Jennifer Lopez
Ko'pchilikning sevimlisi, yorqin Jennifer Lopez 50 yoshdan oshgan chiroyli va kelishgan yulduzlar ro'yxatida munosib ravishda 1-o'rinni egallab turibdi.
Qo'shiqchi, aktrisa, prodyuser ideal ko'rinishga erishish uchun bir nechta qoidalarga qat'iy amal qiladi.
Sog'lom ovqatlanish. U o'zining dietasini faqat o'zining ovqatlanish mutaxassisi maslahatiga binoan tuzadi, chunki bu eng muhim tarkibiy qismlardan biridir. Brokkoli, qalampir, qushqo'nmas va boshqalar kabi ko'proq ko'katlar va yangi sabzavotlar, shuningdek ko'plab baliq va oqsillarni qo'shadi. U hech qachon maxsus parhezlarda o'tirmaydi.
Yulduz menyusida deyarli shirinlik yo'q. Bundan tashqari, u uzoq vaqt oldin qovurilgan ovqatdan voz kechgan. Endi barcha oziq-ovqat mahsulotlari bug'lanadi.
Yulduz har kimga 100% qarashni qat'iy tavsiya qiladi,
kofeinni iste'mol qilishni butunlay to'xtating, shuningdek, nikotin va spirtli ichimliklarga "yo'q" deb ayting.
Uchinchi nuqta, albatta, sog'lom uyqu bo'lib, u kamida 8 soat yoki hatto 9-10 soat davom etishi kerak. Sport. Yaqinda Luo haftasiga 5-6 kun mashg'ulot o'tkazib, kuniga 2-3 soat mashg'ulotlarga bag'ishlandi, yulduz o'z murabbiyidan doimiy ravishda yangi mashqlarni talab qilmoqda. U bunday mashqlarning natijasini deyarli har kuni Instagram-dagi sahifasida namoyish etadi va uning tanasi ohangdor va elastik ko'rinishga ega ekanligini payqashimiz mumkin. Shuningdek, yulduz har kuni ertalab 20 daqiqalik yoga bilan boshlanishini yashirmaydi.
2. Monika Belluchchi
Monika bilan har bir suhbatda biz uning yoshini qanday sevishini va ayol muxlislarni o'zlarini sevishga va plastik jarrohlik, turli ukollar va botokslar bilan ovora bo'lmaslikka undashi haqida eshitishimiz mumkin.
U har bir ayol o'ziga yarasha go'zal ekaniga va bu energiya haqida ekanligiga chuqur ishonadi. Ayolda asosiy narsa - unga qanday fikrlar tashrif buyurishi. Yulduz plastik jarrohlarga qaraganda ko'proq psixologlarning ishini mamnuniyat bilan qabul qiladi, chunki asosiysi ruhiy holat va ayolning ichki holati, agar ruh va tana o'rtasida uyg'unlik bo'lmasa tashqi go'zallik mavjud bo'lmaydi.
Julia Roberts
Julia Roberts 50 yoshdan oshgan eng go'zal ayollar ro'yxatida faxrli uchinchi o'rinni egallaydi. Julia Amerikaning mashhur People jurnalining ro'yxatida bir necha bor, hatto 49 yoshida ham bo'lgan. Bugun Roberts 52 yoshda va biz uning ajoyib qiyofasini kuzatishimiz mumkin.
Julie o'zining go'zallik sirlari bilan ham bo'lishdi: «Bu sir oddiy. Eng muhimi, baxtli bo'lish: bu muvaffaqiyatli turmush qurish va muhabbat uchun, undan go'zal qizil sochli bolalarni tug'ish, sodiq do'stlarni qadrlash demakdir, chunki bugungi kunda haqiqiy do'stlar o'z vazniga oltinga loyiqdir."
Jennifer Eniston
Go'zallik va massaj salonlariga muntazam ravishda sayohatlarda, SPA protseduralarida, yoga paytida va sport zalidagi kundalik mashg'ulotlarda va ertalab yugurishda vaqtni aldab o'tishga muvaffaq bo'lgan 51 yoshli yulduzning go'zallik sirlari.
Jeyning eng sevimli sartaroshi Kris MakMillan bor, u yulduz "Do'stlar" teleserialidan beri ishlaydi. Ko'p yillar davomida Eniston odatdagi soch turmagini o'zgartirmaganiga ham e'tibor qaratishimiz mumkin.
U kosmetik apparat protseduralaridan ham foydalanadi, lekin eng muhimi u elektr va LEDlarning ta'sirini afzal ko'radi. Lazer yordamida tozalashni muntazam ravishda amalga oshiradi.
Makiyajga kelsak, yulduz buni o'zi bajarishga odatlangan, kamdan-kam holatlar bundan mustasno, muhim tadbirda qatnashish zarur bo'lganda, yulduz mutaxassis Anjela Levinni taklif qiladi.
Halle Berri
Yaxshi shaklni saqlashga muvaffaq bo'lgan yana bir Gollivud go'zalligi. Ushbu hikoya, hayotining dastlabki davrida, ya'ni 19 yoshida, jiddiy kasallik - qandli diabet kasalligiga chalingan qiz haqida, ammo jasur Xoli umidini uzmay, o'zini o'zi tortib olib, foydalanishdan butunlay voz kechdi. shakar, qovurilgan va yog'li ovqatlar. Barchasini yangi sabzavot, o'tlar, mevalar va mo'l-ko'l toza suv bilan almashtirdim.
"Asosiysi, kuniga 4 marta to'g'ri ovqatlanish" - yulduz chuqur ishongan: "Baliq, tovuq go'shti, sabzavot va, albatta, makaron mahsulotlarini iste'mol qiling". Berry sog'lom va kuchli his qilish uchun juda muhimdir. Va biz u 53 yoshga to'lganiga qaramay, uning qanchalik ajoyib ko'rinishini ko'ramiz.
Go'zal va sog'lom bo'ling! O'zingizga - sevgilingizga ko'proq vaqt va e'tibor bering.
