Rassom Valeriya o'z yoshini hech qachon yashirmagan, u 52 yoshda, uch farzandi bor, qo'shiqchi juda yaxshi shaklda. Uning so'zlariga ko'ra, go'zallikni saqlash va tashqi ko'rinishini gullab-yashnashi uchun eng muhimi o'zini tutishdir.
Doktor Elena Malysheva xonandaning oilasini ziyorat qilish uchun keldi va prodyuser Jozef Prigojin va uning rafiqasining muzlatgichiga qaradi.
- Qovoq pancakes, oriq karam sho'rva, baliq keki, avakado, bodring, - Malysheva ro'yxatiga kiritilgan.
U qo'shiqchining vazni ideal deb atadi - balandligi 170 santimetr, Valeriya 55 kilogramm.
- Men shakar yemayman, bizning uyimizda hech qachon non bo'lmagan. Qizlar, azizlar, bir hafta davomida tozalangan shakardan voz kechinglar, kuniga bir bo'lak nondan ko'proq eyishga harakat qiling, oq emas, balki don. Va ozgina jismoniy faollik, mashqlarni bajaring, - dedi xonanda.
U o'zining yuzini parvarish qilishga ko'p vaqt ajratishini, ammo qimmat parvarish vositalari va ommaviy bozor o'rtasida katta farq yo'qligini ta'kidladi. Uning so'zlariga ko'ra, asosiy narsa terini namlashdir.
- Kosmetologlar menga plomba moddalari kerak emas, bu rivojlanishning shafqatsiz yo'li. Men apparat kosmetologiya protseduralari, ko'tarish bilan shug'ullanaman. Shampan mantarini tishingiz bilan ushlasangiz va she'r o'qishni boshlasangiz yoki shunchaki gaplashsangiz, yuzning mushaklari hayoliy ishlaydi.
Video YouTube’da joylashtirilgan.
