Spirtli ichimliklar yo'q
Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan mahsulotlar yog'li nashrida engish uchun yordam beradi deb ishoniladi. Bu shunday emas edi! Siz haqiqatan ham bir muncha vaqt yog'li filmdan xalos bo'lishingiz mumkin. Ammo bir necha daqiqadan so'ng, yog 'bezlari isyon ko'taradi va teringizni suvsizlanishdan qutqarishga urinib, bir necha bor kuchliroq ishlay boshlaydi.
Va endi nima sotib olish kerak? Mutaxassislar sebumni tartibga soluvchi ingredientlar bilan qutqarishni maslahat berishadi: ular yog'li yuz terisini davolashni ta'minlaydi, uning tuzilishini yaxshilaydi va bakteriyalar kirib borishini oldini oladi. Ushbu mahsulotlar tarkibiga B vitaminlari, sabzavot va salitsil kislotalari kiradi. Xuddi shunday, tabiiy sovun ham tashqi yog'ni olib tashlashga qodir. Unda gidroksidi bo'lmasligi kerakligini esdan chiqarmaslik kerak - bu komponent shafqatsiz hazilni o'ynashi va terining suvsizlanishiga olib kelishi mumkin.
O'zingizni boshqaring
Yangi muammolarning paydo bo'lishiga sabab bo'lmaslik uchun, yuzingizga qo'llaringiz bilan tegishni to'xtating. O'zingiz bilganingizdek, siz terining holatini yanada kuchaytirasiz va bitta yallig'lanish o'rniga siz o'nlab yangilariga ega bo'lasiz. Agar yuzingizni yolg'iz qoldirolmasangiz, qo'lingizda antiseptik va tozalaydigan salfetkalarni saqlang. Krem yoki bo'yanishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving. Va yuzingizni yuvayotganda sochingizni "jiqillashguncha" sochiq bilan silamang. Bu nafaqat terini bezovta qiladi, balki ajinlarning erta paydo bo'lishiga olib keladi.
Tovushingizni o'zgartiring
Yog'li terining egalari, hech kimga o'xshamagan holda, "bo'yanish suzib ketdi" iborasini yaxshi bilishadi. Deyarli har qanday poydevor atigi bir necha soat davom etadi va keyin erkin suzib yuradi. Vaziyatdan chiqishning yagona usuli - yog'li teriga ideal ohangni tanlashdir. Do'konlarda engil va vaznsiz to'qimalarga ega poydevorlarni qidiring. Yuz mat va tabiiy ko'rinishda bo'lishi uchun tarkibida makkajo'xori va rangli loy bo'lishi kerak. Boshqa kosmetika vositalarini unutmang: mat ro'molcha yuzning terisidan yog'li qatlamni bir zumda olib tashlashga yordam beradi va mineral kukun juda istalgan yorqin (porloq emas) effekt beradi.
Yoqimli ishtaha
Yog 'terisini keltirib chiqaradigan ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilmaslikni maslahat beramiz. Siz uchun to'xtash ro'yxati: yog'siz go'sht, sariyog 'va barcha zararli yog'larni olib tashlang va ularni avakado, yong'oq va baliq bilan almashtiring. Sog'lom teri uchun ismaloq va sabzi, shuningdek, omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan ovqatlar: losos, orkinos yordam beradi. Ko'k, qulupnay, olxo'ri haqida unutmang, bu rezavorlar antioksidantlarga boy. Umuman olganda, bularning barchasi juda mazali (masalan, seldereydan farqli o'laroq). Ammo dietalar, hatto eng sodda bo'lganlar ham, yuzga zararli: ozuqa moddalarining etishmasligi terining yangilanishini sekinlashtiradi.
Faqat suv qo'shing
Namlikning etishmasligini nafaqat quruq, balki yog'li teri ham sezishi mumkin. Erta ajinlar va ko'zga ko'rinadigan teshiklar ko'pincha tanadagi suvning kamligidan kelib chiqadi. Suvsizlanish yog 'bezlarining faol ishiga olib keladi. Suvni limon bilan ichishni maslahat beramiz - suvning o'zi terini namlaydi, limonda esa ko'p miqdorda vitamin mavjud.
Qo'lingizda uxlang
Biror kishi to'g'ri uxlash uchun taxminan sakkiz soat vaqt kerakligini hamma biladi. Ammo ko'pchilik uxlash vaqtida terining yangilanishi jarayoni sodir bo'lishini bilmaydi. Stress akne va yog'li porlashni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz muntazam ravishda tana uchun to'g'ri dam olishni tashkil qilmasangiz, unda stress faqat to'planib qoladi. Kuchli stress davrida organizm kortizol va androgenlarni ko'proq ishlab chiqaradi, bu esa yog 'bezlarini rag'batlantiradi. Uyqusizlik tufayli ko'pincha boshqa teri kamchiliklari paydo bo'ladi, masalan, ko'z ostidagi sumkalar va erta ajinlar. Shunday qilib, qizlar, biz bugun barcha bazmlarni bekor qilamiz va erta yotamiz!
Men shifokorga murojaat qilmoqchiman
Agar siz uzoq vaqt davomida yog'li teri va yallig'lanish bilan kurashgan bo'lsangiz va natija nolga teng bo'lsa, kosmetolog bilan bog'lanishga harakat qiling. U sizga nafaqat tashqi tomondan, balki ichkaridan ham mukammal parvarish va muammolarni davolashda yordam beradi. Shuning uchun birinchi navbatda tibbiy ko'rikdan o'tib, natijalar bilan qurollanib, terini yaxshilab parvarish qilish kerak.
