Yillar davomida yuzning terisi yosharmaydi va alohida nazoratni talab qiladi. Ko'pincha yoshi bilan ko'pchilik juda keng tarqalgan muammoga duch kelmoqdalar - yuzning ovalini "suzish" boshlanadi. Albatta, terining qarishi katta zavq keltirmaydi, shuning uchun chiroyli va tonikli yuzni qaytarish yo'llarini izlash kerak. Buni qanday qilish kerak va yonish muammosini hal qilishga nima yordam beradi?
Yuz ovalining deformatsiyasi murakkab muammo bo'lib, uning mohiyatini tushunish uchun siz yuzning qarishi biomexanikasini va bizni aniq ovaldan mahrum qiladigan jarayonlarni tushunishingiz kerak. Bo'yinning old yuzasi holati durust holatiga, bo'yinning orqa tomoniga, suboksipital mushaklarga va chaynash mushaklariga mutanosibdir.
Boshning gadjetlar tomon doimiy ravishda egilib turishi tufayli bachadon bo'yni umurtqasida patologik "kompyuter" statikasi hosil bo'lib, unda bosh toshbaqa singari oldinga tortiladi. Doimiy taranglik tufayli bachadon bo'yni mushaklari qisqaradi, spazmlanadi va oxir-oqibat asl tabiiy joylashishini o'zgartiradi, shu bilan qo'shni to'qimalarni o'zlari bilan tortib oladi. Platismaning yuzaki bachadon bo'yni mushaklari pastga siljiydi va u bilan yuzning butun pastki qismini tortadi. Bu nafaqat er-xotin chin bilan, balki og'zining burchaklari osilib qolishi, aniq lablar konturlari yo'qolishi, sarkma va yuzning relyefidagi tartibsizliklar bilan ham tahdid qiladi. Bu yoshga bog'liq o'zgarishlar yuzning eng yoshida ham paydo bo'ladi.
Yuz ovalining "suzib yurishining" asosiy sabablari
Margarita Nalbandyan Dermatolog, CIDK klinikalari tarmog'ining kosmetologi
Yosh o'zgarishi
Terining qarishi - bu yuzning konturini o'zgartirishning eng keng tarqalgan sababi. Bu ko'pincha 35 yildan keyin ifodalanadi. Terining qattiqlashishi va elastikligi uchun mas'ul bo'lgan kollagen va elastin ishlab chiqarilishi pasayishni boshlaydi.
Og'irlikning o'zgarishi
Agar qo'shimcha funt paydo bo'lsa, teriga mos ravishda cho'zilib ketadi. Og'ir vazn yo'qotish bo'lsa, u pasayib keta boshlaydi, chunki u yangi hajmlarga moslashishga vaqt topolmaydi.
Shish
Shishning asosiy sabablari harakatsiz turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish, spirtli ichimliklar va chekish kabi zararli odatlar bo'lishi mumkin. Bularning barchasi tanadagi suyuqlikni ushlab turadi va shish paydo bo'ladi. Suv almashinuvi buzilganligi sababli, yuzning konturlari yumaloq bo'lib, teri bo'shashib qoladi.
Noto'g'ri terini parvarish qilish
Agar terining etarlicha tozalanmaganligi va namlanmagan bo'lsa, u juda erta qarish belgilarini ko'rsata boshlaydi. Bundan tashqari, kosmetik vositalarni tanlash ma'lum bir terining turiga asoslangan bo'lishi kerakligini unutmaslik kerak. Bu kosmetika ta'sirini maksimal darajada oshirishga va terining erta qarishini oldini olishga yordam beradi.
Noto'g'ri duruş
Doimiy egiluvchanlik nafaqat umurtqaning egriligiga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, yuzning ovalining pasayib ketishiga, yonoqlari osilib, lablarning burchaklari pastga tushishiga olib keladi.
To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri
Ultraviyole nurlanish terining holatiga juda salbiy ta'sir qiladi. Uzoq vaqt davomida quyosh nurlari ta'sirida teri etarli miqdordagi kollagen ishlab chiqarishni to'xtatadi va bu tez qarishga olib keladi.
Yuzning suzuvchi ovalini qanday tuzatish kerak
Kseniya Pominova Kosmetolog, Ultraceuticals brendining treneri
Uyda nima qilish mumkin
Birinchidan, profilaktika eng yaxshi davodir. Teringizning sifati qanchalik yaxshi bo'lsa, yuz konturingiz shunchalik uzoqroq aniq va bir tekis bo'ladi. Va kundalik va to'g'ri parvarish bilan terining sifati va zichligini o'zingiz yaxshilashingiz mumkin. Retinol qarishga qarshi komponentlar sifatida tavsiya etiladi - u kollagen hosil bo'lish jarayonlarini qo'zg'atadigan va dermisga ta'sir qiladi, shuningdek epidermisda hujayralarni yangilash jarayonlarini rag'batlantiradi. Hozirgi vaqtda retinol qarishga qarshi juda mashhur komponent hisoblanadi va buning sababi shundaki, uning ta'siri sezilarli va ravshan, ammo uni ishlatishning o'ziga xos xususiyatlari haqida unutmaslik kerak, chunki u terini bezovta qiladi va agar noto'g'ri ishlatilsa, asoratlar paydo bo'lishi mumkin erishish (qon tomirlari bilan kurashish ayniqsa qiyin bo'ladi). Retinol har doim tunda qo'llaniladi, uni qo'llash har doim SPFni kun davomida qo'llash bilan birga bo'lishi kerak.
Terini tortishning yana bir muhim tarkibiy qismi - bu S vitamini, u nafaqat vazokonstriktor va yorqinlashtiruvchi ta'sirga ega, balki kollagen hosil bo'lish jarayonlari ham u holda sodir bo'lmaydi! Kollagenni ichkaridan qabul qilishda ham siz S vitamini etarli darajada iste'mol qilganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak, aks holda barcha harakatlar behuda ketmoqda! Terini plombalash orqali S vitamini ko'taruvchi ta'sirga ega va terining sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
Kosmetologning ofisida nima qilish mumkin
Massaj va mikro oqimlar
Ular yaxshi ta'sir ko'rsatadi, ular limfa tizimini tushirishga qodir, shish paydo bo'lishining oldini oladi. Kursni va muntazam ravishda kuzatib borish muhimdir.
Peelings
Ular uyali yangilanish jarayonlarini rag'batlantiradi. Kosmetologlar tez-tez terini tozalaydigan bemorlarning qo'rquviga duch kelishadi, ammo to'g'ri bajarilganda, aksincha, ular to'qimalarni qalinlashtiradi va yangilaydi.
Mezoterapiya va biorevitalizatsiya
Dermisga ta'sir ko'rsatishning ajoyib usuli - ular kollagen hosil bo'lish jarayonlarini rag'batlantiradi, terini aminokislotalar bilan to'ydiradi - oqsillarning tarkibiy qismlari, gialuron kislotasi etishmovchiligini to'ldiradi. Ushbu protseduralarni kursda o'tkazish ham muhimdir.
To'ldiruvchilar
Mutaxassisning malakasi va ish uslubiga e'tibor berish juda muhim bo'lgan mashhur protsedura. To'qimalar pastga tushganda, qoida tariqasida, tuzatish usuli yuzning pastki uchdan birida (nazolabial burmalarni to'ldirmaslikda) emas, balki, birinchi navbatda, defitsitni u joylashgan joylarda to'ldirishni tanlash bo'ladi. hosil bo'lgan, ya'ni vaqtinchalik va zigomatik zonalarda. Qanday bo'lmasin, hamma narsa individualdir va plomba moddalarini o'rnatishda bemorning shaxsiy ma'lumotlarini hisobga olish juda muhimdir, shuning uchun siz bog'lanayotgan kosmetologning ishiga qarang, sharhlarni o'qing, qanday choralar ko'rilishi haqida savol bering. muvaffaqiyatsizlikka uchragan taqdirda. Va, shubhasiz, ushbu protsedura uchun siz faqat shifokor bilan maslahatlashishingiz mumkin!
Uskuna texnikasi
Ayni paytda ovalni tiklash uchun eng mashhur apparatlar ultratovushli facelift (jarrohliksiz SMASni ko'tarish) hisoblanadi. Ushbu tamoyil ultratovush to'lqinlarining 5 mm chuqurlikka kirib, termik qisqarishini va to'qimalarning siqilishini keltirib chiqaradi, bu nafaqat terining, balki teri osti yog'ining ham tortilishiga olib keladi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, biz hammamiz individualmiz va ushbu texnikaning sizga mos keladimi-yo'qligini faqat individual maslahatlashgandan so'ng shifokor belgilashi mumkin.
SMAS lift
Operatsion yuzni ko'tarish hayratlanarli natija berishi mumkin, bu aniq to'qimalarning prolapsasi bilan, bu jarrohlik muammoni bartaraf etishga yordam beradi, ammo bu erda ham ko'p narsa jarrohning malakasiga bog'liqligini unutmaslik kerak, shuning uchun mutaxassisni ehtiyotkorlik bilan tanlang. Sizga shuni eslatib qo'yamanki, operatsiya terining sifatiga hech qanday ta'sir qilmaydi, shuning uchun operatsiyani birdaniga barcha muammolarni hal qiladi degan umidda aniq yoshga bog'liq o'zgarishlarni kutmasligingiz kerak.
Gravitatsion ptozni massaj bilan tuzatish mumkinmi?
Natalya Yamazaki kosmetolog va go'zallik kosmik menejeri FACEOLOGY
Yuzni massaj qilish - bu yuzning mushaklarini ohanglantirishning asosiy usullaridan biri bo'lib, u ham terining holatini, yuzning ohangini yaxshilashga, yuz va yonoq suyaklarining ovalini keskinlashtirishga yordam beradi. Jarayon davomida mushaklar bo'shashadi, ular kun davomida va hatto uxlash vaqtida taranglashadi. Masalan, bitta chaynash mushaklari 90 kg gacha bo'lgan kuch bilan tish tishlarini bosadi. Agar bu taranglik bartaraf etilmasa, tishlarni beixtiyor qisish, tishlarini tishlash, tiklar, bosh og'rig'i va yuz shaklidagi o'zgarishlar kabi odatlar paydo bo'lishi mumkin. Mushaklar uzoq vaqt taranglashganda, ya'ni ular qisqarganda, ulardagi qon va limfa aylanishi kamayadi, metabolizm mahsulotlari to'planib, yallig'lanish va yog 'birikmalari paydo bo'lishi yuzning qarishi belgilarining ko'payishiga olib keladi.. Yuz massaji - bu keskinlik va uning namoyon bo'lishidan xalos bo'lishning yagona va tabiiy usuli.
Bundan tashqari, u limfatik drenaj ta'siriga ega, limfa tomirlarining ohangini, ulardagi limfa aylanishini kuchaytiradi, natijada toksinlar va to'qimalarda metabolik mahsulotlarning miqdori sezilarli darajada kamayadi, hujayralararo suyuqlik (shish) olib tashlanadi, ya'ni to'qimalarda limfatik drenaj yaxshilanadi. Har qanday yoshdagi limfa drenaj massaji bilan yuzning ohanglari sezilarli darajada yaxshilanadi. Masaj natijasida uzoq vaqt saqlanib qolish uchun haftasiga 1 marta, so'ngra 2 hafta davomida 1 marta yordam beradigan 10-14 protsedura kursidan o'tish tavsiya etiladi.
Qarishga qarshi massajning qaysi turlari mavjud
Natalya Medvedeva kosmetolog-estetik, kosmetologiya sohasidagi ITEC xalqaro diplomining egasi, Rossiya kosmetika uyi diplomining, barcha turdagi massajlar bo'yicha sertifikatlar va diplomlarning egasi. Face Class salonining kosmetolog-estetigi
Haykaltaroshlik
Haykal massaji yuzning mushaklarini chuqur ishlaydi, ularning ohangini saqlaydi, bu esa ovalni tortadi, er-xotin iyakni yo'q qiladi, peshona va ko'zlardagi ajinlarni tekislaydi, terining ohangini tekislaydi va shishishni ketkazadi. 25 yoshdan oshganlar uchun profilaktika sifatida tavsiya etiladi va 30 yoshdan katta yoshdagilar uchun ideal.
Bukkal
Ushbu turdagi massaj jarayonida mimik va chaynash mushaklariga e'tibor beriladi, bu qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi, yuz mushaklarini kuchaytiradi, yuzning terisini tiklaydi, mushak tolalarining elastikligi va kuchini oshiradi.
Myofaskal
Eng kuchli massaj usullaridan biri. Ta'siri birinchi massajdan keyin seziladi - qon oqimi kuchayadi, limfa harakati faollashadi, bu tanadan toksinlarni olib tashlaydi va mushak tolalari kuch va elastiklikka ega bo'ladi.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan 3 foydali yuz kontur mashqlari
Anastasiya Dubinskaya psixofizyolog, neyropsikolog, Revitonika tabiiy yoshartirish maktabining asoschisi va rahbari
Mashq 1. Matn bo'yinini tuzatish
Jismoniy mashqlar to'g'ri serviks burilishini tiklashga imkon beradi; bo'yinning barcha oldingi tuzilmalaridan yukni oling; gırtlak sohasidagi kuchlanish va shishishni kamaytirish; bo'yinning orqa qismini uzaytiring.
Buni qanday qilish kerak: boshingizni tik tuting. Ikkala qo'lning barmoqlarini qulfga bog'laymiz va ularni oksipital mintaqaga qo'yamiz, bosh barmoqlarini soch chizig'ining chegarasiga qo'yamiz. Taxminan 5-10 soniya davomida oksipital mintaqa bilan qo'llarni qattiq aloqa qilish hissi paydo bo'lguncha biz o'zimizni shu holatda tiklaymiz. Keyin, oksipital mintaqani qo'llaringizga sekin bosib, o'zimizni kamida 1 daqiqa davomida shu holatga keltiring. Biz kuniga 1 dan 3 martagacha o'tkazamiz.
Qanday qilish kerak: 1 daqiqa.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: qalqonsimon bezning barcha kasalliklari (gipotireoz, gipertireoz, autoimmun tiroidit, tugunli zob, kistalar, tugunlar).
Mashq 2. "BA" artikulyar-plastik mashqlar
Jismoniy mashqlar chaynash mushaklarini bo'shashtiradi, pastki jagdan taranglik va spazmlarni mukammal darajada engillashtiradi, yuzning aniq ovalini hosil qiladi, uchishlarni kamaytiradi va yuzning lateral yuzasini uzaytiradi, tishlarning ishqalanishini oldini oladi va bruksizmni engishga yordam beradi. Qanday qilish kerak: Jismoniy mashqni bajarishdan oldin skrining tekshiruvini o'tkazishingiz kerak: pastki jag 'bilan og'zingizni oching va uning kengligiga e'tibor bering. Mashqni tugatgandan so'ng, yana og'zingizni oching va taqqoslang - jag 'ancha keng ochilishi kerak. "BA" tovushi pastki jag'ni shikastlamasdan og'zingizni yumshoq ochish imkonini beradi. Qabul qilishning o'zi juda yoqimli bo'lmasligi mumkin - taranglashgan to'qimalarni yoğurarken og'riq seziladi. Odatda, siz xursand bo'lishingiz kerak.
Diqqat! Agar mashq paytida yoki undan keyin og'zingizni ochayotganda "chertish" yoki xirillagan ovozni sezsangiz, bu temporomandibulyar qo'shma disfunktsiya mavjudligini ko'rsatadi. Bunday holda, chaynash mushaklarining o'rta va pastki qismini ishlab, quloqning o'rtasidan yoki lobidan pastga qarab harakatlana boshlang. Agar siqilish to'xtamasa, texnikadan butunlay voz keching. Agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Qanday qilish kerak: kuniga 1 marta 2 daqiqa.
Mashq 3. Chinni tuzatish
Jismoniy mashqlar jag'ning va og'izning chuqur mushak spazmlarini yengillashtiradi; jag'ning markaziga qarab to'qimalarning qisqarishiga qarshi kurashadi; jag'ni anatomik shakli va uzunligiga qaytaradi; periodontal to'qimalarning holatini yaxshilaydi; yuzning pastki qismidagi kuchlanishni engillashtiradi.
Qanday qilish kerak: hayoliy gorizontal chiziq bilan iyagini ikkiga bo'ling. Barmoqlaringizning falanjlarini iyagingizga qo'ying - bitta barmog'ingiz ostida va yuqoridagi chiziq. Oksipital mintaqani bo'shating, jag'larni oching. Yuzingizni siqmang. Tugmachadagi kabi barmoqlaringizni ichkariga bosing, birinchi qarshilikka qadar qo'llaringizni bir-biringizdan uzoqlashtiring va 10 soniya davomida qulflang. Siz karıncalanma hissi yoki og'riqni his qilishingiz mumkin, ammo bu yaxshi, vaqt o'tishi bilan bu yo'qoladi.
Qanday qilish kerak: 10 soniyadan 3-5 to'plam. Diqqat! Texnikani bajarish uchun kontrendikatsiya braketlardir, chunki bu harakatlar og'iz mukozasiga shikast etkazishi mumkin.
