Yuzning fitnes bo'yicha murabbiyi Dariya Sedunova yuzning yoshligi va go'zalligi orqa tomondan, aniqrog'i tekis va chiroyli holatdan boshlanishini tushuntirdi.
- Birinchi taassurotingiz yuzingizdagi ajinlar va hatto yuzingizdagi ifoda emas, - dedi Sedunova.
Uning so'zlariga ko'ra, bu go'zallik va sog'lom hayot uchun kalit bo'lgan tekis orqa, deb xabar beradi 5-tv.ru.
Shuningdek, fitness murabbiyi sizning holatingizni yaxshilashga yordam beradigan oddiy mashq bilan bo'lishdi. Ertalab turish, eshik oldida dam olish va u erda bir necha daqiqaga osib qo'yish kerak. Ushbu holat ko'krak qafasini ochadi. Bundan tashqari, bu tanaga har doim bo'lishi kerak bo'lgan pozitsiyani eslab qolishga yordam beradi. Mutaxassisning fikriga ko'ra, iyakni polga parallel tutish kerak, shu bilan birga boshning tojini pastga tushirish kerak.
Shuningdek, orqa tomonning tekisligini tekshirish uchun boshiga kitob qo'yilgan mashqlar mos keladi, agar siz orqangizni bir oz yumalab qo'ysangiz yoki noto'g'ri tomonga burilib ketsangiz, u erga tushadi, deb xulosa qildi Sedunova.
