teginish terisiga yumurtalik afrodizyakka o'xshaydi, siz unga tegishni xohlaysiz. Ko'p odamlar yoshi o'tishi bilan terining pasayishi va bu muqarrar jarayon ekanligiga ishonishadi. To'g'ri, lekin biz terimizning yoshligini qo'lbola vositalar bilan uzaytira olamiz (asosiysi - bu lahzani o'tkazib yubormaslik va o'z vaqtida boshlash). Umumiy zozifikatsiya davrida ko'pchilik fitnes klubi uchun kartaga ega, unda ehtimol rus hamomchasi yoki fin saunasi mavjud. Go'zallik bo'yicha yordamchilarni to'ldiring va kurortga boring.
Hammomga borish kerak emasmi?
Girdobga tushishdan oldin, aniqrog'i do'konga va saunaga borishdan oldin, bu bizga nima berishini va bu hamma uchun mumkinmi yoki yo'qligini muhokama qilaylik (aytaylik - hamma uchun emas).
Fin saunasi (xususan, u ko'pincha fitnes klublarida mavjud) quruq issiq havosi bo'lgan quruq sauna. Bu erda harorat odatda 5-100% namlik bilan 70-100 darajani tashkil qiladi (bug 'hammomida harorat 40 dan 60-70 darajagacha, nisbiy namlik esa 80-90% ga etadi). Bu nimani anglatadi?
Fin saunasidagi quruq isitilgan havo tanani terlanguncha bir tekis isitadi, shundan keyingina teridan namlikning bug'lanishi jarayoni sodir bo'ladi, bu esa qizib ketishdan saqlaydi. Muhim nuance: saunadan oldin siz kuyikib, kuyib ketmaslik uchun sochiq bilan yaxshilab quriting. Ammo hammomda terining namligi bug'lanib ketmaydi va tana ichkarida yaxshi isiydi.
bug'ning ta'siri teshiklarni ochadi, undan barcha axloqsizlik, o'lik tarozilar tozalanadi, teri yangilanadi. Hammomni cho'milish bilan almashtirish (terni yuvish) va basseynda suzish tavsiya etiladi, bunday yondashuvlar qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va terini elastik va elastik qiladi.
Hamma hammom yoki saunaga tashrif buyurishi mumkinmi?
kontrendikatsiyalar mavjud, shuning uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Bu erda kimga aniq yo'l qo'yilmaydi: yuqori qon bosimi (ayniqsa, gipertoniya kasalligining uchinchi bosqichi bilan), tromboflebit va venoz etishmovchilik, ateroskleroz, yurak xastaligi va yurak-qon tomir tizimining o'tkir yallig'lanishi, teri kasalliklari, qandli diabet, shuningdek qon ketish tendentsiyasiga ega … Bundan tashqari, hammom shamollash paytida, och qoringa yoki aksincha, bir stakan sharob bilan mo'l-ko'l ovqatdan so'ng kontrendikedir.
Ajoyib natijalar uchun go'zallik yordamchilari
Biz materialni aniqladik, endi amaliyotga o'tamiz. Sauna va hammomga tashrif buyurganlar o'zlarining go'zallik marosimlarini ishlab chiqishga muvaffaq bo'lishdi. Biz ularning tajribasini qabul qilamiz.
Bug 'xonasiga borishdan oldin dush oling. Bu terining issiqlikka odatlanishiga imkon beradi. Agar siz hammomga boradigan bo'lsangiz, unda siz quritib qo'yishingiz shart emas, lekin saunaga borishingiz kerak, aks holda o'zingizni quruq havo bilan yoqishingiz mumkin. Birinchidan, quruq teri bilan bug 'xonasiga boring (siz bo'yanishni yuvishingiz kerak, va sochlaringizni maxsus shlyapa yoki sochiq ostida yashiring, hech qanday skrab surmang) va shunchaki pastdan boshlab turli javonlarda bir necha daqiqa bug'lang.. Terini birinchi marta isitish uchun uch-to'rt daqiqa etarli. Ikkinchi qo'ng'iroqda siz uzoqroq turishingiz mumkin (o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab).
Ammo uchinchisidan so'ng, terini etarlicha bug'langanda va teshiklari ochilganda, terini faol tozalash va oziqlantirishga tayyor bo'ladi va siz maxsus skrablar yoki po'stlar surtishingiz mumkin. Tarkibiga e'tibor bering: tabiiy ingredientlar qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Agar hammomda bo'lsa, mablag'ni o'sha erda qo'llash mumkin (faqat fitness klublarining hammomlarida bu taqiqlangan, ehtiyot bo'ling), lekin ularni saunada qo'llash tavsiya etilmaydi - xonadan chiqib, keyin murojaat qiling va keyin dush tarkibida kompozitsiyani yuving.
Ko'p odamlar bunday vositalarni o'zingiz tayyorlashni maslahat berishadi: masalan, tuzni asal bilan aralashtirish yoki kofe asoslarini surtish. Biz taxmin qilmaslikka qaror qildik, balki mutaxassisdan maslahat va tasdiqlangan retsepti so'rashga qaror qildik.
Anastasiya Volkova, Natura Siberica kurortlarining brend menejeri:
- Hammom yoki saunaga sayohat mustaqil ravishda haqiqiy qirollik kurortiga aylanishi mumkin. Bug 'xonasiga bir necha bor tashrif buyurganingizdan so'ng, skrabni butun tanaga surting. Masalan, Natura Siberica tabiiy skrabida qand, tuz yoki maydalangan qarag'ay yong'og'i chig'anoqlarining tabiiy zarralari aşındırıcı moddalar vazifasini bajaradi, ular o'lik teri hujayralarini samarali ravishda puflaydi, terining faol yangilanishiga yordam beradi va unga sog'lom ko'rinish beradi. Tabiiy o'simlik moylari namlash va oziqlantirish, terining himoya funktsiyalarini tiklash, sog'liq va yangilanish uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismlar bilan to'yingan va tabiiy nur sochish vazifasini o'z zimmasiga oladi.
Siz bunday skrabni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin - xuddi bizning kurortlarimizdagi kabi, texnologlar sizning ko'zingiz oldida Sibirdan qimmatbaho tabiiy ingredientlarni yangi, aromatik va samarali kurortlarga aralashtiradilar.
Bir hovuch yovvoyi rezavorlar, yangi siqilgan sadr yong'og'i yog'i va o'rtacha dengiz tuzi (organik go'zallik do'konlarida mavjud) bilan aralashtiring, tanaga qo'llang, har bir joyni yaxshilab ishlang va iliq suv bilan yuving. Teringiz silliq va yumshoq bo'ladi."
Faqat oxirgi bosqich qoladi - teriga krem surtish va u baxmalga o'xshaydi.
