Qanday qilib ko'p vaqtni sarf qilmasdan go'zalligingizni saqlab qolish kerak. Har kuni qimmat kosmetika va protseduralarsiz yosharish juda qo'l keladi, shu jumladan yuzning fitnesi tufayli. Ammo ish va oila uchun zo'rg'a vaqt bo'lganida qanday qilib qimmatbaho daqiqalarni o'ylab topish mumkin? Kitob muallifi, sertifikatlangan yuz fitness-murabbiyi Elena Fedotova sizga ko'p vaqt sarflamasdan go'zalligingizni saqlashga yordam beradi.
Elena qarishga qarshi odatlarni hatto eng gavjum ayollarning hayot ritmiga uyg'un tarzda kiritish bo'yicha ko'rsatmalar yaratdi. Kitob 7 ta dars-uchrashuvdan iborat bo'lib, unda "real vaqt rejimida", bir chashka qahva ichgan eng yaxshi do'st singari, Elena metropolda go'zallik va sog'likni saqlashga yordam beradigan texnikalar va kichik sirlar haqida gapirib beradi.
7 ta oddiy dars sizga "charchoqni yoshga, yoshni go'zallikka, bandlikni manbaga aylantirishni" o'rgatadi, shunda o'zingizga g'amxo'rlik qilish kundalik hayotingizning organik qismiga aylanadi.
Yoshidan qat'i nazar, boshqalarning ko'zida yosh qizning obrazini qanday yaratish mumkin? Yuzni fitnesdan qanday yoqimli bonuslar olinadi va aksincha - tanangiz bilan ishlashda yuzingizni qanday qilib tortishingiz mumkin? Elena bilan birgalikda o'quvchi yoshga bog'liq o'zgarishlar anatomiyasini tushunadi, yuz konturlarini xiralashtiradigan aniq bo'lmagan kundalik odatlarni tahlil qiladi va yoshartirishning ekspres usullarini o'zlashtiradi. Va shuningdek - bu o'z-o'zidan bitmas-tuganmas energiya manbai ochadi, chunki go'zallik ko'p jihatdan hissiy holatga bog'liq va yuz ifodasi bevosita hayot sifatiga ta'sir qiladi.
