46 yoshli teleboshlovchi o'z dietasi va turmush tarzi haqida gapirdi. Aktrisa o'z shaklini saqlashga yordam beradigan maslahatlarini muxlislari bilan bo'lishdi.
Alla Dovlatova, ayol tasviri @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova ish joyida @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova hashamatli kiyimda @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, qizil rangdagi rasm @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova ta'tilda @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Mariya Kozhevnikova va Alla Dovlatova pijamada "Rossiya radiosi" efirida sho'x raqslarni namoyish etishdi.
StarHit-ga bergan intervyusida radioboshlovchi Yangi yil ta'tilidan keyin qanday qilib ozishga muvaffaq bo'lganini aytib berdi. Spoiler: unga "juda libosga mos kelish" istagi yordam berdi.
"Yangi yil ta'tilidan so'ng, siz ta'tildan qaytib kelganingizda, u erda siz ozgina ko'tarib oldingiz va" o'sha kiyim "sizga unchalik yaxshi ko'rinmasligini ko'rganingizda, o'zingizni tortib, shaklga qaytasiz. Asosiysi, bir hafta ushlab turing, bu davrdan keyin siz rejimga tortilasiz, yana hamma narsa oson va sodda bo'ladi », - deya Alla o'z kuzatuvlarini jurnalistlar bilan ochiqchasiga o'rtoqlashdi.
Bundan tashqari, Dovlatova o'zining go'zallik sirlari bilan o'rtoqlashdi, buning natijasida u ko'p yillar davomida mukammal shaklni saqlab kelmoqda.
"Men haftada 3-4 marta fitness bilan shug'ullanaman, ideal holda - 5. Shuningdek, har kuni ertalab yarim soat davomida Marina Korpan tizimiga ko'ra och qoringa nafas olish mashqlarini bajaraman. Qiziquvchilar uchun unga murojaat qiling - u mening murabbiyim edi. Men kuniga yarim soat suv aerobikasi bilan shug'ullanaman. Bu sizning oyoqlaringizdagi gantellar va og'irliklar bilan suvni kuchaytirish mashqidir. Bu menga bir soatlik yoga mashg'ulotlari bilan bir xil natijani beradi ", - dedi" StarHit "ko'p bolali onaga. Va u shakar iste'mol qilmasligini, vaqti-vaqti bilan ro'za tutishga va muntazam ravishda massajga borishini qo'shimcha qildi.
Teleboshlovchi shuningdek, uning maksimal vazni haqida gapirdi. Men to'ng'ich qizim bilan homilador bo'lganimda, normal og'irligim 52 kilogrammga etgan va men yana 20 yoshni qo'shganman. Shunga ko'ra, men 72 kilogramm bo'lganman. 2 oy ichida 52-raqamimga qaytdim », - deb esladi Dovlatova. Aytgancha, yulduz hatto tarozida ham emas, balki faqat tananing holatiga va hajmiga e'tibor beradi.
_Suratlar va videolar: @alla_dovlatova / Instagram _
