki dengiz maxsulotlari uchun bemalol o'zgartira olaman! Ammo ovqatlanish orasida ko'p miqdorda suv ichish muhim, bu muvaffaqiyat kaliti! Shunday qilib!
1-kun: 5 ta qaynatilgan yoki pishirilgan kartoshka ildizi + kefir.
2-kun: 100 g qaynatilgan tovuq ko'kragi, uni kurka bilan almashtirish mumkin (bulonsiz).
3 kun: 100 g yog'siz qaynatilgan go'sht (bulon yo'q).
4-kun: 100 g qaynatilgan dengiz va kam yog'li baliqlar: halibut, pollok, kambag'al, navaga.
5-kun: 1 kg meva va sabzavotlar, kun bo'yi bo'linadi. Bu kivi, yangi ananas, olma, nok, xurmo, yangi bodring, baqlajon, qovoq, pomidor, oshqovoq, lavlagi bo'lishi mumkin, ammo banan va uzum dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
6-kun: faqat kefir, va hajmi 2 litrgacha oshirilishi mumkin.
7-kun: kun davomida kamida 1,5-2 litr gazsiz mineral suv.
8-kuni yog ', shirin va un mahsulotlarini cheklash bilan odatdagi ovqatlanishingizga qaytishingiz mumkin. Kefir ovqatlanish oralig'ida kuniga 0,5-1 litr miqdorida dietaga kiritilishi mumkin. U shakarsiz va iloji boricha yog'siz bo'lishi kerak. Siz bunday dietada ikki oyda bir martadan ko'p bo'lmagan holda "o'tirishingiz" mumkin! ", - deb yozdi u Instagram-da.
_ Fotosuratlar va videolar: Instagram_
