Yangi Zelandiyaning Oklend shahrida yashovchi olti yil ichida 92 kilogramm vazn yo'qotdi va unga yordam bergan vazn yo'qotishning samarali usuli haqida gapirdi. Bu haqda News.com.au veb-sayti xabar bermoqda
23 yoshida Simone Anderson 168 kilogramm og'irlikda edi. U tez ovqat va qulay ovqatlarni iste'mol qildi. Qo'shimcha og'irligi tufayli unga zinapoyaga chiqish yoki tushish qiyin bo'lgan. Uning oshqozoni shunchalik tarangki, u hech qachon to'ymasdi.
2014 yilda Andersonda oshqozonni aylanib o'tish operatsiyasi o'tkazildi, natijada uning organi hajmi kamaydi. Keyinchalik, u boshqa operatsiyani o'tkazdi - ortiqcha terini olib tashlash. Ayol ovqatlanish odatlarini qayta ko'rib chiqdi va sport bilan shug'ullana boshladi. «Operatsiya siz uchun og'ir ishlarni qilmaydi, chunki siz o'zingiz harakat qilishingiz kerak. Ammo bu sizning harakatingizga imkon yaratishingiz uchun yangi boshlanishni beradi , dedi u.
Natijada, hozirda 29 yoshda bo'lgan Yangi Zelandiyalik ayol 92 kilogramm vazn yo'qotdi. U muvozanatli dietani iste'mol qiladi va kardiojarrohlik va kuch-quvvat mashqlarini o'z ichiga olgan kundalik mashqlarga boradi.
Nonushta uchun Anderson sabzavot bilan kokteyl ichadi va mevalarni iste'mol qiladi, so'ngra meva, yong'oq yoki pishirilgan tuxumga atıştırmalıklar qiladi. Uning tushligi yangi salat, bahorli bulyon yoki makkajo'xori kreplaridan iborat bo'lib, kechki ovqatda u go'shtni sabzavot yoki makaron bilan iste'mol qiladi.
«Men vazn yo'qotish jarayonini sayohat deb bilaman va har bir kichik yutuqdan xursandman. Bu meni muvaffaqiyatga olib keldi, - dedi u.
Oldinroq 165 kilogramm og'irlikdagi Shotlandiyaning Leyven shahrida yashovchi o'z vaznining deyarli uchdan ikki qismini yo'qotgani va ozish siri bilan bo'lishgani haqida xabar berilgan edi. U parhezini o'zgartirib, muntazam ravishda mashq qila boshladi.
