Yuz mushaklarini kuchaytirishga imkon beradigan usullar bugungi kunda tez ommalashmoqda. Internetda murabbiylar ishontiradigan ko'plab videolar mavjud: oddiy mashqlar yordamida siz Botoks va boshqa shunga o'xshash kosmetik protseduralarga murojaat qilmasdan yoshroq ko'rinishingiz mumkin.
UTS jurnalistlari yuz fitnes deb ataladigan narsa haqiqatan ham ishlayaptimi yoki bu shunchaki pulni tortib oladimi-yo'qligini aniqlashga qaror qilishdi.
Larisa Gryazevaning ish kuni daqiqalar bilan belgilanadi. Ham ayollar, ham erkaklar yuzlari uchun vaqtni to'xtatish istagi bilan keladi. Va ikkinchisi, deydi kosmetolog, 2000 yillarning boshiga nisbatan uch baravar ko'paydi. Bugungi kunda kosmetologiya arsenalida yoshartiruvchi mahsulotlar massasi mavjud.
- Bu mezoterapiya - in'ektsiya usullari, biorevitalizatsiya, plazma terapiyasi, kollagen preparatlari bilan chuqur restorativ terapiya, shuningdek, kontur plastmassalar har doim eng yuqori nuqtasida qoladi. Ish kuni davomida, taxminan 10 kishidan, bu turli yo'llar bilan sodir bo'ladi, 3 dan 5 gacha botulinum toksini so'raydi, - dedi dermatolog-kosmetolog, shifokor Larisa Gryazeva.
Bunday protseduralar hamma uchun ham mavjud emas. Yaxshi va yosh ko'rinishga ega bo'lish uchun, odatda, qobiqni tashlashingiz kerak. Irina Smolnikova buni bevosita biladi.
- Mening yoshimdagi ayollar - 40 yoshdan keyin - allaqachon ko'plab protseduralardan foydalanmoqdalar. Kosmetikadan boshlab - besh ming so'mdan tashqari - 10 mingdan tashqari krem, - deydi Novosibirskda yashovchi Irina Smolnikova.
Kuniga 15 daqiqa davomida oddiy mashqlarni bajarish orqali qarishning asosiy belgilaridan xalos bo'lishingiz mumkin, deydi face fitness murabbiyi Elena Chernyavskaya.
- Bu tanaga moslashish bilan bir xil. 50 yoshli odam mushaklarini ishlasa, 25 yoshga kirishi mumkinligini ko'rishingiz mumkin. Bu erda ham xuddi shunday. Agar biz mushaklarning ohanglari ustida ishlasak, ularni kuchaytirsak, bu fiziologik ptozning oldini oladi - bunday tushuncha mavjud - ya'ni mushaklarning fiziologik pasayishi. Teri mushaklarga yopishganligi sababli, mushaklar bilan birga osilib turadi, - dedi yuzga fitness bo'yicha trener Elena Chernyavskaya.
Elena Chernyavskaya yuz fitnes bilan 7 yil oldin shug'ullanishni boshladi. Uning so'zlariga ko'ra, o'sha paytda ushbu gimnastika haqida juda kam ma'lumot mavjud edi. Garchi birinchi texnika Eva Xofmann tomonidan o'tgan asrning 30-yillarida ishlab chiqilgan bo'lsa-da. Bugungi kunda Novosibirskda bir nechta sertifikatlangan murabbiylar mavjud. Elena xorijiy mualliflarning maqolalarini o'rganib chiqdi, shifokorlar bilan maslahatlashdi. Men o'zimning metodikamni ishlab chiqdim. Bu plastik jarrohlar va nevrologlar tomonidan ma'qullangan. Bunga limfa drenajining o'z-o'zini massaji va mashqlar kiradi - durust bilan bog'liq muammolardan bo'yin-bo'yin zonasiga qadar.
Qarishning dastlabki belgilari taxminan 23-25 yildan keyin paydo bo'ladi. Ba'zilar uchun bu ko'z atrofidagi ajinlar, boshqalari uchun - peshonada. Ammo ko'pincha yoshlar duruş muammolari va noto'g'ri bo'yin holati bilan birga keladi. Shuning uchun bosh og'rig'i, bel og'rig'i. Bu bilan kurashishda yuzdagi fitnes ham yordam beradi.
Face fitnessning mo''jizaviy ta'siriga qay darajada ishonsa bo'ladi, birjadan tashqari jurnalistik jurnalistlar mustaqil ekspertdan so'rashga qaror qilishdi. Olga Kokovina massaj, shu jumladan logopediya bo'yicha 20 yildan ortiq tajribaga ega. Uning so'zlariga ko'ra, gimnastika qarishga qarshi kuchli quroldir. Agar mashqlar to'g'ri bajarilgan bo'lsa. Aks holda, muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Sertifikatlangan mutaxassis, albatta, yuzingiz bilan individual darslarni o'tkazishi kerak, shunda bo'shashgan mushaklar mashq qilinadi va tarang bo'lganlar bo'shashadi. Siz Internetning ba'zi umumiy tavsiyalariga binoan mashq qila olmaysiz, - dedi Olga Kokovina, massaj va osteopatiya bo'yicha mutaxassis.
Elena Chernyavskaya xuddi shu haqda gapiradi. Va texnikani o'zlashtirganingizdan so'ng, masalan, tirbandlikda yoki do'konda navbatda turganingizda yoshroq bo'lishingiz mumkin.
OTS telekanalining barcha yangiliklari, shuningdek "Haftaning natijalari", "PATRIOT", "Shoshilinch chaqiriq", "Novosibirsk viloyatida piyoda", "DPS - bu yo'l. Chorrahalar. Taqdir”,“Birinchi shaxsdan”filmlari YouTube veb-saytida joylashtirilgan.
