Ba'zilarida cho'ziluvchan belgilar, boshqalarida shish paydo bo'ladi, boshqalarida ortiqcha vaznning katta qismi bor. To'rtinchisi - barchasi birdaniga. Homiladorlik paytida Irina Zabiyaka 22 kg vaznga ega bo'ldi. Ayniqsa, Letidor uchun 4 yoshli Matveyning onasi chaqaloqni kutish davri uning sog'lig'i va shakliga qanday ta'sir qilgani haqida gapirdi.
Ovqatlanishdan o'zimni tiyolmadim
Rassomda shish paydo bo'lishiga qaramay, homiladorlik paytida mashhur "Chi-Li" guruhining solisti 22 kg vazn ko'tarib, 175 sm balandlikda 79 kg vaznga ega bo'ldi. Doimiy ochlik tuyg'usi - aynan shu "shiori" ostida Matveyni kutgan barcha 9 oy o'tdi. Shu bilan birga, bodring yoki mevaning ozgina qismi shaklidagi gazaklar qo'shiqchini qutqarmadi.
"Tana biz qo'ygan har qanday stressni eslaydi (ro'za tutish, ozish uchun ovqatdan bosh tortish) va homiladorlik paytida u himoyani rivojlantiradi. Ochlik meni ko'nglim aynitdi. O'zimni normal his qilishim uchun doimo ovqatlanishim kerak edi."
Men vujudimni shifokorlardan ko'ra ko'proq tingladim
Irinaning ta'kidlashicha, homiladorlik paytida u avvalgi 57 kilogrammga qanday qaytishini o'ylagan. Bundan tashqari, shifokorning o'zi bo'lajak onaga bir necha bor u juda tez vazn qo'shayotgani haqida ishora qildi. Faqatgina qo'shiqchining xotiniga yangi og'zaki shakllar yoqdi, ular Irinaning o'zini xafa qilishdi.
«Men o'zimning tanam talablariga binoan iste'foga chiqdim. Men hech narsani hal qilmadim. Mening yaqinlarim tezda tashlanishimga amin edilar. Ular takrorladilar: "Sizda shunday iroda bor!" Ular haq edilar, garchi mening ishimda iroda foydali bo'lmadi."
Men kasalxonada 2 hafta yotdim
Tug'ilgandan keyin 3 hafta davomida Irina Zabiyaka 17 kg vazn yo'qotdi! Ammo bu erda eng qisqa vaqt ichida qadrli 57 kilogrammgacha erishish istagi emas. Qo'shiqchi, aslida santimetrni hisoblamaganiga ishontiradi. Va u juda tez vazn yo'qotdi, deyish mumkin, o'z xohishi bilan emas.
"Menda epidural behushlikdan keyin asoratlar paydo bo'ldi (Matvey sezaryen bilan tug'ilgan). Avvaliga behushlik menga ta'sir qilmadi, keyin "qaynoq suv paqir" hissi bilan oyoqlarimda harakat qildi. Natijada, shifokorlar menga umumiy behushlik qilishdi. Oyoqlari bordo, shishgan va yuqori sezgir edi. Men o'zimni oyoqlarim bilan birga har qadamda dahshatli og'riq va'da qilgan kichkina suv parisi kabi his qildim. Oyog'im tufayli kasalxonada 2 hafta yotdim va o'z xohishim bilan uydan chiqdim."
Menga eng sevimli ovqatlarimni iste'mol qilishni xohlamadim
"Bu it kabi davolanadi" - bu Irina Zabiyakining buvisi har qanday jarohatlar paytida aytishni yoqtirardi. Tana o'z-o'zidan vaziyatga moslashdi va qo'shiqchi faqat uning "xabarlarini" tingladi, shuning uchun u ovqatlanish mutaxassilari va fitnes murabbiylariga murojaat qilmadi. Sport (yugurish, kuch-quvvat mashqlari, qorin mashqlari) tug'ilgandan 3 oy o'tgach, Irinaning homiladorlikdan keyingi hayotida paydo bo'ldi. Biroq, u rejimga qat'iy rioya qilmadi - hamma narsada u vaziyatni boshqargan.
"Men dietamda doimiy va sevimli narsalardan hech narsa iste'mol qilishni mutlaqo xohlamadim. Ammo unda g'ayrioddiy narsa bor edi. Masalan, kefir kuniga 2 litr, qaynatilgan tovuq va pishloqli pishiriqlar. Bundan tashqari, menyusimga xushbo'ylashtirilmagan yogurtlar va sabzavotlar qo'shildi."
Vujudga o'z-o'zidan tiklanish imkoniyatini berishingiz kerak va shundan keyingina harakat qiling
Bir ma'noda, Irinaga omad kulib boqdi - homiladorlik uning tirnoqlari, terisi va tishlarining holatiga ta'sir qilmadi. 22 kg ga ko'payganiga qaramay, u cho'ziluvchan belgilarga ega emas edi. Biroq, homiladorlik yulduzning sochlari va kirpiklarining sog'lig'iga ta'sir qildi.
«Garchi bu juda qiyin bo'lsa ham, hech qanday holatda qo'rqmaslik va vahima qo'zg'ash kerak emas. Masalan, birdan vazn yo'qotishdan yuzim juda ingichka bo'lib qoldi. Ammo bir necha oydan keyin hammasi o'z holiga qaytdi. Endi men 59 kg vaznga egaman va tanam o'z-o'zidan homiladorlikdan oldin 57 kg ga qaytmoqchi emas."
