Nega 30 yoshdagi ba'zi ayollar 23 yoshga, boshqalari 43 yoshga qarashadi? Kimdir hamma narsani genetikada deb aytadi va qisman to'g'ri bo'ladi. Biroq, bu masalada ovqatlanishimiz ham muhim rol o'ynaydi. Ba'zi ovqatlar qarishni sekinlashtiradi, boshqalari, aksincha, bunga hissa qo'shadi. Rambler iloji boricha yoshroq bo'lish uchun qanday ovqatni tashlash kerakligini aniqladi.
Panjara go'shti
Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, panjara qilingan go'shtni iste'mol qilish samaradorligini chiqindi gazlar bilan taqqoslash mumkin. Haddan tashqari qovurilgan go'sht tarkibida terining elastikligi uchun mas'ul bo'lgan tabiiy kollagenni yo'q qiladigan va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladigan kanserogen moddalar mavjud.
Energiya
Ko'p miqdorda energetik ichimliklar tarkibida bo'lgan shakar va kofein hatto tashqi ko'rinishiga ham salbiy ta'sir qiladi. Birgalikda harakat qilish orqali erishadigan ta'siri haqida nima deyishimiz mumkin. Kofein tanani suvsizlantiradi, shakar esa ajinlar paydo bo'lishiga zamin yaratadi.
Tez tayyorlanadigan ovqat
Shifokorlar tez ovqatlanishning zarari haqida qancha gapirishmasin, odamlar bunday ovqatlanish olib keladigan barcha zararli oqibatlarni chetlab o'tishiga umid qilib, uni iste'mol qilishni davom ettirmoqdalar. Shu bilan birga, tez oziq-ovqat mahsulotidagi trans yog 'kislotalari tomirlarni yopib qo'yadi va yog'ni tanada saqlashni davom ettiradi. Bundan tashqari, trans yog'lar jigarda kuchli stressni keltirib chiqaradi, bu esa erta qarishga va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.
