Mundarija 1-muammo: Uyqusizlik 2-muammo: Teridagi qora dog'lar 3-muammo: Erta qarish 4-muammo: Allergik reaktsiya 5-muammo: Qora nuqta va husnbuzar 6-muammo: Venera bo'ynidagi halqalar
Missuri universiteti olimlari qiziq bir tadqiqot o'tkazdilar: agar siz odamni vaqtincha mobil telefondan mahrum qilsangiz, u asabiylashadi, kamgaproq va, qiziqroq, kamroq baxtli bo'ladi. Ammo hayotimizda telefonning mavjudligi har doim ham foydali emas. Olimlar va shifokorlarning kuzatuvlari shuni ko'rsatadiki, sevimli gadjet uyqusizlik, allergik reaktsiyalar va hatto organizmning erta qarishini keltirib chiqarishi mumkin. Qanday qilib va nima uchun?
1-muammo: uyqusizlik
Kosmetologiyada go'zallik uyqusi kabi narsa bor. Kuchli, faol va yangi ko'rinish bilan uyg'onish uchun siz 22-23 soatdan kechiktirmasdan yotishingiz kerak, kamida 7 soat dam oling. Ammo ko'pincha ushbu rejalar telefonga qaramlik tufayli buziladi.
Noutbukni vaqtida o'chirib qo'yganingizda ham yoki "Morfey quchog'iga" berilish o'rniga romanning so'nggi sahifasini o'qiganingizda ham yana bir bor pochtangizni tekshirib, ijtimoiy tarmoqlardagi layklarni hisoblaysiz. Ko'zlaringiz uzoq vaqt zulmatda yorqin ekranga qaraganida, miyangiz bo'shashishi qiyinroq bo'ladi. Shuning uchun gadjetni yig'ishga arziydi va uyqusizlik kafolatlanadi.
Nima qilish kerak?
Agar siz osongina uxlashni xohlasangiz - yotishdan kamida bir soat oldin qurilmalarni unuting!
Bilasizmi?
Uyali telefondan dunyodagi birinchi qo'ng'iroq 1973 yilda qilingan va birinchi SMS xabar faqat 19 yil o'tib - 1992 yilda yuborilgan.
2-muammo: teridagi qora dog'lar
Kompyuter ekranlari, smartfonlar va telefonlarning ko'k nurlari biz ilgari o'ylagandek zararsiz emas. Olimlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, gadjetlar HEV nurlanishini chiqaradi. Ko'rinadigan yorug'likning yuqori energiyasi teriga ultrabinafsha nurlaridan (ultrabinafsha nurlanish) ham chuqurroq kirib, elastin va kollagen tolalariga zarar etkazadi va organizmning gialuron kislotasini ishlab chiqarish qobiliyatini pasaytiradi. Bundan tashqari, HEV nurlanishining pigmentatsiya muammolarini kuchaytirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud.
Nima qilish kerak?
Hatto har kuni quyoshdan saqlovchi kremni teringizga surtish ham sizni HEV nurlanishidan qutqarmaydi. Go'zallik bozorida mavjud bo'lgan mahsulotlarning aksariyati faqat ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi. Ular HEV nurlariga qarshi samarali bo'lishlari uchun ular tarkibida yangi noyob ingredientlar - melaninning o'simlik shakllari bo'lishi kerak. Ularni "UVA, UVB va HEV himoya qiladi" deb nomlangan mahsulotlardan qidiring.
Elizabeth Tanzi, MD, Jorj Vashington Universitetining Dermatologiya kafedrasi professori
Menimcha, HEV radiatsiyasi favqulodda holat bo'lgan vaqt keldi. Biz bilamizki, ultrabinafsha nurlanish boshqa har qanday nurlanish turiga qaraganda ko'proq zarar keltiradi. Shuning uchun HEV filtrlari foydasiga an'anaviy quyoshdan saqlaydigan kremlarni ajratmaslik kerak. Mahsulot barcha turdagi zararli nurlarga qarshi ishlashi kerak.
Muammo 3: Erta qarish
Uzoq muddatli ta'sir qilish bilan HEV nurlanishi teri tomonidan melanin pigmenti hosil bo'lishini sezilarli darajada tezlashtiradi, bu esa o'z navbatida yosh dog'lari paydo bo'lishiga va giperpigmentatsiyaga olib keladi. Va agar odam rosacea yoki melazma bilan og'rigan bo'lsa, telefon tomonidan ishlab chiqarilgan issiqlik kasallikni kuchaytirishi yoki qo'zg'atishi mumkin.
Gadjetlardan foydalanishning yana bir xavfi - bu terining oqsil tuzilmalari - elastin va kollagenning yo'q bo'lib ketishi, shu tufayli terining mustahkamligi va elastikligi oldinroq yo'qoladi, yuzning tasviri o'zgaradi.
Nima qilish kerak?
Kuchli teri poydevorini saqlab qolish uchun kundalik go'zallik marosimlariga kollagen zardoblari va konsentratlarni qo'shing. Mahsulotingiz yaxshi antioksidant himoya, vitaminlar, gialuron kislotasi, niatsin bilan ta'minlaganligiga ishonch hosil qiling. Agar yuzingizda qora dog'lar paydo bo'lgan bo'lsa, A vitamini hosilasi bo'lgan retinolli mahsulotlardan foydalanish bo'yicha doktoringizga murojaat qiling. Bunday kosmetika vositalari dog'larni yoritadi, terining rangini tekislaydi va yuzga yosh ranglarni tiklaydi.
Haqiqat!
2010 yilda fobiyaning yangi turi - nomofobiya paydo bo'ldi. Bu telefonni yo'qotish qo'rquvi va aloqasiz qolishdan qo'rqish nomi.
4-masala: Allergik reaktsiya
Ba'zida mobil telefon shubhali egasi uchun allergiya provokatori hisoblanadi. Agar siz gadjetingiz uchun zamonaviy nikel yoki xrom sumkasini sotib olgan bo'lsangiz, teringizdagi qichiydigan joylar kontakt dermatit bo'lishi mumkin. Ushbu materiallar kuchli allergiya ekanligi isbotlangan.
Nima qilish kerak?
Allergiya haqida birinchi gumonda gadjetingizni plastik holda "kiying" yoki ekranga himoya oynasini yopishtiring. Doktoringizga murojaat qiling. Shifokor döküntüyü nazorat qilish va muammoni engishga yordam beradigan vositalarni tavsiya qiladi.
Gidrokortizon bilan kremlarni o'z-o'zidan buyurish mumkin emas, chunki ba'zi forumlarda maslahat berilgan. Ular uzoq muddatli tibbiy davolanishni talab qiladigan jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Bilasizmi?
Yaponiyada ishlab chiqarilgan uyali telefonlarning 90% bardoshli suv o'tkazmaydigan kassada ishlab chiqariladi, chunki hozirgi yoshlar dush qabul qilish paytida ham o'zlarining gadjetlaridan ajralmaydilar!
Muammo 5: qora nuqta va husnbuzar
Uyali telefon ekranida aksariyat jamoat joylariga qaraganda 10 barobar ko'proq bakteriyalar mavjud. Bunday umidsiz xulosalarga Arizona universiteti mikrobiologi doktori Charlz Gerba erishdi. "Telefonlar ishlab chiqaradigan issiqlik tufayli, uni o'n minglab mikroblarni ishlab chiqaradigan Petri idishiga o'xshatadi." Har bir chaqiriq bilan biz ko'proq va ko'proq teshiklarni yopadigan, husnbuzar va qora nuqta hosil qiluvchi bakteriyalarni terimizga o'tkazamiz.
Nima qilish kerak?
Quyoshli mavsumda, ayniqsa, telefon bilan aloqani minimallashtirish juda muhimdir. Terida tabiiy terining sekretsiyasi (sebum) va ter aralashmasi va ishlatilgan dekorativ kosmetika bilan birgalikda ular allaqachon bakteriyalarni ko'payishi uchun ideal sharoit yaratadi.
Salbiy oqibatlarga olib kelish ehtimolini minimallashtirish uchun siz telefoningizda Bluetooth sozlamasini yoqishingiz va minigarnituradan foydalanib qo'ng'iroqlarni qabul qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, kuniga bir necha marta ekranni antibakterial salfetkalar bilan tozalashni unutmang, bu sizning hamyoningizda yoki ish stolingizda saqlanishi mumkin.
Elizabeth Tanzi, MD, Jorj Vashington Universitetining Dermatologiya kafedrasi professori
Qo'ng'iroq paytida telefoningizni yonoqqa tutib, yonoqqa qattiq bosish teringizni bezovta qilishi va teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin. Telefondan keladigan bosim va issiqlik yog 'bezlarini ko'proq yog' hosil bo'lishini rag'batlantiradi. Shuningdek, u sizning telefoningizdagi bakteriyalar va axloqsizlikni teshiklaringizda ushlashga moyil bo'lib, sizda husnbuzar yoki hatto og'riqli kistalar paydo bo'lishiga olib keladi. Yechim: Qo'ng'iroq paytida, telefonning karnayidan qo'llarsiz suhbatlashish uchun foydalaning yoki shunchaki telefonni yonoqdan uzoqroq tuting.
6-muammo: bo'ynidagi "Venera halqalari"
Metroda sayohat qilish paytida yoki majburiy kutish paytida ijtimoiy tarmoqlarni yoki Internetdagi yangiliklarni tomosha qilish orqali o'zingizni ko'ngil ochish odati ajinlar va bo'ynidagi o'ziga xos "halqalar" paydo bo'lishi bilan to'la. Ular boshning uzoq vaqt qiyshayganligi sababli paydo bo'ladi, bo'yin terisi burmalarga yig'iladi, bu esa allaqachon ko'rsatilgan ajinlar paydo bo'lishiga yoki chuqurlashishiga olib keladi.
Nima qilish kerak?
Audio kutubxonalarni tinglash yoki musiqa tinglash kabi boshqa tadbirlarni tanlash orqali telefoningizga osilgan holda ozroq vaqt sarflashga harakat qiling. Profilaktika haqida unutmang! Har kuni ertalab va kechqurun bo'yin terisiga ko'taruvchi effekt bilan namlovchi krem surting, u aniq yuz konturini saqlab qoladi va bo'yinning yoshligini va go'zalligini uzaytiradi. Bo'yin kosmetikasining eng yaxshi tarkibiy qismlari o'simlik ekstraktlari, A, E va C vitaminlari, kofein, peptidlar, retinoldir.
Haqiqat!
Telefon orqali uloqtirish Finlyandiyada mashhur sport turi hisoblanadi. 2014 yilda rekord o'rnatildi - 110,42 metr. Ehtimol, biz gadjetlarni qidirib topadigan vaqtimiz kelgandir? Hech bo'lmaganda o'z uyingizda. Shunday qilib, siz ozgina dam oling, stressni engishga va sog'lig'ingizni yaxshilashga o'rganing.
TestTest-ga o'ting: siz va sog'lig'ingiz Sinovdan o'ting va sog'ligingiz siz uchun qanchalik qadrli ekanligini bilib oling.
