Keling, Kibbining tashqi ko'rinish turiga ko'ra qanday "yumshoq" subtiplar og'irlik qo'shishini ko'rib chiqaylik, biz ularni qanday qilib shaklga qaytarishimiz va vaqtinchalik yumaloqlikni yashirish uchun nima kiyishimiz kerakligini aytib beramiz. Agar siz ushbu turlar orasida o'zingizni topmasangiz, materialning oxirgi qismini 14 may kuni bizning portalimizda o'qing.
Soft Dramatic yozing
Tana turining dominant turi: "soat soati". Ko'krak qafasi tor, ingichka belni hosil qiladi, ammo ko'krakning o'zi juda yam-yashil. Belning kattaligi va tos suyaklari o'rtasida keskin farq bor. "Yumshoq dramaturgiya" ning "toza" dan farqi shu. Ushbu turdagi ayollar o'rta yoki baland bo'yli (165 santimetrdan), qo'llari va oyoqlari uzun.
yapokupayu
Og'irlikni oshirganda: tanasi barcha "yumshoq" qismlarida yog 'o'sadi, ammo siluet ayolga o'xshab qoladi, qum soatining nisbati saqlanib qoladi. Ko'krak va sonlar yumaloq, yuz va bilaklar, oyoqlarning yuqori qismi sezilarli darajada semiradi. 170 santimetrga ko'payishi bilan ortiqcha vazn bilan "yumshoq dramaturgiya" juda katta ko'rinadi.
Qanday qilib shaklga qaytish kerak: boshlang'ich uchun shirin ichimliklardan (kompotlar, yangi sharbatlar, shakar bilan choy) voz keching va bir hafta o'tgach, bir oy davomida pirojnoe va kekslarni chiqarib tashlang. Agar bu imkonsiz bo'lib tuyulsa, sizga "Shakar" filmini tomosha qilishni maslahat beramiz. Kuniga kamida o'n ming qadam yursangiz, vazn tezroq yo'qoladi. Salon protseduralari, masalan, Slim Up, natijani mustahkamlashga yordam beradi. Bu tanani oqim va infraqizil nurlanish ta'sirida mahkamlanadigan dangasa uchun sport deb ataladi.
Ortiqcha kiyimni qanday yashirish kerak: qattiq emas, balki midi uzunlikdagi tekis kesilgan etaklarni kiying. Keng elkali bo'shashgan blazerlar bilan birlashtiring. Liboslar bemalol o'ralgan matodan, tizzadan pastroqda, belga urg'u berilishi kerak. Ammo g'ilof liboslari va klassik bluzkalar "yumshoq dramatika" da zerikarli ko'rinadi.
Soft Natural-ni kiriting
Dominant tana turi: siluet "soat soati" tomon buriladi, ammo yorqin farqlarsiz. Bel sezilarli, ammo ko'zga tashlanmaydi. Yelkalar keng, oyoq-qo'llar qisqa bo'lishi mumkin. O'sish 172 santimetrgacha.
yapokupayu
Og'irlikni oshirganda: birinchi bo'lib kestirib, yuqori qo'llar va oyoqlar yaxshilanadi. Bel yo'qoladi, tanasi yumshoq va egri bo'ladi va raqam to'rtburchakka aylanadi.
Qanday qilib shaklga qaytish kerak: murakkab uglevodlarga o'tish (don, qattiq makaron, baklagiller). Har safar butunlay sog'lom bo'lmagan narsani iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, xona haroratida yarim stakan suv ichishingiz yoki bodring iste'mol qilishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq yo'qoladi. Kuch mashqlari terini mustahkam qiladi va haftasiga bir marta kunjut, zaytun yoki kokos moyi bilan o'z-o'zini massaj qilish cho'ziluvchan belgilarning oldini oladi. Selülit qarshi krem yordamida apparat massaji yoki qo'lda massaj qilish selülitten xalos bo'lishga yordam beradi.
Ortiqcha kiyimni qanday yashirish kerak: ochiq bo'yinbog 'va yumshoq pardalar bilan bluzalarni tanlang. To'g'ri oyoqli jinsi va shimlar, ammo oriq, legglar va erkaklarning kesilgan shimlari kontrendikedir. Yunoncha uslubdagi liboslar va nosimmetrikliklar bilan modellar juda mos keladi.
Yumshoq Gamine yozing
Dominant tana turi: aniq ko'krak va kestirib, "qum soati", shuning uchun ular bir vaqtning o'zida mayda va biroz egri ko'rinadi. "Yumshoq gamina" har doim kalta (165 santimetrgacha) qo'llari va oyoqlari kalta.
yapokupayu
Og'irlikni oshirganda: ko'krak va kestirib, kattalashgan, bel sezilarli bo'lib qoladi, ammo kamroq aniqlanadi. Qo'llar to'la o'sadi, yuz yanada yumaloq bo'ladi.
Qanday qilib shaklga qaytish kerak: iste'mol qilingan sut mahsulotlari miqdorini qayta ko'rib chiqish. Raqamga zarar bermasdan, siz kuniga bir stakan kefir, yogurt yoki sut ichishingiz, 40 gramm oq pishloq (Adighe, feta, mozzarella) va 150 gramm tvorog (faqat yog'siz emas) iste'mol qilishingiz mumkin. Ushbu me'yordan yuqori bo'lgan narsa shishgan tananing ta'sirini yaratadi. Terining tushishi va tananing haddan tashqari yumshoqligi kuch mashqlarini yo'q qiladi va miyostimulyatsiya natijani uzaytiradi.
Ortiqcha kiyimni qanday yashirish kerak: siz beliga urg'u berib, shakllarning ayolligini ta'kidlashingiz kerak. Shuning uchun, jihozlangan hamma narsa mos keladi, shaklsiz bo'lgan hamma narsa mos kelmaydi. Chiroyli yivlari, oriq, kesilgan shimlari, bolalar ko'ylaklari bilan lola yubkasi ideal bo'ladi.
Soft Classic-ni kiriting
Dominant tana turi: kestirib, ko'krak va bel mutanosibdir. Bel juda baland bo'lishi mumkin. Siz uni egri deb atash mumkin emas, "soat soati" ham darhol o'qilmaydi, ammo siluet to'g'ri ko'rinmaydi. Qo'llar yumshoq.
yapokupayu
Og'irlikni oshirganda: birinchisi, bel va yuz sezilarli darajada yumaloq. Shakl "to'rtburchaklar" ga aylanadi, agar ortiqcha vazn bo'lsa, unda "olma" ga aylanadi.
Qanday qilib shaklga qaytish kerak: ovqatni tashlamang, har uch-to'rt soatda ovqatlaning. Non o'rniga - to'liq donli pishiq non, shirin quritilgan mevalar, yong'oqlar, qora shokolad o'rniga. Haftada bir marta sauna, o'nta massaj kursi, har xil turdagi o'ramlar, Charcot dushi effektni yaxshilaydi va dam olishni ta'minlaydi. Jismoniy faoliyat haqida unutmang. Kardiyo bilan mashg'ulotlar (siz raqsga tushishingiz mumkin) qorinni olib tashlashga yordam beradi. Va agar siz yengillik shakllarini istasangiz, intervalli mashg'ulotlar paytida ter to'kishingiz kerak bo'ladi, chunki "yumshoq klassik" uchun mushak tanasini olish juda qiyin.
Ortiqcha kiyimni qanday yashirish kerak: pastki qismida alangalanadigan yubkalar va beliga urg'u bermasdan o'rta zichlikdagi matolardan tikilgan A chiziqli ko'ylaklarga tayaning, notekis etak uyg'un ko'rinadi. Monoxromatik bluzkalar foydali ko'rinishga ega, ammo kichik tazyiqlar va rang-barang matolar "yumshoq klassik" ni to'liq ko'rinishga olib keladi.
