Mundarija 1. Sizda dushmanlar bor 2. Teri shimgich 3. Stilni 2 daqiqada bajarish mumkin 4. Quruq shampun = Perfect Styling 5. Yorqin lab bo'yog'i eng yaxshi aksent6. 7. Yumshoq tozalash juda yaxshi! Kecha go'zallik vaqti 8. 9. Orqangizda uxlang Oq qalam uyqusizlikni o'chiradi 10. Lip balzam - bu eng yaxshi mahsulot11. Probiyotiklar har kimga kerak 12. Konditsioner sochlarni davolaydi 13. Oq sochlar vahima qo'zg'ashga sabab bo'lmaydi 14. Kirpiklarni har qanday maskara ajratib turadi 15. Qoshlarning kengligi doimo yaxshiroq 16. Ko'zni samarali bo'yanish uchun atigi 3 ta mahsulot kerak bo'ladi17. Zo'r soya yo'q18. Yuz niqoblari - faqat 19 ta yotish. Ko'zni parvarish qilish 1 + 120 ni tashkil qiladi. Sarum parvarish 21 ni to'ldirishi kerak. Retinol sizning eng yaxshi do'stingiz 22. Enjeksiyonlar qo'rqinchli emas23. Tirnoq bo'yoqlari sovuqni yaxshi ko'radilar 24. Bosh terisi diqqatga muhtoj 25. Muntazam massaj juda yaxshi 26. Technochea - bu xavfli hukm 27. Kontrastli dush - selülit 28 bilan kurashuvchi. Quyosh ko'zoynaklari va kremni ajratib bo'lmaydi 29. O'z vaqtida tekshiruv o'tkazish sog'liqning siridir 30. Go'zallik ichkaridan paydo bo'ladi
Uyg'oning, cho'zing, tepaga ko'taring! Ajoyib ko'rinish va o'zlarini yanada yaxshi his qilish uchun "30 yoshdagi" faol qizlar kunini mana shunday boshlashadi. Agar siz ham eng yaxshi yoshda bo'lsangiz, ularning yaxshi odatlarini, shuningdek daftardagi eskizlarni qabul qilish vaqti keldi - kelgusi 30 yil ichida qanday qilib yosh ko'rinishga va baquvvat bo'lishga!
1. Sizning dushmanlaringiz bor
Shunga qaramay, Koko Chanel to'g'ri aytdi: 30 yoshida biz munosib yuzni olamiz. Agar ofisda ishlagandan so'ng siz sport zaliga emas, balki kafega borgan bo'lsangiz va u erda yarim tunda sharobni tatib o'tirgan bo'lsangiz, ertasi kuni ertalab shish paydo bo'lganligi ajablanarli emasmi? Va nafaqat ular! Dushmanlaringizni biling: surunkali uyqu etishmasligi, chekish va spirtli ichimliklar, litr kofe, energetik ichimliklar va quyoshdan saqlovchi kosmetik vositalarni e'tiborsiz qoldirish.
2. Teri shimgichdir
Agar teringiz doimo yangi va yosh bo'lib qolishini istasangiz, uni teriga tegib turgan barcha narsalarni shimib oladigan shimgich kabi muomala qiling. Birinchidan, unga engil terini parvarish qilish mahsulotlarini - suyuqliklar, sarumlar, jellarni qo'llang, so'ngra ularni og'irroq to'qimalar bilan "muhrlang" - namlovchi va oziqlantiruvchi kremlar. Agar kunlik kremi va antioksidant sarumni ustiga surtsangiz, samarasini ko'rmaysiz!
3. Stylingni 2 daqiqada bajarish mumkin.
Xorijiy porloq jurnallar uchun yozuvchi go'zallik Reychel Zoldanning aytishicha, go'zallik muharriri sifatida butun faoliyati davomida bir hiyla u uchun juda foydali bo'lgan. U unga uslubini 30 daqiqadan ikkigacha qisqartirishga ruxsat berdi. Sochlaringizni chiroyli qilib bezash uchun baland quyruq bog'lashingiz, uni 4 ta teng qismga bo'lishingiz, har birini qisqich bilan o'rab, lak bilan sepishingiz kerak. Har bir jingalak soviganidan so'ng, siz sochlaringizni tushirishingiz mumkin!
4. Quruq shampun = mukammal uslublar
Bu juda oddiy: ular sochlarini yuvishga ulgurmadilar, bir nechta "zip" yasashdi, biroz kutib, tarashdi. Mana, bu oddiy va mohir go'zallik siridir.
5. Yorqin lab bo'yog'i eng yaxshi aksentdir
"Jasur lab bo'yog'i - bu siz cho'l oroliga olib borishingiz kerak bo'lgan yagona go'zallik vositasi", deb hazillashadilar bo'yanish ustalari. Va ularni tushunish mumkin! To'liq konturli lablar va bir xil atlas rang bir zumda chirkin ayolni Qirolichaga aylantiradi. Yorqin va shirali soyalarni kiying - qizil, binafsha, mercan, ko'k, ammo siz o'zingizning rangingizni topishingiz kerak!
6. Yumshoq tozalash juda zo'r!
Sut, qaymoq, misel suvi yoki hidrofilik yuvinish moyi terini yumshoq qilib tozalaydi va bo'yanish qoldiqlarini yo'q qiladi. Shu bilan birga, ular qurib ketmaydi va terini tortmaydi, gidrolipid to'sig'ini buzmaydi. Teringizni surtishni to'xtating - ular sizning bosimingizsiz buni qilishlari mumkin. Va bonus sifatida ular yuzni keyingi parvarish qilish uchun tayyorlaydilar, keyinchalik qo'llaniladigan mahsulotlar samaradorligini oshiradilar.
7. Kecha go'zallik vaqti
Siz tunda uxlashingiz, shuningdek go'zalligingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Maxsus tungi vositalardan foydalaning - jonlantiruvchi sarumlar, namlovchi ko'zlar, qarishga qarshi tungi niqoblar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqusizlik terining charchashiga va suvsizlanishiga olib keladi, deydi dermatolog Jessika Vu Kuniga 7-9 soat uxlashni maqsad qiling.
8. Orqangizda uxlang
Va bu, ehtimol, go'zallikning asosiy siridir. Yostiqda yuzingizni uxlab yotganingizda va teringiz cho'zilib, ajinlar qo'shadi va ularga - shuningdek, ko'z ostida shish paydo bo'ladi.
9. Oq qalam uyqusizlikni yo'q qiladi
Yuzingizda uyqusizlik izlarini yashirish uchun oq layner yoki qalamdan ko'ra yaxshiroq layf-xaker yo'q. Ko'zlarning ichki burchaklarini ular bilan belgilang, va siz ko'rasiz - oynadagi aks mukammal bo'ladi. Agar qo'lingizda qalam bo'lmasa, uni ingichka cho'tka bilan muloyimlik bilan surib, oq yoki kumush ko'zoynaklaridan foydalaning.
10. Lip balzam - bu eng yaxshi mahsulot
Ehtimol "eng yaxshi" emas, balki aniq universal! Uning yordami bilan siz nafaqat lablaringizni namlashingiz, balki ishqalanish yoki chivin chaqishi bilan davolay olasiz, yoritgichsiz yuzingizga yorqin joylarni qo'yishingiz, kirpiklaringizni ta'kidlashingiz yoki qoshlaringizni shakllantirishingiz mumkin. Siz balzam bilan hamma narsani qilishingiz mumkin, u hamma joyda foydali bo'ladi!
Eveline Cosmetics-dan kun bo'yi ideal parvarish uchun moy rang
- Tabiiy o'simlik moylarini o'z ichiga oladi.
- Boy pigmentli soyalarga ega.
- mukammal qoplama beradi, lablar terisidagi ajinlarni tekislaydi.
Taxminan qiymati - 162 rubl.
ORLY Neon Earth tirnoqlarini bo'yash to'plami
- 2018 yil yozida manikyur tendentsiyalarini amalga oshirish uchun 6 ta yorqin pigmentli laklar.
- Foydalanishga qulay, chidamli.
- Bu bitta shishadagi g'amxo'rlik va go'zallik.
Taxminan narxi 250 rubldan. bitta shisha uchun.
Mary Kay Shining Gel Lipsticks
- lablarni mukammal qoplash va kafolatlangan qulaylik.
- Kompozitsiyada aks ettiruvchi zarralar mavjud.
- g'amxo'r ingredientlar, tabiiy yog'lar mavjud.
Taxminan qiymati 800 rubl.
11. Probiyotikalar Har kimga kerak
Yogurt va boshqa sut mahsulotlarida jonli mikrokulturalar ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Sizning ichaklaringiz soat kabi ishlaydi va siz ajoyib ko'rinasiz.
12. Konditsioner sochlarni davolaydi
Niqoblar va konditsionerlar nafaqat "jadval bo'yicha" qo'llanilishi kerak - shampundan keyin haftasiga 3-4 marta. Hovuzga borganingizda yoki dengizda suzganingizda ular sizga har doim yordam berishadi. Mahsulotni oldindan namlangan sochlarga qo'llang - u soch katikulasini tekislaydi, shikastlangan joylarni to'ldiradi va singanlarning oldini oladi. Va bundan tashqari, iplar chigallashmaydi va keyin ular osonlikcha taraladi.
13. Oq sochlar vahima qo'zg'ash uchun sabab emas
Birinchi kulrang sochlarni ko'rgan ayol, sochlarni bo'yashning abadiy marosimi bilan kelishishga majbur bo'lgan kunlar o'tdi. Endi har 5-6 haftada sartaroshga yugurishingiz shart emas. Uyda kumushning dastlabki ko'rinishini kundalik sochlar bilan bo'yashingiz mumkin. Ular nafaqat sochlarni, balki bosh terisini ham bo'yab, ingichka qilib qalin, hajmli sochlarning ta'sirini yaratadilar.
14. Kirpiklarni har qanday maskara ajratib turadi
Split effektli maskara qidiryapsizmi? Ammo har qanday siyoh bunday "fe'l-atvor" ga qodir. Barcha sir cho'tkaning to'g'ri tutilishida. Mahsulotni bir tekis surish va kirpiklarni yopishtirmaslik uchun cho'tkani gorizontal emas, balki vertikal holda ushlab turish kerak. Ha, kirpiklarni bo'yash uzoqroq davom etadi, ammo ular qanday ko'rinishga ega!
15. Keng qoshlar har doim yaxshiroqdir
Bugungi kunda qizlar qoshlarning keng kamonlarini tanlaydilar. Va bu to'g'ri! Ular diqqatni ko'zlarga qaratadi, tashqi ko'rinishini ochiq va yosh qiladi. To'g'ri, buning uchun ular to'g'ri shaklga ega bo'lishi kerak. O'zingizning tabiiy go'zalligingizga istalgan vaqtda tegishingiz uchun kosmetik sumkangizga qalam yoki qosh soya soling.
16. Ko'zni samarali bo'yanish uchun faqat 3 ta mahsulot kerak.
Dunyoga mashhur vizajist Andrey Sotomayor bunga amin. Bular: quyuq ko'z layneri, neytral ko'zoynagi va maskara. Qolganlarning hammasi so'zlar! Ushbu arsenal yordamida siz o'nlab ajoyib ko'rinishlarni yaratishingiz mumkin!
17. Hech qanday mukammal soya yo'q.
Ko'zlaringizni boshqalardan yaxshiroq ajratib turadigan soya yo'q. Ikki yoki uchta soyaning kombinatsiyasi sizning tashqi ko'rinishingizni yanada chiroyli qiladi! Vizajistlar azaldan qoshlarning qoshlarini moshinaning och va quyuq soyalari bilan shakllantirib kelishgan, nega san'at sirlarini siz uchun ham o'rganmaysiz? Ko'zoynakda mukammal aks ettirish uchun soyalar, yuz pudralari, qizarish va maskara birlashtirilishi mumkin va kerak.
18. Yuz maskalari - faqat yotish
Uyda ishlatiladigan kosmetik niqoblar uyda yoqimli go'zallik protsedurasini takrorlashingiz uchun mo'ljallangan. Ammo qizlar ko'pincha ularni oyoqlarida ko'tarishadi. Kerak emas! Yotgan va dam oling: shu tarzda faol moddalar teriga tezroq singib ketadi va so'riladi.
19. Ko'zni parvarish qilish 1 + 1
30 yoshida ko'z atrofidagi teriga endi bitta emas, ikkita mahsulot kerak bo'ladi - namlovchi kunduzgi krem (yoki jel) va shish paydo bo'lishining oldini oladigan va kollagen sintezini rag'batlantiradigan tungi suyuqlik.
20. Sarum parvarishni to'ldirishi kerak
30 yoshida kunduzgi va tungi krem bilan parvarish qilish endi etarli emas (endi bu mablag'lar juftlashtirilishi kerak). Siz har kuni kosmetik zardobdan foydalanishingiz kerak. Konsentratlar doimo muammoga mos keladi - terining xiralashishi, giperpigmentatsiya, husnbuzar, suvsizlanish. Sizning kosmetologingiz sizga maslahatlar beradi.
Qarishga qarshi parvarish CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 in 1 SPF 50+ antioksidantlar bilan, VICHY
- Terini UVA va UVB nurlaridan himoya qiladi, fotosuratlarning oldini oladi.
- Bir tekis sarg'ayishni rag'batlantiradi, terining rangini tekislaydi, teshiklarni zichlaydi.
- Terini mustahkamlaydi, pH muvozanatini normallashtiradi.
Taxminan narxi - 1432 rubl.
La Roche-Posay Hydraphase intensiv niqobi
- Namlovchi qismlarning butun majmuasini o'z ichiga oladi: gialuron kislotasi, glitserin va boshqa namlovchi komponentlar.
- terining eng yaxshi namlanish darajasini tiklashga yordam beradi.
- Kecha kremiga alternativa sifatida tunda foydalanish mumkin.
Taxminan narxi - 1437 rubl.
Liftactiv Vichy Antioksidant Yosh Konsentrati
- 15% toza S vitamini o'z ichiga oladi - bu yosh terining faol kurashchisi.
- Gialuron kislotasi, polifenollar mavjud.
- Terini elastikroq qiladi, ajinlarni yo'q qiladi, ko'tarish effektiga ega.
Taxminan qiymati 873 rubl.
21. Retinol - sizning eng yaqin do'stingiz.
Terini parvarish qilish kosmetikasidagi retinolning kichik dozalari pigmentatsiya va husnbuzar izlari bilan kurashishga yordam beradi, terini ko'z bilan yoshartiradi va ajinlar chuqurligini kamaytiradi. Retinoidlar uchun retsepti va to'g'ri rejimini kosmetologingizdan oling!
22. Enjeksiyonlar qo'rqinchli emas
Bu teringizga kerak bo'lgan faol moddalarni uning eng chuqur qatlamlariga etkazishning samarali usuli. Agar kremlar va maskalar kutilganidek ishlamasa, go'zallik rasmlarini ko'rib chiqing. Ulardan 30 yoshli ayollar faol foydalanadilar.
23. Tirnoq bo'yoqlari sovuqni yaxshi ko'radilar
Sovutgich - bu lakni saqlash uchun eng yaxshi joy. Sovuq to'qimalarning delaminatsiyasini va lakning qalinlashishini oldini oladi. Endi mahsulotni suyultirish uchun maxsus suyuqlik sotib olishning hojati yo'q.
24. Bosh terisi e'tiborga muhtoj
Tadqiqotlarga ko'ra, oq sochlarning erta paydo bo'lishining sabablaridan biri bu soch korteksida vodorod peroksid mikropartikulalarining to'planishi. Ma'lum bo'lishicha, hujayralar uni stressga javoban ishlab chiqaradi. Dam olish texnikasi keraksiz stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va bosh terisi uchun antioksidant sarumlar salbiy jarayonlarni susaytiradi va sochlarning sog'lig'ini yaxshilaydi.
25. Muntazam massaj qilish juda yaxshi
30 yoshida har bir qiz massaj kursini o'tkazishi mumkin - yiliga bir yoki ikki marta. Shifokor barcha umurtqalarni ishlaydi, to'plangan stressni engillashtiradi, bel og'rig'ini yo'qotadi (qo'llar, oyoqlarda kerak bo'lgan narsalarning ostiga chizib qo'ying) va shunchaki ajoyib kayfiyatni qaytaradi.
26. Technochea - xavfli hukm
Ko'pincha zamonaviy qizlar va yigitlar ham boshlarini pastga qaratib, planshet, noutbuk yoki telefon ekraniga qarashadi. Bu eng tez "qariydigan" bo'yin - "Venera halqalari" va unda chirkin burmalar paydo bo'lishi ajablanarli emas. Ko'zlaringizni ko'taring! Va ko'pincha bo'yin terisini, shu bilan birga dekolte zonasini maxsus kremlar bilan erkalang.
27. Kontrastli dush - selülit bilan kurashuvchi
Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz va bu "parhezga o'ting" degani emas va faol hayot tarzini olib boradigan bo'lsa, kontrastli dush selülitga aniq zarba beradi, muammoli joylarni selülit qarshi jel yoki skrab bilan qattiq cho'tka bilan ishlaydi..
28. Quyosh ko'zoynaklari va kremni ajratib bo'lmaydi
"Kosmetologiya quyoshdan keladigan har qanday zararni bartaraf etishi mumkin, ammo bu sizga hech qachon 30 yoshda bo'lgan teringizni qaytarib bermaydi", deydi dermatolog Ranella Xirsh. Zararning oldini oling, oqibatlarga qarshi kurashmang!”. Quyoshli oylarda SPF bilan bo'yanish va atrofingizdagi ko'zlaringizni va teringizni qorong'i ko'zoynaklar bilan himoya qilishni unutmang.
29. O'z vaqtida tekshiruv o'tkazish sog'liq siridir
Umid qilamizki, 30 yoshga kelib siz har oyda har qanday neoplazma borligini tekshirib ko'rishni odat tusiga kiritgansiz. Endi ushbu ro'yxatga shubhali mollar uchun chek qo'shishimiz kerak. Har yili o'tkaziladigan melanoma tadbirlarida ishtirok eting, ayniqsa, agar siz hayotingizni ko'ylaksiz va plyajda quyosh botmasdan tasavvur qila olmasangiz.
30. Go'zallik ichkaridan paydo bo'ladi
Har bir ayol o'zining tashqi ko'rinishidan norozi bo'lish uchun kamida bitta sababga ega. Ammo bu haqiqatan ham muhimmi? Axir chinakam go'zallik ichkaridan paydo bo'ladi! Uyg'unlikda yashang, baxtli bo'ling, va qolgan hamma narsa davom etadi!
Ekspert sharhi Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, "Davlat lazer tibbiyoti ilmiy-tadqiqot markazi" Federal davlat byudjet muassasasi Konsultativ-diagnostika markazi rahbari O. K. Skobelkina Rossiya FMBA"
Tananing faol qarishi 40 yoshdan keyin boshlanadi. Va agar siz 30 yoshga kelib ba'zi go'zallik sirlarini bilsangiz, uni oldini olish va tezroq qilish mumkin. Shunday qilib, sizga kerak:
- yomon odatlardan voz kechish: sigaretalar, spirtli ichimliklar, uyqusiz tunlar yaxshi ko'rinishga yordam bermaydi;
- musluk suvi bilan yuvishni to'xtating, buning o'rniga 30+ dan ortiq yuvish uchun maxsus vositalardan foydalaning;
- teriga zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan parvarish uchun kosmetik vositalarni qo'llang;
- organizmning energiya zaxirasini to'ldirishga yordam beradigan vitamin kompleksini tanlang;
- terini quritadigan alkogolli losonlarni ishlatmang;
- skrabni haftada bir martadan ortiq ishlatmang;
- sport bilan shug'ullanish va ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish;
- multimaskingni sevib qolish - uyda, siz bir vaqtning o'zida yuz va tanaga turli xil niqoblarni surishingiz mumkin;
- salonni parvarish qilish protseduralarini uzoq muddatli ta'sir bilan tanlaydigan professional kosmetologlarning xizmatlaridan foydalanishni boshlang, masalan, lazer yordamida go'zallik protseduralari;
- tasdiqlangan va tanlangan kremlar bilan bir vaqtda, faol moddalar ulushi yuqori bo'lgan sarum va konsentratlardan foydalanishni boshlang;
- go'zallik in'ektsiyalari haqida unutmang;
- ayniqsa, bo'yin chizig'ini diqqat bilan kuzatib boring, bu ham yoshni beradi;
- oqsillar, uglevodlar va yog'lar muvozanatlashadigan to'g'ri ovqatni o'ylab ko'ring va tanlang;
- ichimlik rejimiga rioya qiling va kuniga kamida 1,5-2 litr iching.
Mutaxassis sharhi Dmitriy Konstantinovich Yudin, plastik va yuz-yuz jarrohi, GKB im. Botkin
Ko'pgina qizlar uchun yuzning terisidagi yoshga bog'liq o'zgarishlarning boshlanishi sezilmas tarzda yuzaga keladi, chunki kundan-kunga o'zini ko'zguga qarab, odam o'zining tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlarni deyarli sezmaydi. O'zgarishlar faqat yuzning terisida sezilarli ajinlar va yoriqlar paydo bo'lganda aniq bo'ladi.
Aynan 30-35 yoshda birinchi yoshga bog'liq o'zgarishlar deyarli sezilmasa ham paydo bo'ladi, ammo 40 yoshgacha yoshartirishning radikal usullari uchun sabab bo'lish bilan tahdid qiladi.
Qarishning oldini olish va yoshga bog'liq chuqur o'zgarishlarning namoyon bo'lishini 30 yoshdan boshlashni tavsiya etaman. Zamonaviy, konservativ va arzon texnologiyalarga asoslangan ko'plab turlar va usullar mavjud. Men uchta uchta usul haqida gapirishni istardim, ular bir-birlari bilan bir kursda mukammal birlashtirilgan: bu plazma ko'tarish, botulinum terapiyasi va biorevitalizatsiya.
Plazmolifting to'g'ridan-to'g'ri teriga AOK qilingan dori sifatida bemorning o'z plazmasidan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bu terini maqsadli ravishda tiklashga, ya'ni yoshga bog'liq o'zgarishlar jarayonini xavfsiz va samarali ravishda qaytarishga imkon beradi. Asosiy afzallik - bu usulning barcha bemorlar tomonidan mutlaqo bardoshliligi va nisbatan arzonligi. Qoida tariqasida, protsedura har ikki haftada to'rt marta amalga oshiriladi. Shunday qilib, biz terini barcha kerakli oziq moddalar bilan to'yingan, xavfsiz va samarali ta'sirga ega bo'lamiz.
Ikkinchi usul - botulinum terapiyasi, botoks nomi bilan mashhur. Botulinum terapiyasi bilan bog'liq ko'plab stereotiplar mavjud bo'lib, ular uni eng ijobiy tomondan aks ettirmaydi. Boshqa har qanday dori singari, Botoksning o'ziga xos ko'rsatkichlari va kontrendikatsiyasi mavjud. Botulinum terapiyasida o'ta past darajadagi xavfsiz dozalarni aniq kiritish orqali teridagi ajinlar va tanaffuslarning asosiy sababini oldini olish mumkin.
Zamonaviy me'yorlarga ko'ra, yuzni yarashish, ajinlarsiz va yuzning jonli ifodasini saqlab qolish uchun botulinum toksinini faqat yuzning yuqori uchdan bir qismining o'n etti nuqtasiga kiritish kerak. Giyohvandlik ta'sirini eski dori vositalariga qaraganda ancha yaxshi tozalangan zamonaviy dorilarni kiritish yo'l qo'ymaydi. Yuqori sifatli botulinum terapiyasining o'z vaqtida boshlanishi ajinlar paydo bo'lishiga imkon bermaydi. Kichik hajmli va bir martalik protsedurani hisobga olgan holda, bu usul arzonroqdir.
Va nihoyat, uchinchi usul - gialurik kislota preparatlari bilan biorevitalizatsiya. Yoshartirish samarasiga asosan terini namlik bilan to'ydirish orqali erishiladi, bu yoshi bilan muqarrar ravishda yo'qoladi. Bunday protsedura uchun yuqori darajada suyultirilgan hialüronik kislota ishlatiladi, bu terini yopmaydi va qoldiqsiz osonlikcha so'riladi. Gialuron kislotasi suvni to'qimalardan ushlaydi, ushlab turadi, terini to'ldiradi, uni mayin va yorqin qiladi.
Uchala usul ham yaxshi ishlaydi. Mening muallifimning yondashuvi ularning barchasini qo'llashning mantiqiy ketma-ketligidan iborat: birinchi navbatda teri plazma bilan to'yingan va yoshga bog'liq o'zgarishlarni to'xtatadi, so'ngra gialuron kislotasi yuz to'qimalarini namlik bilan to'ldiradi va nihoyat botulinum terapiyasi natijani mustahkamlaydi.
Bunday tsikl yiliga bir yoki ikki marta har kimga, istisnosiz, terisini mukammal holda xavfsiz va samarali saqlashga imkon beradi.
Mutaxassis izohi Vera Kolyvanova, yuzni ko'tarish bo'yicha murabbiy
Agar men 30 yoshimda hozir bilgan narsalarimni bilsam, 40 yoshga kelib yuzimni yosh va tetik tutishim ancha osonroq bo'ladi deb o'ylayman. 30 yoshga qadar yuz o'sadi, jarayonlar tezroq, yorqin va o'tkir siltash bo'lmaydi. 35 yoshdan boshlab hamma narsa teskari yo'nalishda boshlanadi.
Bolaligimizdan onalarimiz bizga yuzingizga qo'lingiz bilan tegmaslik kerakligini o'rgatishgan, biz hech qachon unga tegmaymiz, terimiz cho'zilib ketadi deb o'ylaymiz. Barmoqlaringiz bilan tegizib, kremni deyarli qo'llang. Bu katta xato, chunki bizning to'qimalarimizga yashashga yordam berish kerak.
Avvalo, yoshlikning asosiy ko'prigi - bo'ynimizga yordam berish uchun siz duruş va bo'yin uchun bir nechta foydali usullarni bilishingiz kerak. U orqali qon aylanishining barcha yo'llari va limfa oqimi o'tadi. Shuning uchun bo'yin bo'shashgan, tirik, to'g'ri va sog'lom holatda bo'lishi kerak. Kuniga atigi bir necha daqiqa vaqt sarflaydigan bu bir necha fokuslarni 30 yoshgacha bo'lgan har bir qiz bilsa yaxshi bo'ladi. Ular bo'yinning chuqur pastga, ichkariga kirib, elkalariga o'sishiga yo'l qo'ymaydi va shu bilan yuzning qarish jarayonini tezlashtiradi.
Tana to'qimalarining nomutanosibligini iloji boricha uzoq vaqt davomida qo'zg'atmaslikka imkon beradigan bir nechta duruş texnikasi mavjud. Hozir Internet davri, muhim bosqichlar "kompyuter" bo'yinlarini cho'zdi, umurtqa pog'onasi to'g'ri bo'lishi uchun hech kim to'g'ri holatni kuzatmaydi. Cho'zish kerak. Buning uchun yoga yoki Pilates mos keladi.
Konserva massajini qilishingiz kerak, yuvish texnikasiga rioya qiling. Siz "budilnik" mashqlari to'plamini o'zlashtirishingiz mumkin. Bu 10-15 daqiqa davom etadigan va barcha tanadagi suyuqliklarni - qon va limfa oqishini boshlashga yordam beradigan bir qator manipulyatsiyalar.
Bundan tashqari, kosmetika haqida qo'shishingiz mumkin. To'g'ri tanlangan yuz terisini parvarish qilish vositalari jismoniy mashqlar tashqi ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi, chunki lipid qatlami, epidermis ham parvarishga muhtoj.
Mutaxassis sharhi Lola Maxmudjonovna Sobirova, kosmetolog
Terining qarishi ko'p faktorli jarayondir. 30 yoshga yaqinroq porlash vositalarini kundalik parvarish qilish bilan bog'lash mumkin, chunki teri allaqachon quyoshda ko'p vaqt sarflagan va yuzdagi sarg'ish notekis taqsimlangan. Quyosh yonishi - bu kuyish darajasidan qat'i nazar, quyoshga zarar etkazadigan teridir. Shunga ko'ra, asosiy parvarishni terini hidratsiya qilish protseduralari (biorevitalizatsiya), mezoterapiya (in'ektsion kokteyllarning turli tarkibiy qismlari) va professional terini parvarish qilish protseduralari bilan to'ldirish tavsiya etiladi. Quyoshli kunlardan qat'i nazar, SPF omillari bilan kremlarni surtishni unutmaslikni maslahat beramiz.
Teri pürüzlülüğünün omillaridan biri bu hiperkeratoz. Peeling bu muammoni hal qilishga yordam beradi va teringizga yorqinlik va yorqinlik beradi. Peeling husnbuzarlardan yoki terining pigmentatsiyasidan xalos bo'lishga yordam beradi. Endi yoz mavsumi uchun maxsus teriga zarar bermasdan innovatsion peeling mavjud.
30 yoshga qadar yuz terisining yoshligini saqlab qolish uchun murakkab kosmetologiya va oddiy hayot qoidalarini bog'lang:
- To'g'ri ovqatlanish.
- Ichish rejimi.
- Bo'sh vaqt.
- Yaxshi uxlash.
- Sog'lom turmush tarzi.
Men har doim integral yondashuv tarafdoriman, uni o'zim uchun ham, mijozlar uchun ham qo'llayman. Va bu ishlaydi!
Sinovdan o'ting Siz o'zingizni yaxshi ko'rasizmi? Sevgi tuyg'ulari biron bir kishiga qaratilgan bo'lishi mumkin va o'zingizning shaxsingizga nisbatan namoyon bo'lishi mumkin. Uning namoyon bo'lishi turli xil shakllarga ega, ammo u xudbinlik va narsisizm bilan hech qanday aloqasi bo'lmasligi kerak. O'zini sevish darajasini aniqlash uchun biz savollarga javob berishni taklif qilamiz.
Shutterstock-dan olingan foto materiallar
